心理咨询:精神分析视角下,焦虑的5个层级

作为心理咨询机构,接待了非常多因为焦虑问题而寻求帮助的来访者,焦虑症是可以治疗的,通过放松训练进行心理辅导可以很好地改善焦虑症状。当然,虽然同样是焦虑问题,但焦虑并非一种单纯的、无差别的现象,要从根源上缓解或走出焦虑,更重要的是帮助当事人找到导致焦虑的问题核心,化解内在的冲突。深入心理咨询后,咨询师会...

心理学揭秘:焦虑、抑郁背后隐藏着内心深处的童年创伤 优艺墨堂

2.创伤聚焦疗法创伤聚焦疗法是一种专门针对创伤后应激障碍(PTSD)和其他创伤相关问题的干预方法。它通过让个体重新体验和处理创伤记忆,以减轻其对当前心理状态的影响。3.认知行为疗法(CBT)CBT是一种广泛应用于焦虑和抑郁干预的心理干预方法。它帮助个体识别和改变不健康的思维模式和行为习惯,从而减轻状况并提高生...

成都焦虑症医院,焦虑症患者的痛苦

认知行为疗法、放松训练、正念冥想等心理治疗方式,已经被证明对缓解焦虑症症状有显著的效果。通过治疗,患者可以学会调整自己的思维方式,减少过度担忧,增强面对挑战的信心与能力。总的来说,焦虑症带来的痛苦是深刻且多面的,影响着患者的情绪、身体以及社会功能。但希望是存在的,积极的治疗和支持可以帮助患者找到平衡,重...

心理咨询:焦虑的本质是什么?

作为心理咨询机构,接待了非常多因为焦虑问题而寻求帮助的来访者,焦虑症是可以治疗的,通过放松训练进行心理辅导可以很好地改善焦虑症状。当然,虽然同样是焦虑问题,但焦虑并非一种单纯的、无差别的现象,要从根源上缓解或走出焦虑,更重要的是帮助当事人找到导致焦虑的问题核心,化解内在的冲突。深入心理咨询后,咨询师会...

一个心理学秘密:性格太较真,爱操心背后隐藏着这样的人格特征

因此,他们过度地投入到工作和关心他人中,试图用行动来填补内心的空虚与焦虑。04.梅娘说“性格较真,爱操心”的背后,并不是简单的“矫情”或“多管闲事”。它是内心深处不安、焦虑、完美主义和对自我认同的渴望的投射。这些人看似总是在为别人着想,但其实,他们是在通过过度关注他人来弥补自己内心的空缺和不安全...

于正风波背后的明星心理战:安全感与转型的焦虑

这场风波之所以能引发广泛讨论,是因为它触动了每个人内心深处的共鸣——对未来的不确定性,对变化的恐惧,以及对自我价值的探索(www.e993.com)2024年11月20日。我们都在自己的领域里,或大或小地经历着类似的挣扎和抉择。结语:尊重与期待不论白鹿、许凯最终如何抉择,我们应当给予尊重。毕竟,在这个快速更迭的娱乐圈,他们不仅是追逐梦想的个体,也是...

7万块的暑假补习账单,晒出家长的教育焦虑

面对教育子女，大部分家长难以直面内心深处的恐惧与不安，转而将这份情绪以高期望、严格要求的形式投射到孩子身上。观心实验室教研副总裁、青少年心理专家韩冰在直播中分享：“家长们常说的“你要是不好好学习，你以后怎么办？吃不上饭怎么办？”背后，隐藏的其实是他们自身对于无法掌控孩子未来的恐惧——如果你不努力...

湖南疾控提醒:需重视洪涝灾害后焦虑、抑郁、应激反应等心理问题

学会自我放松，可以做一些放松的训练，帮助自己在内心世界中构建一个安全的地方，告诉自己“我现在很安全”。比如坐在舒适的椅子上，两脚分开，微微闭上双目，想象在内心深处找到一个使自己感到绝对舒适和惬意的地方，让身体逐步放松；也可以通过有节奏的一呼一吸腹式呼吸、双臂交叉放在胸前交替轻拍的蝴蝶拍等放松法，...

心理学研究发现:人的大多数情绪,都源于恐惧

你是否曾经醒来,感觉像是被重拳击中胸口,呼吸都变得艰难?这不只是一时的不适,而是你内心深处恐惧和焦虑的直接体现。巴甫洛夫曾警告我们,「固执沉重的忧郁和焦虑,足以给各种疾病打开方便之门。」这些压抑的情绪不仅困扰着你的心理,还在悄无声息地侵蚀你的身体。

防汛科普动起来丨湖南疾控提醒:洪涝灾害后重视焦虑、抑郁等心理问题

学会自我放松,可以做一些放松的训练,帮助自己在内心世界中构建一个安全的地方,告诉自己“我现在很安全”。比如坐在舒适的椅子上,两脚分开,微微闭上双目,想象在内心深处找到一个使自己感到绝对舒适和惬意的地方,让身体逐步放松;也可以通过有节奏的一呼一吸腹式呼吸、双臂交叉放在胸前交替轻拍的蝴蝶拍等放松法,让自己...