注意啦!这个“突出”咱不要,有了该怎么办?丨健康总动员

1.卧床休息,这是腰突症急性发作时最重要的保守治疗方式之一。但应尽量缩短卧床时间,在症状缓解后尽早恢复适度的正常活动,同时需注意日常活动姿势,避免扭转、屈曲及过量负重。2.药物治疗,在腰椎间盘突出症的早期阶段,可以服用一些非甾体类消炎镇痛药以缓解疼痛,药物治疗并不能从根本上解决问题,一般被视为短期缓解症状...

白露巧“食白” 养肺防秋燥

早睡早起适量运动：秋季宜早睡以顺应收藏，早起以舒达阳气。夜晚睡卧不贪凉，一定要盖好被子不露腹部，防止肚脐受寒、伤脾胃，孩子夜晚容易踢被，大人要注意照料。在运动上也应该注意避免伤阴伤津，户外运动应量力而行，以身体感到微热、微微出汗为宜，避免剧烈运动大汗淋漓。老年人建议“轻”运动，选择相对柔和的活动方...

【健康】这3种坚果降血脂效果最好!该怎么吃?

如果是散装坚果,大家最好选择生吃,或者放进粥、饭中烹制,要少吃或不吃炒制、炸制的坚果,避免上火问题。如果您在吃一段坚果后,出现舌苔厚、口黏腻、双腿沉重、乏力等表现,这就意味着可能有坚果过量的问题,一定要及时调整。常见的坚果功效1、腰果味甘,性平。入肺、脾、肾经。能健脾润肺,补肾,止渴,适合咳嗽...

这3种坚果降血脂效果最好!该怎么吃?很多人都不知道

如果是散装坚果,大家最好选择生吃,或者放进粥、饭中烹制,要少吃或不吃炒制、炸制的坚果,避免上火问题。如果您在吃一段坚果后,出现舌苔厚、口黏腻、双腿沉重、乏力等表现,这就意味着可能有坚果过量的问题,一定要及时调整。常见的坚果功效01腰果味甘,性平。入肺、脾、肾经。能健脾润肺,补肾,止渴,适合咳嗽...

每天学点养生:怎样从舌头和口水的变化中判断健康

舌头颜色偏暗，可能是血液循环不畅的表现；可以通过适量运动来促进血液循环，同时注意饮食中增加一些活血化瘀的食物，如山楂、红枣等；不同人群的健康建议儿童：注意口腔卫生，避免吃太多甜食，以免影响口水的正常分泌；成年人：定期检查口腔健康，保持饮食均衡，避免过度劳累；老年人：注意补充足够的水分，防止口干舌...

甲辰湿土之年:尽量少吃这3种水果,最生湿气,很多人可能天天吃

为什么有些孩子大人舌苔那么白腻厚腻,那就是脾胃阳气运化能力不足,结果水湿停留中焦的表现(www.e993.com)2024年10月30日。然后湿重的各种症状就出来了,接着湿重又会进一步伤阳伤气,会导致反复感冒,生病。。。阳气足则百病消。最好的养生就是保护阳气,减少消耗。对于日常生活饮食来说,不要天天生吃太多水果,也是对脾肾阳气的一种保护。

为什么去看病时,医生总爱看你的舌头?

用起来也很简单,舌苔刷在舌头上向外轻轻地刮几下,舌苔就会被带下来了,刷完漱个口就轻松搞定。选择舌苔刷的时候可以按自己的情况来选:舌苔厚的可以选刷式,舌苔较薄的可以选刮式。舌头从看到闻,门道不少。看完文章,你有没有伸出舌头,看看它到底健不健康呢?

老泄残精,人穷寿尽:过55岁,记住“俩不要”,长寿未来“找上门”

人在60岁时，身体内的激素活性、结合功能以及血液通路相关蛋白变化最为剧烈，这意味着身体正式进入衰老阶段，表现为行动迟缓、记忆力减退等。所以说，这个阶段一定要多关注自己的身体表现。身体出现这几个现象，或是衰老的信号1、上楼气喘身体衰老会导致人全身的血管硬化，这样的话心脏功能就会减退，人的体力就...

困乏无力、舌苔白腻,中医专家教你通过按摩自愈痰湿

最近实在上火严重,老人来到浙江省中医院想配点中药吃。经过检查,医生发现周大爷的舌苔厚、腻,结合老人的症状,确定老人是痰湿体质患者,建议老人要保持心情舒畅,同时定期到医院调理。徐敏博士介绍,痰湿是人体脾运化水湿的功能失调后所产生的一种病理产物。“痰”不是一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性...

石家庄老人经常便秘怎么办

消化不良可以引起患者很多不适,比如厌食、舌苔厚,大便不规律等情况,可以加用枯草杆菌、醒脾养儿颗粒等药物治疗,这个回复是很慢的。以上是对石家庄老人经常便秘怎么办这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!发现石家庄老人经常便秘怎么办后,建议患者一定要专病专治,及时到国家正规的专科医院进行系统检测,从病根入...