摆脱对自己的苛求,从情绪的低谷中真正走出来

每一种坏情绪是为了实现我们的目的,要学会整理才行用认知行为策略走出情绪困境5个心理学日常练习,轻松提升你应对负面情绪的能力提升注意力,改善情绪,对我最有帮助的一次尝试下面是200多期的直播目录,用来查询以前的直播内容,可以关注视频号:生活黑客、读书方法,后在直播回放中找到最近半年的直播内容近期直播过程...

找回丢失的自己:走出情绪低谷的4个实用技巧

找一些你感兴趣或者有意义的事情去做,无论是工作、学习还是社交活动。这些活动不仅能够让你的生活变得充实起来,还能让你在忙碌中逐渐忘记烦恼和忧愁。虽然忙碌并不一定能立即解决问题,但至少能够让你保持积极向上的心态,避免一直沉浸在负面情绪之中。作为成年人,生活中总会遇到各种各样的挑战和困难。然而,正是这...

全红婵出席赠车仪式,全程心情低落不开心,知情人曝原因太心疼

全红婵的未来还有很长的路要走，而这次赠车仪式上的情绪低落只是她成长路上的一个小插曲。只要大家能够给予她足够的支持和信任，相信这个小姑娘一定能够走出眼前的困境，继续在世界舞台上大放异彩。大家怎么看待全红婵的这次低落表现？你觉得外界的舆论压力对她影响大吗？欢迎在评论区分享你的看法！

遭导演侮辱被逼跳楼,靠妻子走出低谷,而他却隐瞒妻子一件事4年

咸鱼翻身：从低谷到巅峰在妻子的陪伴下，张桐逐渐走出抑郁，开始重新振作。他没有放弃自己的梦想，依旧在演艺圈默默努力。几年后，他终于凭借《觉醒年代》中伟人“李大钊”一角，彻底征服了观众。张桐用细腻的表演，精准传达了李大钊坚定的信仰和崇高的精神。在这部剧中，他的表演感情充沛，情节推动到高潮时，观众无...

这4首古诗,情绪低落时读一读,能陪你走过艰难

一时的情绪低落并不代表人永远悲观,一时的失败并不能定义人的一生。不断拼搏,自强不息才是人类最值得颂扬的精神。《定风波·莫听穿林打叶声》宋·苏轼莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒,微冷,...

一到秋天就不开心?医生:多晒太阳可以减少EMO

“苏医生,我好像每年到秋天就不太开心,怎么睡都提不起精神来,EMO住了(网络用语,指情绪低落、不稳定)(www.e993.com)2024年11月7日。”市民高女士近日来到宁波大学附属康宁医院早期干预科苏雨秋医生的诊室,说起自己的“悲秋”困扰。网友调侃的“悲秋综合征”确实存在吗?怎么做可以让自己在秋天避免情绪EMO呢?

工作越难熬,越要给自己情绪价值

所以,身在职场的我们需要做的是,主动为自己创造情绪价值:1.用“兼职心态”去工作曾有人问职场顾问崔璀:“我每天工作得非常辛苦,可升职加薪还是轮不到自己。找不到工作的意义,该怎么办。”她答道:“那是因为你没有学会用‘兼职心态’去工作。”

人生低谷的时候能做什么?|心理自助手册

当自己情绪低落的时候,首先要做出改变的就是身体。假如你每天躺在床上,只注意到日出日落,这样只会形成恶性循环,让一切更加糟糕。如果身体上一直拖拖拉拉,头脑也只会跟着停滞不前。而当自己开始锻炼身体时,大脑就会意识到身体上的转变,从而产生一系列积极变化。锻炼之后,整个人感觉会很好,看起来很精神,而且“内在”也...

中国男足历史最低谷:0-7惨败引发全面反思

比赛结束后,球员们情绪低落,武磊和张玉宁等主力纷纷陷入沉思,甚至连队中的老将王大雷也表现出深深的无奈和懊悔。面对记者的采访,教练伊万科维奇显得极其沉重,他表示:“这是一个非常难以接受的结果,我们必须深入反思不足,从根本上进行改进和改革。”球迷们的反应更为激烈,在社交媒体上,很多人对国家队的表现表达了强烈...

原创探究朱婷情绪低落根源,训练举动引发关注

然而,更可能让朱婷情绪低落的是训练环节。在展示赛之前,朱婷代表替补队出战,在三局比赛中得到26分,带领替补队逆转击败主力队。尽管表现火热,但在关键时刻却只获得了极少的上场机会。朱婷在能够率领替补队取胜的情况下只获得一个发球机会,导致她的情绪陷入低谷理由已显而易见。