肥胖与减肥那点事儿_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

对于多数人而言,每顿饭少吃几口、饮食清淡一些、每天多运动一会儿,就可以控制体重。严重肥胖可能需要查找原因并在医生指导下正规治疗,切忌私自使用减肥药物,以免对身体造成伤害。我想减肥,应该怎么吃?1.饮食如何影响减肥?一个人的体重与饮食习惯、饮食结构与饮食总量、体育活动和遗传因素有关。减肥最基本的原...

《糖中毒》读书笔记

中国的专家至今都认为,肥胖是农业社会后,人类吃得多又运动少的原因,解决的办法自然就是:管住嘴迈开腿。这逻辑就很荒唐,因为不管任何物种,吃都是为了补充营养,而不是为了肥胖,按照中国专家的逻辑,吃还成了罪过了。按照进化的角度看,吃是无罪的,补充营养是无罪的,人类肥胖不是因为食物丰富,而是在某历史阶段,大量出现...

关于肥胖与减肥,看这一篇文章就够了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...

对于多数人而言,每顿饭少吃几口、饮食清淡一些、每天多运动一会儿,就可以控制体重。严重肥胖可能需要查找原因并在医生指导下正规治疗,切忌私自使用减肥药物,以免对身体造成伤害。我想减肥,应该怎么吃?1.饮食如何影响减肥?一个人的体重与饮食习惯、饮食结构与饮食总量、体育活动和遗传因素有关。减肥最基本的原...

不吃晚饭的人,都悄悄长胖了

如果你晚上八九点就睡了,那可以考虑一天吃两顿,把午饭的时间延后一点。只要保证全天能量和营养充足,那晚餐不吃也没问题。体重超标多对于大体重的人来说,减肥初期最重要的就是控制饮食,限制能量摄入,可以考虑不吃晚餐。如果你不属于上面的4种情况,那就好好吃饭。健康的晚饭长啥样?吃好晚饭,又瘦又美,...

这些韩国女爱豆“不管怎么吃都不会胖”

2、2NE1成员朴山多拉(162cm,40kg)从出道就一直保持苗条身材的朴山多拉曾表示“在生活中从来没减过肥”。平时她还经常唱一些歌词中带有“瘦弱的身材是压力”、“想要变得圆润”之类的歌曲,她的弟弟天动(MBLAQ成员)曾在节目中表示“姐姐一天吃五顿饭都不长肉。”...

都是毛绒外套 怎么有人穿就不显胖

很多人拒绝毛绒外套无非是因为臃肿和厚重,但有时候还真不是外套们的锅,找对了穿搭技巧瞬间变轻盈(www.e993.com)2024年11月3日。公式一:外松内紧松紧搭配是不变的黄金定律。既然毛绒外套走的是宽松路线,那么内搭和下装就一定要够收身。紧身牛仔裤是不出错的最佳选择,蓝+白配色自然清爽,能够达到减负效果。

准妈妈饮食误区真不少

除了讲究均衡饮食之外,翟桂荣还提醒准妈妈们,要想防止宝宝太胖,饭后半个小时后,孕妇可在家人陪伴下适当散步20~30分钟,运动时最好以上臂的摆动为主。每周体重增长最好不要超过500克,给自己和宝宝减减肥,预防妊娠期发生糖尿病。4JS健康族女性网通常来说,更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为...

出汗多VS出汗少,哪一种人身体更健康?

吃的多拉的多,正常的体温下,没有运动身体不停地出汗;明明不热,晚上睡觉却老是出汗,一觉醒来衣服湿透了。甲亢、低血糖、肿瘤、神经系统疾病等会造成异常多汗的情况。2、异常汗少已经热到冒烟了,可身体就是不出汗;忽然汗量减少,并且出汗时心跳变慢,血压下降,四肢无力。

不吃晚饭的好处,就这一个

要说不吃晚饭,只有一个好处:省钱。网上流传的其他好处都是假的。不吃晚饭,反而容易长胖可能有人会说,那个谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。没错,不管是谁,少吃一顿饭,就会少摄入1/3的热量,当然会减少点体重,跟哪顿饭没关系。

美体丨今年已经来不及瘦的,明年怎么办?

如果你不是什么超级胖子,那么健康的减重范围最好保持在一个月减轻2公斤左右,稍微胖点的,别超过5公斤,这个幅度相对安全健康,也不会让你有“皮松肉垂”的问题。09我努力健身了啊,但反而越来越胖了!贪吃犯懒就别赖健身!走几步路就觉得自己健身了,然后吃个五六斤小龙虾再撸几十串脏串,你不胖,简直天理不容...