脾胃差的人,秋天这4种水果少碰!生寒又生湿,越吃脾胃越虚、湿气越重!
和前面偏寒凉的水果恰恰相反,建议大家少吃菠萝蜜是因为它的性质有点偏热,秋天本来就干燥,吃多了容易闹出口腔溃疡、上火这些毛病来。另外,菠萝蜜中含有大量果糖和葡萄糖,味道甜腻,热量也很高,多吃会影响消化,还容易出现胀气碍脾的情况,不利于湿气的排出。
秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的搭配,原来是它俩!
不少女子白带多其实就是身体湿重的表现,对于脾虚湿气重的人可以芡实、白术、茯苓一起吃,如茯苓芡实粥、芡实山药粥等。提到祛湿,很多人想到的是薏米,而芡实的祛湿功效比赤小豆、薏米更强,而且薏米属微寒性,长时间吃胃受不了。莲子:补益脾胃,祛湿的同时还能养心安神,心安能减少思虑,而思虑过多〔job882}〉...
处暑后天气变凉变干,国家卫健委发布养生提示
多吃梨或者蜂蜜饮品,可以缓解皮肤干燥、口干咽燥。秋天主收敛,饮食上要注意少辛多酸,避免吃发散辛辣的食品,如辣椒、花椒、姜等以及烧烤煎炸的食物,多吃新鲜水果,如橘子、葡萄等酸性食品。适当用清热食品,比如绿豆、苦瓜,但尽量避免过多食用冰淇淋或者冰镇水果。增加滋阴润燥、补充津液的食品,如银耳、百合、莲子...
天气变凉变干,如何防疾病保健康
多吃梨或者蜂蜜饮品,可以缓解皮肤干燥、口干咽燥。秋天主收敛,饮食上要注意少辛多酸,避免吃发散辛辣的食品,如辣椒、花椒、姜等以及烧烤煎炸的食物,多吃新鲜水果,如橘子、葡萄等酸性食品。适当用清热食品,比如绿豆、苦瓜,但尽量避免过多食用冰淇淋或者冰镇水果。增加滋阴润燥、补充津液的食品,如银耳、百合、莲子、雪梨...
秋分至暑热尽 哪里秋高气爽天转凉
进入秋分,我国大部气温下降,天气转凉,空气干燥,人们会适当进补,来应对天气变化。在岭南地区,有秋分吃秋菜的习俗。秋菜其实是指野苋菜,也叫“秋碧蒿”,秋分这一天,当地居民会将采摘回来的苋菜与鱼片一起制成“秋汤”,滋补润肠,还有祈求全家身体健康的寓意。
秋季防秋燥,润肤先养肺|润燥|养肺|湿气_新浪新闻
“简单地说,我们可以理解为体内的‘水’有好坏之分(www.e993.com)2024年9月26日。‘湿气’属于‘坏水’‘废水’,而润燥滋润的是‘好水’。二者不是一回事。”闫玉红表示,不仅如此,湿气重的人,更容易出现“外干内湿”的情况。例如皮肤干燥发紧,口干鼻干,但是舌苔又很厚腻,喉咙总觉得有痰,经常清嗓子等,这就是因为湿气困阻了脾胃运化,影响...
湿气重女性适合去云南旅游吗?
答:预防旅行后湿气重的知道方法包括:1.注意居住环境:选择干燥通风的湖山住宿条件,避免过于潮湿的没有地方。2.干燥衣物和鞋子:及时晾晒衣物和鞋子,保持干燥。3.准备除湿工具:如在室内放置除湿剂、除湿器等设备,有助于降低湿气。4.衣物选择:选择吸湿透气的就是衣物,避免过多穿戴合成纤维材质的朋友衣物。
9月22日秋分,老话说“秋分有三忌”,指哪3忌?养生方面需要注意什么?
老话说:“秋分湿气重,易伤肺与脾”。秋季虽然天气凉爽,但湿邪容易潜藏在体内。如果此时不注意祛湿,可能会导致呼吸道疾病和脾胃不适等问题。因此古人强调,在秋分时节,要忌湿。我们应该避免食用过多油腻、生冷食物,以免加重体内湿气。可以适当增加摄入薏米、红豆等具有祛湿功效的食物,来帮助身体排湿。此外还可以保持...
入夏以来天气热湿度高 养成这些习惯防止湿邪缠身→
熬夜也是导致湿气重的一大因素,熬夜、睡眠不足易脾虚,进而引起水湿停滞。建议晚上11点之前上床睡觉,保证每天6到8个小时的睡眠。郭亚婷说,中医有许多可以祛湿的外治疗法,可以在专业中医师的指导下,适当地进行拔罐、推拿、艾灸、刮痧和服用中药调理,必要时应在专业师生指导下,辩证治疗调理。支招祛除体内湿气...
秋天用什么泡脚去湿气寒气
核心提示:秋季天气干燥且温度逐渐降低,若不注意保暖易导致体内寒气加重。此时可使用具有温经散寒、祛风除湿作用的中药材来泡脚以去除体内的寒气和湿气,常用的有艾叶、花椒、生姜等药材。秋季天气干燥且温度逐渐降低,若不注意保暖易导致体内寒气加重。此时可使用具有温经散寒、祛风除湿作用的中药材来泡脚以去除体内的寒...