看啥都不顺眼,做啥都不顺,很可能是因为,你的心力不够了!
所以,我们要接纳自己的失败和不完美,接纳自己可能有情绪,也接纳自己可能会心力不足。然后,多读名人传记,强大自己的愿景,心力也会跟着增加。多看名人或者大佬的传记,感受他们也很难,就会觉得自己不孤独,心力也会增强。还有,多和高能量的人在一起。好的关系能够提供心力,不好的关系会消耗心力。尽量远离悲观、...
成长心理室丨不想上晚自习,如何规划在家学习时间
此外,在学习间隙进行一些放松训练,如深呼吸、冥想或简单的伸展运动。这些可以帮助你缓解紧张情绪,提高注意力集中度。适应新的学习环境是一个过程,不要过于苛求自己,只要持续努力并尝试不同的方法,一定能找到适合自己的方式。》》》家长的小烦恼:1、今年给儿子报了学校的晚自习,效果相当不错,就是他一放学,连...
爱自己,从做好这件事开始
7.停止那些“其实并不想做”的事当一个人过度驱使自己时,会造成认知资源的巨大损耗,最终可能会更不愿行动。8.真正地休息真正的休息,不是单纯地躺下。像一位网友说的,休息有“储存的休息”和“释放的休息”,“储存的休息”通过休息来储存体力和活力,比如好好睡一觉;“释放的休息”则是通过做喜欢的事情来释...
“戏红人不红”的王真儿:认清自己的位置最重要丨专访
“除了年龄上我的确演不了的,比如中学生、大学生,其他什么类型的角色我都愿意尝试。”当然,也有比较偏爱的角色类型,比如她一直希望能接到有动作戏的角色,尤其是那种需要经过几个月甚至半年的训练才能去诠释的。“想到每天能沾剧组的光去训练,还有专业的老师带着,这种感觉就特别好。《无证之罪》和《九部的检察官》...
心理法宝丨又困又累,不想上班,“节后综合征”怎么破?
适当的体育锻炼能提高专注力和睡眠质量。慢跑半小时、十分钟瑜伽、游泳等有氧运动都是不错的选择,除此之外,散散步、晒晒太阳也是极好的选择。它可以加强新陈代谢,提高自身免疫力,还能降低精神压力,疏泄负能量,产生积极的自我感觉。03用半小时“焦虑时间”...
都在嘲小19岁的男友不想走弯路,有没有可能,金莎也不想走弯路?
但金莎在节目里第一次做选择时就放弃了盛况,她说,“我如果连这个动心的感觉也不要求,我还不如单着(www.e993.com)2024年10月2日。”盛况很好,但是她想要的是能让自己陷入爱情的灵魂伴侣,而不只是一个可以互相陪伴过日子的人。然后最近,网友发现,盛况不但结婚了,而且孩子都1岁了。
当父母老了,不想某天后悔,要提前做好几件事!
当父母老了,不想某天后悔,要提前做好几件事:1:对父母耐心一点不知道多少人和我一样,因为关注了自己的感受,忽略了父母对自己“需要”和“依赖”的实际心理!以至于,耐心全无地对父母态度不好,最后没机会弥补了,才想起来后悔,却早已来不及!曾经在某吧上看到一个帖子说:...
为什么我们想回家,又不愿意久留?
要建立能让你心理健康的人际关系。你想要在家中看到什么改变,就要自己先去改变。你唯一能做到的就是改变自己。转换视角、调整期望、设定界限、建立支持系统、照顾好自己,它们能让你从一切不可控中获得自由。你想要在家中看到什么改变,就要自己先去改变。一些与家人相处中的常见问题...
心梗有3次报警,12个意想不到的预兆你知道吗?
左腿酸胀,对于高危人群,也要警惕心梗。一位山东女性患者,术前几个月,她的左腿一直酸麻胀疼,针灸拔罐都没什么用。直到体检发现心血管堵塞,做了手术,术后患者的腿居然不疼了。6、胸口被胶带缠绕胸口感觉被胶带缠绕,或有一种被束缚感,要当心是心梗的预兆。一个房地产老板,总觉得胸口像是缠了一圈透明胶带。说...
“我不想上班了”——职业倦怠影响及应对方法
人们可能感到自己不认同公司文化,或者在工作过程中,感到不得不做一些不符合自己价值观的事,或是有违道德感的事。怎么调节职业倦怠首先可以问问自己,我是为什么变得倦怠?以便有针对性地作调整。如果发现自己和工作之间存在着多领域的不匹配,可以先罗列出最有可能改善的领域,先试着减轻一部分负担。