裤腰当场掉到大腿根?!团队给她的造型是越来越过不了审了…

1、双手撑地,小腿后侧肌肉放在泡沫轴上。2、左右来回转动小腿,放松后侧肌肉,按摩的上下位置可以调整。3、每次30秒,做4次。