老年人气血不足,饭后犯困消化不良,常做两个动作可改善
第一个动作:揉肚子方法很简单:用一只手的全手掌放在肚子上,以肚脐为中心转圈揉就可以,力道不用太大,速度也不要求快,不过朝哪个方向揉是有讲究的。如果消化功能不太好,时常积食,大便干燥经常便秘,需要帮助消化、促进排便,就顺时针方向揉肚子,如果身体虚弱、气血不足、发生了腹泻等时,揉肚子时就要逆时针方向揉。
人到中年总犯困,嗜睡是咋回事?
第四,不合适的床垫。有些人长期睡着不适合自己的床垫,过软或者过硬,或者已经塌陷,或者螨虫滋生有霉菌异味等,导致翻来覆去睡不着,影响睡眠,第二天就会犯困。如何才能减少犯困的情况,得到良好的睡眠呢?如果有不良的生活习惯,建议及时改善和纠正,避免熬夜,保证充足的睡眠,一段时间后症状会逐渐缓解。如果肥胖,则应...
人到中年的70后,接下来要面对三个“大难题”,早点想办法解决
不过,每个人的情况不一样,要不要把父母接到身边来住,还是要看你个人的情况来决定。第二个难题:子女结婚难,该怎么办?70后的我们,子女都已经长大成人了,都要开始面对结婚的问题了。这年头,年轻人结婚是真的难。假如你家里是女儿的话,那么结婚还不用太发愁,毕竟这年头男多女少,女性结婚也是很简单的,只要...
人到中年血脂高!医生:血脂高的5个信号,有些人没当回事,血管就堵了!
⑤建议男性腰围应<90厘米,女性腰围应<85厘米。4、保证规律作息睡眠对保持血脂健康非常重要。建议每天固定在23点前入睡。长期熬夜会导致睡眠不足,内分泌异常,从而诱发脂代谢紊乱等一系列问题。5、定期监测血脂中国工程院院士、中国医学科学院阜外医院心血管内科首席专家高润霖2016年在《中国成人血脂异常防治指南(...
什么茶叶适合年轻人喝?探讨适合青年人口感好、对身体有益的茶饮选择
2.茉莉花茶:茉莉花茶在中国已经有很长的历,它以其芳香的味道和放松的效果闻名。中年女性经常面临压力和虑,饮用茉莉花茶能够帮助缓解压力并平静神经系统。茉莉花茶还有抗菌和抗炎的特性,能够保护皮肤免受感染。3.乌龙茶:乌龙茶是一种介于绿茶和黑茶之间的茶叶。它富含儿茶素和茶多酚可提供抗氧化和抗衰老的效果。
这几种悄悄藏着咖啡因的食物,可能让你整夜睡不好!
你可以观察自己每天犯困的时间,比如下午2点左右开始困,你可以在1点~1点半之间喝咖啡,这个时间段喝效果最好(www.e993.com)2024年10月15日。这是因为99%咖啡因进入体内发挥作用大概需要45分钟的时间。所以把握好时机非常重要。●犯困后:喝咖啡+20min小憩你可能会说,有时候忘了喝,已经犯困了,还有啥补救办法吗?
6种症状提醒你该查血脂了,照着吃悄悄降低你的血脂
3.头晕犯困经常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不佳、记忆力减退;手脚容易麻木、感到沉重;清晨思维不清晰,早餐后会有所改善,午后容易疲倦,夜晚反而清醒。4.手部出现黄色结节手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,或手掌出现黄色或橘黄色条纹。
“一言不合”就犯困,中年男在医院干预治疗后状态好转
通讯员马婷婷晚上睡不好,白天醒不了。近日,湖北省十堰市一名中年男性患者晚上久睡仍难以改善白天嗜睡的情况,甚至开车途中都会打瞌睡,到十堰市人民医院诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)。经过医生给予营养支持和无创呼吸机辅助治疗,目前,该患者情况得到极大好转。袁先生(化姓)今年43岁,已经有10余年的...
50多岁的女性,经常犯困、浑身乏力,是怎么回事?如何调理好?
除了犯困、乏力,还可能会出现记忆力下降、头疼头晕、便秘、心动过缓、耳鸣等症状,女性可以自查一下,若有,建议及时检查一下甲状腺。本身50岁后,女性体内的激素水平就在变化,而它又是分泌激素的器官,若不加以重视,拖久了,可能带来的麻烦会更大。不管是这几种原因中的哪一种,虽然调理的方法不同,但有一点是相通的...
中年女性甲减患病率高于男性十倍
医院为医务人员进行体检时,也发现很多员工都患有甲状腺疾病。”在清远市人民医院日前开展的“国际甲状腺周”义诊活动中,该院内分泌科主任杨彩娴表示,除糖尿病外,甲状腺疾病是内分泌系统中最为常见的疾病,“甲状腺激素过多则会出现甲亢,如果分泌过少,甚至会影响胎儿的智力正常发展”,甲减喜欢“赖上”中年女性,患病率...