「煎茶日记」10月19日 | 秋天解秋乏,就喝这些茶!

这时可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性茶,这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以让人增加营养,生热暖胃,提高御寒能力,再辅以适当的运动,身体暖起来了,秋天就能温暖的度过。▏提升抵抗力秋季饮茶除了能够养胃,还能增强人体的免疫力。茶的抗菌力较强,能够预防病毒性感冒,降低血糖与血压,性质温和的茶类也比较适合身...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

一、山药药食同源的山药是秋补润燥的绝佳食材,它特有的皂苷和粘液质成分,可以帮助身体润肺去燥,秋季的山药正大量上市,买回家之后和木耳同炒,就是一道补身又美味的快手菜。推荐:山药炒木耳食材:山药、木耳、青椒、胡萝卜、大蒜1、木耳提前泡发,山药洗净后,削皮切片。胡萝卜斜刀切片,青椒洗净切片,大蒜也...

秋冬季天气干燥易上火怎么办 中医教你正确“灭火”

1.均衡饮食、适当滋补秋季容易上火,注意调整饮食,少吃过于油腻、辛辣的刺激性食物,如辣椒、生姜以及花椒等,这些食物都属于热性食物,食用后会加重上火的症状。尽量选择清淡饮食,可以通过吃萝卜、白菜、西瓜、苦瓜、梨、橙子等食物来调理,还有绿豆,可以适当地喝绿豆汤,绿豆性寒、味甘,具有清热解毒的作用,适当喝绿豆汤...

秋天怎么吃?饮食做到这7样,你也可以是素颜系美女!

一、来点温热性食物,把寒湿赶跑秋天我们的身体里可能湿气重,感觉浑身不得劲。这个时候适当吃点温热性的东西,像姜、胡椒、辣椒等,能暖身、散寒、祛湿、化痰。来一碗热乎的姜汤,不光能把寒湿赶跑,还能让心里暖乎乎的。做姜汤简单得很,将几片姜放在锅里,加水煮开,再小火煮10分钟就行。如果想要味道更好...

秋意浓,运动热:秋季健身全攻略

力量训练:秋季是进行力量训练的好时机,可以通过哑铃、杠铃等器械或自重训练来增强肌肉力量。柔韧性训练:如瑜伽、普拉提等,有助于提高身体的柔韧性和协调性,预防运动损伤。合理安排运动时间秋季早晚温差较大,建议选择白天温度较高、阳光充足的时间段进行运动,如上午10点至下午4点。

入秋后这5种澡能不洗就别洗,对身体没好处!很多人都中招了

洗澡后,可以先用柔软的毛巾擦拭身体,然后尽快使用保湿身体乳锁住皮肤水分,皮肤干痒的症状也能有所缓解(www.e993.com)2024年11月12日。划重点02晚上9点后洗澡会生湿气、灭阳气?传言:晚上9点阴盛,阳气下潜,尽量不做损阳气的行为,比如洗澡。其次,洗澡后身体毛孔呈打开状态,易吸收湿气,此时吹电扇、空调,毛孔一闭合,就会把湿气锁住。

入秋后,大鱼大肉都靠边站,秋天吃它最补身体,滋补润燥还不上火

1、把芋头去皮,然后切成大小适中的块儿。切好后用清水多洗几遍,把表面的粘液都洗掉,这样炸出来的芋头更清爽。洗好后,沥干水分,然后倒入适量的淀粉,用手抓拌均匀,让每个芋头块都裹上一层薄薄的淀粉。2、锅里放油,烧热后放入芋头块开始炸。炸到芋头表面变成金黄色,就可以捞出来沥油啦!

大暑后还要热多久?“秋老虎”猛不猛?看看俗语怎么说

第4天就是要用温水洗澡。到了夏季有些人就比较喜欢用凉水冲澡，刚开始的时候你的确觉得十分凉爽，可刚洗完就会觉得异常的热。凉水洗澡会瞬间让你的毛孔急剧收缩，可能会影响身体的正常排汗，也很容易造成感冒。从医学和养生角度来说，用稍高于体温的温水冲澡，能起到很好的降温效果。而且能洗掉一身的疲惫，有解压...

应急总医院科普时间:秋季干燥,鼻子“闹情绪”怎么办?耳鼻喉科专家...

面对秋季鼻子出血的问题,我们可以从以下几个方面入手进行应对:1、保持鼻腔湿润多喝水:增强体内血液循环,改善鼻腔干燥症状。建议采取少量多次的方式饮水,避免一次性喝太多。使用加湿器:在室内放置加湿器,增加空气湿度,使鼻腔黏膜保持湿润状态。生理盐水洗鼻:用无碘盐和温水勾兑成生理盐水,灌入洗鼻壶中冲洗鼻腔,既能...

“早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛”,今年立秋是早是晚?农谚咋说

如果大家此时偷懒不爱运动是非常不明智的,等疾病对自己纠缠不休才来后悔就晚了。2、多食用这些果蔬多食用一些果蔬同样能让我们保持健康达到养生的功效,比如大家可以经常吃南瓜。因为秋天来临之后气候一般都很干燥,皮肤黏膜水分会快速消散或将会导致身体燥热。