上海成年人超重和肥胖比例已超四成,拟今年开始启动为期三年的...

长期坚持科学运动，有利于体重的保持和体成分（人体的构成成分，包括水分、蛋白质、脂肪和矿物质等）的改善。有氧、抗阻、高强度间歇运动均有助于控制体重。适度中高强度运动有助于体重管理。良好睡眠，积极心态睡眠不足或过多都不利于体重控制和身体健康。不同年龄阶段建议睡眠时长有所不同，应当参照相关标准保持良...

成年人超重和肥胖比例超4成,上海启动“体重管理年”活动

例如推进各级医疗卫生机构开展体重管理;鼓励医疗卫生机构设置体重管理门诊或肥胖防治中心,提供肥胖症诊疗服务;鼓励基层医疗卫生机构将体重管理纳入签约服务,及时向签约居民提供合理膳食、科学运动等健康生活方式指导;推广中医药适宜技术,提供中医体质辨识和饮食调养、起居调摄、运动保健等服务。2024年6月,国家卫生健康委等16...

肥胖症诊疗指南发布!孩子超重怎么办?如何科学帮孩子减肥?

特别是对于合并有基础疾病或体重过于肥胖的儿童青少年来说,一定要寻求医院和医学专家的帮助,并在专家指导下制定科学的减重方案。帮孩子减重,家长可以做这些管住嘴、迈开腿,这是减重的不二法则。推荐地中海式饮食“地中海式饮食”是指有利于健康的,简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、...

孩子超重怎么办?

切忌让孩子进行极端的节食和服用减肥药物。要告诉孩子追求健康体质是一个长期的过程,每天坚持一点点,效果会慢慢显现。这样不仅能够帮助孩子减肥,更有助于孩子养成良好的习惯,锻炼孩子的意志,对于孩子的学业、生活都会有很大的影响。帮孩子找到喜欢的运动。在为孩子寻找合适的运动项目时,没必要为他们设定具体目标。孩子...

体重管理“小切口”破解健康“大问题”

选择适合自己的科学膳食模式并长期坚持是减重成功并维持健康体重的关键措施。对于各种“网红减肥法”,袁宝君也做了一一分析,他提醒,控制总热量、改变三大供能营养素配比(低碳水、低脂肪、高蛋白等)和间歇性断食有助于短期减重,但长期效果缺乏证据支持。比如,极低和低热量饮食可在短期内减重2%—15%,且可控制血糖和...

体检发现孩子超重怎么办?听听专家怎么说

帮孩子把超标的体重降下来,严格控制一日三餐,定时定量,不吃零食和夜宵,偶尔吃零食也应以低糖、低脂肪的水果为主(www.e993.com)2024年11月18日。每天吃早餐,避免中午因饥饿而食用过多食物。日常烹调时多采用蒸、煮、凉拌和快炒,少用油,不用煎和油炸。引导孩子用小号餐具进餐,每餐细嚼慢咽,减慢吃饭速度,每餐吃七八分饱。可以先盛少量食物...

儿童肥胖的危害可不要小视

儿童体重管理,家长要重视起来1、专业评估:先由儿童保健门诊医生对肥胖儿童进行全面评估,以判定儿童肥胖发生的病因,是否合并肥胖相关综合征的症状,以及对肥胖儿童进行潜在并发症的评估。2、系统化治疗:原则是减少能量摄入和增加能量消耗,使体脂减少并接近正常状态同时又不影响儿童身体健康和生长发育。对于有明确病因的继...

儿童体重超重怎么减重多少

儿童体重超重可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法来减重。饮食疗法包括调整饮食结构,减少高热量食物摄入,增加膳食纤维和水分的摄入量。运动疗法可以增加儿童的代谢率,促进脂肪燃烧,建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。行为疗法通过教育和家庭支持,帮助儿童建立健康的饮食和运动习惯。药物...

暑期儿童肥胖专病门诊火热,有十几岁的孩子体重超100公斤是什么...

《中国儿童肥胖报告》显示,与正常体重儿童相比,肥胖儿童发生高血压、高甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇偏低的风险分别为3.3倍、2.6倍、3.2倍。“当孩子体重有点超标时,家长一般不以为然,认为孩子还在长身体,能吃是福。”和婧伟说,儿童肥胖问题很容易被家长忽视,到肥胖专病门诊的孩子很大部分是从别的科室转诊而来。

上海儿童超重肥胖率达四分之一 呈现低龄化趋势

上海儿童超重肥胖率达四分之一日前,国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和国家体育总局联合发布《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》。导则明确提出“预防为主、早期干预和疾病预警”三级预防策略,旨在通过科学、系统的综合防控措施,有效预防和控制我国中小学生超重肥胖的发生发展。