脚背上有个血管“监测点”,血管通不通摸摸就知道
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。深海鱼中富含有益心血管的欧米伽3脂肪酸(鱼油),建议每周吃2~3次。提供1克欧米伽3脂肪酸所需海产品重量品种重量金枪鱼340克三文鱼71克沙丁鱼85克鲅鱼241克青鱼57克生蚝227克鳕鱼355克帝王...
脚背上有个血管监测点,你的血管通不通摸摸它就知道
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。深海鱼中富含有益心血管的欧米伽3脂肪酸(鱼油),建议每周吃2~3次。提供1克欧米伽3脂肪酸所需海产品重量品种重量金枪鱼340克三文鱼71克沙丁鱼85克鲅鱼241克青鱼57克生蚝227克鳕鱼355克帝王蟹24...
血管不好,从头伤到脚!如何判断血管好不好
通过常规和有针对性的体检,能够帮助我们辨别心血管的危险因素,通过给予相应干预以降低心血管病发病率。传统体检年龄、性别、体重和吸烟等因素导致近些年心血管病发生趋于年轻化。不少三十几岁的青壮年就发生心梗和脑梗。因此我们要强调心脑血管病不是老年人的专利,年轻人也同样要注意。女性更年期前心血管疾病发生率明...
一旦脚上出现四种表现,十有八九是血管堵塞,三类人最好去查一下
第三种表现为脚面水肿。血管堵塞的情况下,血液不通,血液无法正常流到脚部,就会导致水肿,甚至还会有痛感的存在。而有的时候下肢水肿,很多人会认为是肾脏或者别的地方出了问题,当然这也是可能出现的一个原因。但是也有很大的可能是血管堵塞导致的,所以如果出现了这种状况,一定要检查清楚,对症下药,否则有可能造成更严...
冬季泡脚养生很简单,掌握4个泡脚新“姿势”,寒潮来袭也不用怕
每天用热水泡脚,能够因为水温让双脚更加温暖。血管也会因此得到一定的扩张,更容易促进下肢的血液循环。对一些容易双脚冰凉,下肢血液循环不畅的人群是很有好处的。②缓解腰酸背痛,通经活络在中医看来,脚上一共有6条经络。在泡脚的时候,能够因为水温刺激这6条经络,从而起到疏通经络,活血放松的功效。在冬季不少人容...