《科学》证实熬夜长胖:昼夜节律紊乱导致肥胖的新机制

注意饮食时间,避免在夜间进食,特别是在睡觉前2-3小时内。这项研究首次揭示了肝脏生物钟紊乱通过迷走神经传递错误信号,导致大脑在非活动时间段诱导食欲,从而增加进食量和体重的新机制。研究结果为理解肥胖的生物学机制提供了新的视角,并为开发新的治疗方法提供了潜在靶点。未来的研究将进一步探讨肝迷走神经在代谢调节中...

《科学》研究再次证实:熬夜会导致肥胖

近日,美国宾夕法尼亚大学的研究人员发表在《科学》杂志上的一项研究再次证实了熬夜与肥胖之间的联系。研究指出,生物钟失调会导致大脑在不适当的时间促进食欲增加,并揭示了肝迷走神经可能是治疗肥胖症的一个潜在靶点。研究人员通过小鼠实验发现,当肝脏的生物钟失调时,会通过肝迷走神经向大脑发送误导性的节律信号,导致大...

为什么长期熬夜会长胖?终于找到长胖的理由了!

如果不经常熬夜,或是短暂熬夜,及时休整可以减弱影响。但不应因此有侥幸心理,认为反正机体有调节能力所以放肆地去熬夜。睡眠这张信用卡,禁不起长期或过量透支。有不少人在知晓熬夜的危害后,开始担忧自己的身体各个系统和器官是不是已经出现严重问题。情绪问题导致出现睡眠问题,反倒加重损害。如何避免熬夜长胖?1、...

每天少睡一两个小时算熬夜吗?

熬夜如何补救?一、多喝水水是人体最需要的物质,经常熬夜的人必须养成定时饮水的习惯,每天饮水4-6杯为宜。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之不理,硬熬下去则会影响健康。二、适时休息动一动长时间钉著电脑或书本,会让眼睛干涩更疲劳,尽量每30分钟转移视线一会,闭上眼转转眼珠,让眼睛有...

新年焕新颜!“胖垮脸”vs“瘦垮脸”,那些熬夜不垮脸的人抓住这些...

减少脂肪(针对胖垮脸)+超声炮提升紧致+精细部位填充轮廓精雕。对于胖垮脸来说:第一步:可先减肥/吸脂,脂肪适当减少;第二步:再采用超声炮治疗收紧筋膜层,加强韧带支撑,压实脂肪层,让皮肤更紧实,脸也更能挂得住肉。超声炮是一种聚焦超声波,通过聚焦点产生足够的热量,在人体组织(筋膜层、浅脂肪层、真皮层)...

25岁小伙熬夜熬到“失忆” 医生:肥胖导致睡眠呼吸障碍并致记忆力...

“肥胖是睡眠呼吸暂停的最大危险因素(www.e993.com)2024年11月19日。肥胖会导致颈部脂肪堆积，使上呼吸道更容易受到压迫，增加了呼吸暂停的风险。”陆主任表示，积极减肥是治疗该病的一种有效方法。他也提醒，长期熬夜、工作压力大、过度疲劳等都会导致身体免疫系统异常，因此大家应避免过度透支自己的身体。（记者陈丹通讯员陈文璇）来源：福州...

曈哥讲养生|中医小哥哥驾到,教你夏日怎么吃都不长胖!

针对以上三种原因,有相对应的办法。第一,观察舌苔,若舌苔厚、黄、腻,则湿邪较重,需要清洗湿热,可以喝消暑的凉茶,把湿气排出去即可。第二,若舌苔胖、大,齿痕明显,怕冷没胃口,则阳气损伤,需要驱寒,可以喝陈皮水、砂仁水、藿香水,把脾胃的寒气赶走。最后,保持心情愉畅,休息好,有助于缓解上火的症状。

29岁小伙熬夜看球后瘫了!细数熬夜五大危害,这样做能减轻|第2眼

很多人可能会认为熬夜可以消耗更多的热量,应该有利于减肥,但事实并非如此。关于熬夜与体重之间的研究很多,几乎所有的研究都证实了熬夜会增加体重,导致肥胖。熬夜会扰乱体内激素的自然水平,其中脑肠肽会升高,瘦素会降低。二者都与食欲相关,熬夜导致的激素变化会让第二天进食量有所增加,从而增加肥胖风险。

熬夜的危害,你知道多少?

8.引起肥胖熬夜的人经常会感觉饥肠辘辘,难免少不了吃夜宵或者是各种零食。不但难消化,增加胃肠和肝脏的负担,导致身体热量的增加,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,从而引起肥胖。9.导致高血压有研究表明,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加,严重...

长期熬夜晚睡的女性,现在都怎么样了?

一般来说,人的身体在一定的时间内会自动进行保养修护,这个时间一般是在晚上10点到11点之间,如果长时间熬夜,身体的自动保养修复受到影响,容易引发内分泌和神经系统失调。皮肤容易变得干燥,无光泽,甚至会出现粉刺、痤疮,有可能还会长斑。2.加剧肥胖如果晚上熬夜的话,晚餐所吃的食物消化的比较快,会产生强烈的饥饿感...