这张专属女性的“肌肉吊床”,在生完孩子后就变了……
盆底康复治疗可有效预防盆底疾病的发生,保护女性健康;尤其提倡孕期及产后女性群体,合理控制体重,保障母婴安全的前提下,适进行盆底肌有氧运动,如游泳、瑜伽等,降低便秘概率;在产后42天进行规范的盆底功能筛查,有问题者及时进行康复治疗,预防盆底功能障碍性疾病的发生。同时,中老年群体可按每周3-5次,每天2次,每次10-2...
“阴挺”是什么病?主要原因是什么?女性要远离这种“社交癌”
长时间便秘,经常拉不出或者很用力才能排干净粪便的,也会给腹部增加额外压力,长此以往增加子宫脱垂的风险。可以日常多注意摄入膳食纤维丰富方食物,减少大鱼大肉摄入比例,此外也别忘了增加喝水次数,保持水分补给,减少便秘次数。总而言之,在生活中除了上述要求外,饮食也要注意健康摄入,丰富膳食结构,减少垃圾食品进食,同时...
女子经常便秘竟是子宫肌瘤作怪,医生“无痕”手术成功切瘤
然而对于有症状,出现异常流血、腹胀、便秘、尿频以及特殊部位肌瘤则需积极接受手术治疗。目前医院能开展单孔腹腔镜手术,该手术仅在肚脐眼做一个2-3厘米的切口,术后几乎看不出手术痕迹。与传统腹腔镜手术相比,具有美观、创伤小、疼痛轻、恢复快等优势,更具微创理念,也受到年轻爱美女性的青睐。王中显提醒广大女性朋友...
老年便秘喝什么茶好?女性适用的解决方案
1.绿茶:绿茶富含***和多酚类物质,具有促进肠道蠕动和***肠道收缩的作用,有助于改善便秘。2.黄连木瓜茶:黄连木瓜茶是一种传统茶,可以促进肠道蠕动和增加大便体积,有助于改善便秘。3.大麦茶:大麦茶具有高纤维和水溶性纤维的或者特点,可以增加大便的体积和润度,促进肠道蠕动,对便秘有一定的改善作用。
人的衰老并不是匀速,斯坦福大学研究:这2个年龄段老得最快
健康合理、营养均衡的饮食有益于保护女性卵巢,延缓女性的衰老,而不健康的饮食习惯则会损伤卵巢,导致卵巢功能衰退。2、充足睡眠高质量充足的睡眠,能让身体得到及时的休整,建议要少熬夜,少忧思,规律作息,建议在晚上11点前要睡觉,睡眠时长保持在7小时左右更为合适。
健康、自然、科幻...“惠民科普直通车”——“上海科技节”专线...
4.《挺拔身姿,做不老女神》(适合更年期女性)更年期是女性健康的关键时期,也是骨骼流失最快速的时期,做好更年期骨健康的管理对挺拔体态,老年期预防骨折至关重要(www.e993.com)2024年9月22日。通过课件、视频、现场讲座、免费现场检测等形式帮助更年期女性提高对骨骼健康的认识,加强骨健康的早筛早诊,传授骨健康管理的方式。
杭州人看什么病的最多?2023年300多万门诊、出院病人健康画像
尽管女性痤疮的门诊看病率高,但这并不意味着女性比男性更容易长痤疮,因为痤疮的成因是多方面的,性别只是其中的一个影响因素。为了预防和治疗痤疮,建议保持皮肤清洁、均衡饮食、养成良好的生活习惯,必要时寻求专业皮肤科医生的帮助。0-14岁2023年,浙江省中医院三院区门诊就诊患者的年龄分布如下:0-14岁患者占13.8%...
喝骨头汤能补钙?这些误区别中招!真正的“补钙高手”是它们→
既无法有效补钙,也容易引发便秘误区4多吃虾皮能补钙虾皮从钙含量上来说确实比较高但不代表补钙效果好一般情况下,虾皮被当作调味料并且含盐量很高,不宜吃太多这些食物是“补钙高手”蔬菜巧烹饪有助钙吸收我国居民膳食中钙的主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜...
45岁后是"生命高危期",最该预防这两种病
人的关节就像轮胎,用久了会慢慢磨损。中年时过度的劳累,同时伴随体重的不断增加,会对关节造成更大的压力,加重关节的老化,重者甚至出现肿痛,发生关节炎等。4、器官衰老心脏从40岁开始老化,45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。肠道55岁开始衰老,可能会导致人体消化功能下降,发生便秘和肠道疾病...
中年女性身体差,常吃几种食物,促进睡眠,改善便秘,越吃越年轻
菠萝是一种水果,是我们市面上比较常见的一种水果。含有的纤维素可以促进肠道蠕动,起到排便的作用,进而能预防便秘。菠萝对心脑血管疾病是有着一定的辅助治疗作用的。对于我们身体中的脂肪有一定的消除作用,从而起到排毒清肠的效果。菠萝富含丰富的维生素B,能延缓衰老,有效促进肌肤亮丽滋润,有一定的美容功效。