能憋尿是好事吗?医生:憋久了可能会出问题,自查一下!

为了避免憋尿带来的健康风险，建议每隔2-3小时上一次厕所，尤其在工作或学习期间，尽量不要因为忙碌而忽视身体的需求。研究表明，长时间憋尿可能导致膀胱功能障碍，增加尿路感染的风险，尤其是在女性中，尿路感染的发生率高达50%。在日常生活中，保持充足的水分摄入也至关重要。成年人每天应饮水约2升，以促进尿液的正...

睡觉时出现4种异常,是肾在喊“救命”!不注意,容易熬成尿毒症

尿液里含有代谢物和毒素,不及时排除,会引起尿路感染和肾炎。2、长期喝水较少长期水分摄入不足,会增加尿液浓度,让草钙酸、尿酸等物质堆积沉淀,形成肾结石。3、习惯性熬夜熬夜很难避免食物过多摄入,增加肾脏的负担。4、习惯性高脂高盐高油饮食重口食物对肾脏不友好,尤其是过量的盐,让肾脏不得不超负荷工...

被我们憋回去的尿,最后都去了哪儿?知道答案后再也不敢憋了

若你实在没有办法,在憋尿一段时间上厕所时,记住不要用力排尿,最好等它缓慢排出。此外,排尿后,记得适当补充水分,短期内多次排尿以免感染,在洗澡时用清水清洁干净私处,冲走细菌。对于一些特殊人群来说,如老人、幼儿、孕妇,以及高血压等疾病患者,应尽量不要憋尿!

成都泌尿结石科普:为啥一喝水就想尿,是“肾脏”出了问题吗?

膀胱容量小的人,能装的尿液量也少,所以稍微有点存储就想立马排出去,更容易感觉到要排尿。2、括约肌功能正常情况下,尿道括约肌会紧锁尿道口严格遵循大脑指示,如果它们紧张收缩“城门关闭”,那么尿液就不能随意出去,而当括约肌松弛时“城门开放”尿液就能排出体外。PS:老年人和产后女性更容易出现括约肌松弛现象,膀胱...

“有夜尿”与“没有夜尿”的人,哪个健康?泌尿科医生指出真相

饮食和睡眠是人体常见的生理现象,排尿是身体排毒的重要途径,每天身体摄入多少水,会随着尿液被排出体外,只有这样才能更好地保持生理平衡,保持身体健康的状态。因为每个人的体质和身体对水分的需求不同,所以排尿的时间也不同,很多人晚上睡觉时经常会被尿液所憋醒,这个时候会感到非常痛苦。

憋尿危害大,看完再也不敢“忍着”了

2.不得不憋尿时,怎么办?事前:少喝水事中:尿尿时控制流速均匀慢慢来事后:尿完后,多喝水,多小便憋尿可以训练,但少憋尿是王道憋尿训练:1.部位:尿道外括约肌2.方式:凯格尔健肌法无时间、地点限制:办公桌、沙发都可以;要点:训练前,回忆小便时“夹断小便”的感觉,然后一松一紧做反复收缩动作...

女性老不老,看看下半身,若有这4个迹象,或许离衰老不远了

女性从青春期开始来月经到更年期结束,月经是女性生殖周期的重要组成部分,如果月经周期变短、月经量变少、突然月经停止或者月经淋漓不尽等,要警惕衰老的来临。2、憋不住尿膀胱从40岁开始加速老化,女性进入更年期以后,受雌激素水平降低的影响,膀胱支撑能力下降,容易出现憋不住尿的情况。

忍不住的尴尬,很多妈妈都经历过

尿液不能由意志控制而经尿道漏出(尿急、尿频、憋不住尿)称为“急迫性尿失禁”虽不致命但非常影响日常生活和社交...尿失禁如何改善呢?轻度患者一般保守治疗症状就能缓解科普小知识保守治疗包括生活方式干预、盆底肌肉锻炼、物理疗法、药物治疗等。有一些...

60岁后还能活多久,看排尿就知?排尿有4表现,活不久?听分析

一、一喝水就跑厕所的人,是肾出了问题?要回答上面的问题,得先说说尿是怎么形成的。肾脏是排尿系统的主要器官,它们过滤血液中的废物和多余的水分,形成尿液。水变成尿通常需要30到45分钟,但这并不是绝对的。有研究指出,水变成尿最快可能只需要6到8分钟,而最慢也不会超过2个小时。这个时间跨度虽然较大,但都...

男性出现这5种情况,要警惕前列腺癌

长时间憋尿和便秘都会对前列腺造成不必要的压迫,因此,务必养成及时排尿和保持大便通畅的好习惯。2、适量减少咖啡因和刺激性食物的摄入咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮品,以及辛辣、香料、酒精和过咸的食物,都可能增加排尿次数,对前列腺造成负担。因此,建议适量减少这些物质的摄入。