脾胃虚寒,冬天如何调养?

这种情况适宜吃干姜,干姜有温胃散寒、温养脾胃的作用。刘友章建议,这部分人群也可以吃些理中丸或者请中医开些理中汤服用,里面都含有干姜。小提醒喝姜汤易便秘可加麦冬有的人明明是脾胃虚寒,可一吃姜或一喝姜汤就出现便秘,刘友章教授分析说,这可能还有阴津不足的问题,可以在煲姜汤时加10克麦冬滋养阴津,并可...

化疗后贫血多久能恢复,吃什么补血

红豆玫瑰米糊红枣5个十花生20克十红豆30克红糖2块十枸杞6克+玫瑰花6克+水600ml红豆意米糊红枣5个花生20克红豆30克枸杞6克意米15克获苓6克水600ml红豆西洋参奶糊红枣5个花生20克红豆30克枸杞6克西洋参6克水600ml板栗红豆牛乳红豆30克板栗6个牛奶150毫升清水500毫...

木瓜和牛奶一起吃有催奶的效果吗?其实这些方法可以助你催奶

可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。3)丝瓜丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。4)花生花生可用于脾虚反胃、水...

早上空腹吃花生米,有什么好处?

先拿出几个花生米,放在嘴里咀嚼一下,这样我们可以有效缓解我前面胃部的不适。经过了一夜,我们胃里的食品基本上已经分解完了。所以在早上起床之后,胃中仍然保持着胃酸,所以如果在这个时候吃上几颗花生的话,还可以有效缓解反胃,吐酸水的情况,因为在花生中,还有丰富的不饱和脂肪酸,还有纤维。它们是天然的低钠食物,所以...

准妈妈偏食会遗传?孕期偏食缺乏营养怎么办?这样吃更利胎儿发育

每周吃1~2次豆类,如黄豆、扁豆,可以炖在菜里一起吃哦,这样口感会好一些。除此之外,准妈妈每天要定量摄入酸奶、牛奶或奶制品,最好是选用低脂低糖的哦。02.不爱吃蔬菜准妈妈不喜欢吃蔬菜,身体很可能会缺乏各种维生素、无机盐及纤维素。有这个偏食习惯的准妈妈,可以在加餐时补充一两个新鲜水果,多喝鲜榨橙汁能...

【提醒】日常生活如何养胃?记住这个中医养胃口诀→

日常可选择喝些小米南瓜粥(www.e993.com)2024年11月13日。南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。花生米俗话说:“常吃花生能养生”。花生营养丰富,具有滋养补益,延年益寿之功,老少皆宜,民间称其为“长生果”。它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美,因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。

胃好身体才好,牢记养胃口诀

日常可选择喝些小米南瓜粥。南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。花生米俗话说:“常吃花生能养生”。花生营养丰富,具有滋养补益,延年益寿之功,老少皆宜,民间称其为“长生果”。它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美,因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。

五类食物让娃越吃越聪明,家里再穷也要经常买,有利大脑发育

建议每周给孩子吃两次的动物肝脏,每次50克左右,平时可以给孩子吃一些红肉类,比如说瘦肉,牛肉,羊肉,这些铁含量比较高,而且吸收率也比较高。植物中的食物海带,芝麻中的铁含量也相对比较高。第5种:含有优质蛋白质的牛奶鸡蛋等没有蛋白质就没有生命,蛋白质是人体细胞构成的重要营养成分,所以孩子一定要补充蛋白质。

这4种常见食物搭配到月子餐中,催乳效果杠杠的!分享8个催乳食谱

今日给大家介绍4种适合催乳的常见食物,花生、豆腐、丝瓜、黄花菜,将它们搭配到催乳食谱中,效果杠杠的!更重要的是,适当吃它们,既能让宝妈奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖。一、花生花生是我们常见的食物,便宜又富含营养,食用功效也非常多,对脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久...

盘点2018年最受关注的10大养生方式

湿热体质:表现为易生粉刺和暗疮,有口臭,小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。气郁体质:表现为情绪低落,易失眠。可以喝玫瑰花茶、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节,郊游踏青很有效果。痰湿体质:表现为人较肥胖,感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。