踝关节扭伤了,怎么办?
踝关节扭伤48小时内可使用冰敷,一般每次l0~20分钟,6小时1次,48小时之后热敷两三天,可以使肿胀的踝关节尽快消肿、减轻疼痛。同时还可以抬高患肢,打上弹力绷带,口服或外用活血消肿药物等以加快恢复。但当损伤特别严重,建议到医院就医。医生会根据损伤程度使用石膏、肢具固定以限制活动。如果踝关节反复扭伤,韧带损伤...
罗斯:不排除会在第二轮复出 队友缺阵没给我压力
史密斯还回忆说,在高中的一场比赛里,他曾在罗斯扭伤脚踝后阻止罗斯继续比赛,他这么做是为了罗斯的前途着想,“他当时想出战来着,”史密斯说,“他们为他固定了脚踝,并且消肿,但是我没有让他继续比赛。我知道我们那个赛季还有更重要的目标。我明白现在这种情况不一样,但是你得为他的未来着想。”他还表示,其他人对...
男友失忆后竟误认为我是他妈,我与他爸假戏真做,男友慌了
他并未直接回答,而是用一种平静的语气说道:“请您尽快前往市中心医院,江尧遇到了一些麻烦。”?我那刚刚俘获不到24小时的小鲜肉男友,竟然遇到了麻烦?我急忙打车赶到医院,找到了江尧所在的病房。他额头上缠着绷带,那张年轻而英俊的面庞上,还留有几处擦伤。病房内,一位身材高大、西装笔挺、神情严肃的男子正...
我伪装成老板手机里的微信传输助手后,看到了不得了的秘密
只要没被听到就好,反正自己背对着他,总比面对他要好受多了。这种压抑的用餐氛围让我受不了,只吃了一半就起身端着盘子走了。成可欣见状也顾不得那么多,立刻跟了上来。我们两个像做了坏事的小孩子一样,急匆匆地离开了食堂。走出食堂,我大口呼吸着新鲜空气。
乐健康|“尔滨”火了,喊话“南方小土豆们”科学滑雪,减少骨折、扭伤
3.使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎,促进吸收和消肿。4.休息时可将患侧垫高,以促进静脉回流,加速消肿,缓解不适。通过以上处理,一般轻伤很快就会恢复,如果病情有反复、加重,要及时到医院就诊。滑雪出现意外会伤到哪里?方加虎主任医师表示,近期滑雪热,因滑雪受伤前来问诊的患者超过以往。据统计,我国滑雪运动...
名记:特雷-杨脚踝二级扭伤 消肿或不适感消失后预计便可回归
名记:特雷-杨脚踝二级扭伤消肿或不适感消失后预计便可回归直播吧4月23日讯据名记报道,老鹰球星特雷杨是二级扭伤,一旦消肿或不适感消失后,他预计便可重返赛场(www.e993.com)2024年10月20日。(Sera)
脚踝扭伤怎么办?怎样才能消肿止痛?
适当负荷(OptimumLoading)。扭伤后第二天,应该有意识地进行轻柔的活动,尽最大可能地向不同的方向活动脚踝。避免长期静躺不活动。冰敷(Ice)。在扭伤的48小时内,可每天冰敷3-4次,可缓解肿胀和疼痛。每次15-20分钟,但不能超过20分钟。加压包扎(Compression)。使用绷带包扎踝关节,限制肿胀,改善疼痛。注意:包扎...
扭伤脚怎么正确消肿,如何操作?
然后,进行冰敷。在扭伤的急性期,也就是48小时内均可进行冷敷治疗,4小时左右一次,每次20分钟左右,可以减少组织液的渗出,减轻肿胀情况。48小时后改为热敷。热敷可以促进血液循环有利于消肿。也可以外用一些镇痛贴膏。最后。要注意休息,扭伤初期不应该过多的活动,如快走、爬楼梯、爬山等都不行,最好是安静的休息几...
颈椎疼痛一直不好怎么办?教你几招轻松解决颈椎疼痛!
可以祛风散寒,舒筋活络,消肿止痛。用于关节疼痛,腰背酸痛,扭伤瘀肿,及慢性关节炎和未溃破的冻疮。用了之后感觉皮肤火辣辣的疼,三天用下来效果还行,就是有点遭不住,可以根据自己的情况斟酌一下,再选用吧!3、消炎镇痛膏是骨伤专科传统药物,对活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络、有明显疗效,临床上常用于骨折、跌打损...
脚踝扭伤后该怎么处理?很多人都做错了
在伤后早期,如果行程较远,建议扶拐步行,减轻伤肢的负担。脚扭伤期间,晚上睡觉或者白天卧床休息时可以把扭伤的脚抬高到略高于心脏平面的位置,这样利于下肢静脉回流,消肿较快。如果认真按照上述介绍的去做,你扭脚后就不会那么痛苦,恢复的也比较快。当然,如果脚扭伤比较重,建议在紧急处理后还是要到医院请医生判断一...