别再污名化更年期了
更年期的严重程度受很多因素的影响,除了一些无法改变的因素,大多是可以通过药物或行为去治疗和缓解的。生理既然是因为绝经后激素减少造成了一系列更年期症状,那将流失的激素补充上,是不是就可以解决问题了?答案是肯定的。适当补充性激素,不仅可以有效缓解因雌激素缺乏所引起的月经紊乱、潮热、情绪波动、尿道炎、骨质...
女性可以平稳度过更年期吗?10月18日下午,“无惧更年,健康永驻”!
对于轻度抑郁或伴有潮热出汗等血管舒缩症状的更年期女性,可接受绝经激素治疗,可减轻焦虑,改善症状。对于重度抑郁或既往有抑郁病史的女性,应在心理科医生指导下使用抗抑郁药物。随着卵巢功能衰退,女性将经历月经改变直至绝经,并伴随多种绝经相关症状。潮热出汗最常见于绝经过渡期晚期和绝经后期早期,绝经生殖泌尿综合征在绝...
王凌教授:更年期日常管理,这几点一定要做到
进入更年期的女性,需要调整生活方式以适应这一阶段的身体变化,包括饮食上少油少盐控糖,多喝水,摄入富含雌激素的食物,如豆制品,补充钙和维生素D;适当运动锻炼;养成良好的作息习惯;参加社交活动,充实生活,培养兴趣爱好等。对于症状较为严重的更年期女性,可以在医生的指导下进行药物治疗,常用药物包括激素替代疗法、中药调...
我53岁 更年期渡劫中,内里像一盆火,空调开17度,十月还洗冷水澡
那就像是身体上的每一个器官,每一个细胞都来了一个大变动,就好像是把一台机器全都一一拆开了,然后再一个零件一个零件的重新组合,再重新安装起来。可是这个卸载,安装的过程实在是难熬,实在是折磨人啊,因为这是一个有血有肉的生命,可不同于一个冷冰冰的机器。即使我现在已经绝经一年了,已经进入更年期的第三...
更年期女性、抑郁、乳腺增生、心烦、失眠靓汤——老中医推荐
更年期女性常面临抑郁、乳腺增生、心烦和失眠等问题,老中医推荐靓汤来缓解这些症状更年期是女性生理周期中的一个重要阶段,通常发生在40至60岁之间。在这一时期,女性体内的雌激素水平逐渐下降,可能导致多种生理和心理症状。抑郁是其中一种常见的心理反应,表现为情绪低落、兴趣减退等,影响生活质量。根据研究,约有30...
更年期尿失禁怎么办?专家指出:雌激素下降成主要诱因
其次,保持适当的体重也非常重要,特别是避免腹部肥胖会增加腹压,对盆底肌肉造成额外负担,从而增加尿失禁的风险(www.e993.com)2024年10月18日。此外,更年期女性要保持良好心态,一些负面情绪可能会加重尿失禁的症状。通过这些综合措施的实施,可以有效降低尿失禁的发生率,进而显著提升更年期女性的生活质量。
更年期失眠严重怎么办
更年期失眠严重可以通过生活方式调整、激素替代疗法、安眠药、针灸、认知行为疗法等方法来改善。如果失眠症状持续不缓解或影响日常生活,建议及时就医寻求专业帮助。1.生活方式调整生活方式调整包括规律作息、适量运动、饮食调理等,旨在改善睡眠质量。适用于轻度失眠症状,可作为辅助治疗手段。
我54岁,更年期渡劫中,今早六点起来去跑步,心怦怦跳的难受,唉
进入更年期的第一个阶段绝经前的时候,并没有太大的反应,只有几天轻微的晨僵,还有一次月经沥沥拉拉半个月不停止,后来经过艾灸神阙穴就好了。从那以后,月经也就恢复了正常,轻微的晨僵也就消失不见了。进入更年期的第二个阶段绝经期的时候,月经开始隔月了,随着月经的紊乱,雌激素的流失,各种各样莫名其妙的症状也...
疑病症心理咨询:丈夫总怀疑得了严重的“病”,心事重重怎么办?
处于青春期或更年期的人,较易出现植物神经不稳定的病状,如心悸、潮热等。对这类生理现象过分敏感、关注,甚至曲解,也是疑病性不适感产生的原因之一。三、治疗方法在排除躯体疾病、诊断明确之后,应该建议病人停止做各种不必要的检查。疑病症的治疗一般以心理治疗为主,辅以药物治疗,同时家庭成员应给予一定的支持和安...
特别策划 | 中年女性如何活出自我?
作者认为,自信会让女性从内而外散发美丽,是个颠扑不破的真理。她援引大量真实案例,从生活中的方方面面入手,介绍了把中年时代活成人生中第二个青春期的方法,让女新可以活得更精致,更自由,更健康。通过阅读本书,可以告诉所有更年期的女性,你的黄金时代并非已经过去,而是正在到来。