大学生自曝社恐到“要尿裤子”?最新数据出炉,网友:是我本人...

迟毓凯建议青年人,要调整自己的心态,不要害怕犯错、没面子,不要担心自己的举止、作为不完美。如果“社恐”不影响生活,年轻人可以不去在意;但如果发现了自己“社恐”,又想摆脱它,可以尝试真正的社交恐惧症疗法。“心理学研究发现,18岁到30岁之间是试错的好时机,这个年龄段,人们已经能意识到失败对人生的意义,而且有...

为什么我一紧张就口吃啊啊啊啊啊?!!!

焦虑往往会使呼吸变得急促,而呼吸不协调会加重口吃现象。当自己感到焦虑的时候,可以通过深呼吸或腹式呼吸练习,有助于调节心跳和放松身体,平衡情绪,保持语气稳定。3提前准备和模拟在面临可能引发紧张的情境时(例如演讲或面试),可以在家中模拟说话场景,通过自我演练、镜前练习或与亲朋好友进行对话练习,有助于减少焦虑...

一款社恐药,有了最新进展

根据Vistagen公司的介绍,区别于当前所有的抗焦虑药物,PH94B的独特性在于激活外周鼻化学感应神经元,触发大脑中抑制恐惧和焦虑的神经回路,而不是直接激活GABA-A受体或者直接作用于大脑的中枢神经系统,因此不需要全身摄取,安全性相对更高。2019年12月,美国FDA授予PH94B快速通道资格,用于按需治疗社交焦虑症。在国内,2020...

医线直击|强迫、社恐、偏执、痛苦,那些被焦虑“冻住”的儿童

杨楹将医生、护士、心理治疗师、物理治疗室、家属,比作五根手指,“让孩子走出焦虑,健康成长,需要手上的五根手指一起用力,少了谁都不行。不经历风雨,难以见彩虹;但风雨之后,我们终将能见到彩虹。希望每一个焦虑的孩子,都能拥有光明的未来!”(文中患者及家属均为化名)...

为什么当代年轻人越来越拒绝社交?

(1)控制自己的思维,不要动不动就把“社恐、i人”当成口头禅。能不说就不说。(2)取而代之的是,社交挺有趣的,我想成为一个在社交中有趣的人。(3)寻找一下你认为在社交关系中,你认同的“社牛”。下意识地去观察、模仿。你可能会遇到阻碍,觉得这样真的可以吗?

社牛还是社恐,干肠道菌群什么事啊?

食与心总结肠道菌群异常在社交焦虑症中发挥着关键作用,通过粪便菌群移植可以把社交焦虑这种心理问题成功传递给缺菌小鼠(www.e993.com)2024年11月10日。肠道菌群可通过影响内分泌(压力激素)、免疫(炎症水平)、神经(催产素)、以及调节肠血屏障和血脑屏障渗透性等方式影响个人的社会交往行为及相关心理问题。如果理解这一基本因素,社恐也算是一个容易改变...

“社恐”竟然是种病?要当心了!

在当代生活中被称为“社恐”的现象,已经越来越频繁地出现在人们的日常生活中,特别是年轻群体。社恐到底是什么?社恐其实是社交焦虑障碍(SAD),又称社交焦虑症、社交恐惧症,是一种在社交时感到强烈恐惧或忧虑的精神障碍,给很多人带来痛苦。但是大家知道吗?很多人会把它和普通焦虑混淆,首先用一张表格说明普通焦虑与...

“社恐”真的是一种病?

没错,这些看起来简单轻松的事情,对于社恐来说,真的跟要了命一般。患者在面对或进行其所恐惧的社交活动时,除感到焦虑外,多数会伴随著如脸红、发抖、口吃、异常冒汗、心跳加速、心悸、轻微头痛、晕眩、胸闷、呼吸急促等生理症状。多达13%的人会在一生中遭受社交恐惧症的折磨,近三分之一的社交恐惧症患者会为了缓解...

心有灵犀 | “社恐”咋自救?

社交焦虑障碍又叫社交恐惧症(socialphobia),是以在社交场合持续紧张或恐惧,回避社交行为为主要临床表现的一类焦虑恐惧障碍。据统计,约有13%的青少年和成年人患有社交焦虑障碍。二、社交焦虑障碍的核心特征有哪些?1.处于一个或多个社交情境时持续出现明显且过度的恐惧或焦虑,如对话、观看(如在他人面前吃、喝)或...

你真的社恐吗?这病能治!

“社恐”有救两种治法可选如果我们在社交场合感到非常焦虑,害怕在他人面前出现令自己尴尬的情况,以致无法完成生活中想要和需要做的事情。那我们就要意识到,这不是自己的问题,而是生病了,应该去精神专科医院寻求医生的帮助。社交恐怖症通过治疗是可以改善甚至完全治好的。治疗方法包括药物治疗和心理治疗,这两种方法都可...