每天都很emo?可能是缺乏了这些维生素!一文教你“吃”出好心情→
维生素D维生素D除可促进钙的吸收,还有一定的神经免疫调节作用。缺乏时,可引起头痛、食欲减退、精神疲劳、情绪低落、易怒等。建议多进行户外运动、多晒太阳,但不要隔着玻璃晒太阳,因为玻璃会阻断阳光中的紫外线。日常也可吃富含维生素D的奶制品等加强补充,或在专业医师指导下服用相关的维生素D类制剂。特别提醒抽...
金晨患病长期吃药,停药4天情绪易失控,周雨彤:吃点维生素
金晨:一切都取决于我的心情,我不会去伪装。如果大家对我有意见,那我也只能这样了。周雨彤:你试着吃点维生素B,这样会不会感觉好一些呢?周雨彤显然无法深入体会金晨的处境。出于好意,她希望金晨能够戒掉药物,而不是持续依赖。药物毕竟有一定的毒性,长期服用同一种药物,难免会产生依赖和副作用。金晨并没有...
金晨停药4天,情绪像过山车,周雨彤:快补维生素压压惊!
金晨:一切都取决于我的心情,我不会去伪装。如果大家对我不满意,那也没办法。周雨彤:你可以吃点维生素B吗?这样会不会感觉好一些?周雨彤显然无法从金晨的角度理解她的处境。周雨彤出于好意,希望金晨能够戒掉药物,而不是长期依赖药物。毕竟药物总有一定的风险,长期服用某种药物,必然会产生依赖性和副作用。...
【健康】每天都很emo?可能是缺乏了这些维生素!一文教你“吃”出好...
维生素D维生素D除可促进钙的吸收,还有一定的神经免疫调节作用。缺乏时,可引起头痛、食欲减退、精神疲劳、情绪低落、易怒等。建议多进行户外运动、多晒太阳,但不要隔着玻璃晒太阳,因为玻璃会阻断阳光中的紫外线。日常也可吃富含维生素D的奶制品等加强补充,或在专业医师指导下服用相关的维生素D类制剂。特别提醒抽...
缺乏维生素会导致情绪低落和疲倦,长期睡眠不足会导致烦躁易怒
如果身体缺乏维生素B12,可能会导致大脑神经递质出现异常,患者容易出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状,从而引起抑郁。建议患者可以在医生的指导下使用维生素B12片、复合维生素B片等药物进行治疗,也可以适当吃一点富含维生素B12的食物,比如香菇、牛奶、猪肝等。
狗尾巴草能点痣?专家:它是中药,但外用有讲究
除了上述因素外,还有一些其他因素也可能导致痣的形成(www.e993.com)2024年10月24日。例如,创伤、摩擦、炎症等有时也可能引发痣的形成。此外,长期使用含有铅或汞成分的化妆品、心情压抑、情绪低落以及身体缺乏维生素等也可能对痣的形成产生一定影响。有病变风险的痣应及时处理,八种情况祛痣应谨慎...
心情压抑喝什么药,解压良方:情绪低落时,这些或能帮你缓解
1.绿茶:绿茶具有清热解、提神醒脑、消除疲劳的烦躁功效。其中一种名为茉莉花茶的低落绿茶,具有芬芳香味,能够有效缓解虑和抑情绪。2.铁观音:铁观音是乌龙茶的使用一种,具有和的以及滋味和养心之效。喝铁观音茶有助于调节情绪,增强心理平感,缓解心情压抑。
一到冬天就情绪低落、烦躁失眠?你可能是缺维生素D
你可能是缺维生素D筛选心仪个股,挖掘投资机遇,点击立即体验>>进入冬季,有些人会无精打采、容易疲倦,甚至情绪低落,严重者可能会出现失眠。广州市第一人民医院临床营养科副主任医师沈峰提醒,如果身体出现以上不适症状,除了季节性情感障碍影响外,人体内缺乏维生素D也是一个不可忽视的因素。维生素D不仅对骨骼健康至关...
冬季心情抑郁,烦躁失眠?专家提醒:你可能缺维生素D了!
沈峰提醒,生活在现代城市的人普遍存在维生素D不足的情况,尤其是室外活动少、接收紫外线不足的人群。此外,可以通过观察身体症状来判断是否缺乏维生素D。维生素D缺乏可能导致骨质疏松、肌肉无力、频繁出汗、腰酸背痛、伤口愈合慢等症状。同时,维生素D缺乏还可能影响情绪,导致情绪低落、易怒、抑郁等。
孕妇情绪低落怎么办
营养补充治疗可通过对特定维生素和矿物质的补充来调节神经递质平衡,从而缓解部分由缺乏某些必要物质引起的孕期低落。对于有明确饮食不均衡或特定需求不足历史的孕妇是理想选择。孕期抑郁症若得不到适当处理,可能对母婴健康产生不利影响,因此建议孕妇定期进行心理咨询,并根据医嘱调整生活方式,保证充足睡眠,以利于情绪稳定。