久坐危害健康,久站会好一点吗?

最釜底抽薪的办法,当然是干脆不久坐,每隔一小时都起身活动十分钟左右,通过打断久坐模式来预防它带来的危害。然而,很多人或许根本没有条件这么做。有些人连上厕所的时间都很奢侈,更不用说为了避免久坐而起身活动了。不必灰心,如果不能久坐,还可以通过锻炼来弥补。《美国医学会杂志》上一项纳入近12,000名50岁及...

工作压力大、久坐不动……上班族谨防“心乱”诱发房颤

控制方法：在繁忙中抓住碎片化时间休息，可练习深呼吸、冥想或做瑜伽；尽最大可能保持工作与生活的平衡，避免过度劳累；建立良好的情感支持系统，可有效减轻压力，比如，与家人或朋友保持联系，难过之事可倾诉，快乐之事可分享。危险因素三：不健康饮食习惯上班族常因工作忙碌选择高脂肪、高盐的快餐类食物，这类饮食会...

白领族久坐伏案工作,教你3个必备小妙招,随时随地锻炼起来

可以用筋膜球,坐着就能按摩双脚,简直就是隐藏在办公桌下的足底按摩店!下班回家,只需一张瑜伽垫的空间,使用筋膜球进行全身按摩,对肌肉、筋膜的有明显的唤醒与放松效果,10分钟扫清一天的疲惫!

久坐、缺乏运动,这些“白领病”有人管了——上海率先启动商务楼宇...

要切实帮助商务楼宇从业人员对工作相关疾病进行预防、治疗和康复；另一方面，做好商务楼宇从业人员职业健康保护工作既是推动产业发展、提升营商环境的重要举措，也是新时代职业健康事业发展新路径的重要探索。

工作久坐族,如何选择一款真正好用的人体工学椅?

不过久坐总归对身体不好,而贝氪智能气动托腰椅还可以从根本上,自动解决久坐劳损问题。自动化——定时提醒,按摩放松,开机即用,智能启停贝氪智能气动托腰椅可以根据监控,自动定时对久坐的使用者轻推提醒。这个自动化功能可太实用了。长期伏案,经常不经意间就坐上几个小时,哪怕上个闹钟,都会被无意忽略。

现代社会生活节奏快,特别是年轻人,有时候长时间久坐工作…

现代社会生活节奏快,特别是年轻人,有时候长时间久坐工作…VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年11月20日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:久坐权利...

大厂都在用的办公神器!告别久坐,工作8h不累

许多人尝试通过按摩来缓解身体的不适,然而这并非长期的解决方案。久坐不动不仅影响血液循环,还会导致肌肉持续紧张,这些都是颈椎不适和腰椎间盘问题的重要诱因。此外,不良的坐姿习惯,如长期弯腰驼背,腰腹部和臀部脂肪堆积,不仅影响体态美观,带来持久性伤害,还可能影响个人的精神状态和工作效率。

工作时,你是否也习惯久坐不动?

坚持运动,避免久坐。久坐会导致排泄物在肠道中停留,有害物质被反复吸收,避免持续坐90分钟以上,每隔1小时应起身活动,生活中应保持规律运动的习惯。专家建议,年龄在45岁以上的人群需定期进行筛查,根据风险评估结果确定筛查频次。大肠癌的筛查人群主要分为高风险人群和一般风险人群。高风险人群常见于有大肠癌家族史、本...

文慧心们,来喝汤啦!久坐工作辛苦,秋冬“玻璃胃”最怕这碗汤～

久坐工作辛苦,秋冬“玻璃胃”最怕这碗汤～最近的《新闻女王》太帅了,曾经的TVB辉煌又回来了吗?几乎没有感情线,纯粹工作狂高光模式啊!不过除了精神上对职业的极致追求那种爽,对身体的照顾也很重要啊,尤其是有“玻璃胃”的姐妹们。小雪已过,冬日要养,不建议“大运动”,但是常常坐着不动,胃动力往往容易不太...

久坐族怎么保持健康!看完这篇文章迎刃而解

对于办公室久坐族来说,保持健康至关重要。以下是一份详细的健康自救指南,旨在帮助久坐族缓解长时间坐着带来的不适,提升整体健康水平。一、定时活动每隔一段时间起身活动:建议每工作45分钟至1小时,起身活动5-10分钟。可以进行简单的伸展、走动或做几个深蹲,帮助改善血液循环,缓解肌肉僵硬和疲劳。