山东一50岁女子服用艾司唑仑,来治疗失眠,7个月后健康指数如何

医生建议刘阿姨逐步减少艾司唑仑的用量，同时采取一些非药物治疗方法来改善睡眠质量。他向刘阿姨介绍了认知行为疗法(CBT-I)的相关知识，这是一种被《中国睡眠医学杂志》推荐的有效治疗失眠的方法。在接下来的几个月里，刘阿姨努力调整自己的作息规律，学习放松技巧，改善睡眠环境。她还尝试了一些中医推荐的方法，如按...

央视一哥白岩松:被病痛折磨,每天严重失眠,54岁现状成这样

在个人私生活方面，他始终保持着高度的自律。50岁那年，他参加了一档节目，分享了自己这些年的生活经历。在台上，他提到自己一直保持着跑步的习惯。对于许多人而言，跑步是枯燥乏味的，但他认为这是一种自律。正是这种自律，才使他能够自由地奔跑。然而，这种自律似乎显得过于严苛。他已经习惯了高强度的工作节奏，从...

50岁中年男性,抢救你的睡眠质量,逃离失眠陷阱!

通过规律作息、营造良好的睡眠环境、放松身心、调整饮食习惯等方法,可以有效抢救睡眠质量,逃离失眠陷阱,过上更健康、更美好的生活。

50岁王阿姨焦虑气短,失眠早醒,刘家峰大夫对症调理!

早期也没在意,随着病情慢慢加重,身体症状不断增多,去当地神经科住院让吃西药控制下,吃上当天就好很多,但一段时间后整天浑身无力,没精神,记忆力也不太好,早上起来头沉重,没清醒,后面又找一个中医调快两个月期初挺好的,后面慢慢不行了,每天感觉被受折磨,莫名焦虑心慌,头晕、头沉,头部像戴着经箍咒一样,...

50岁女人经常烦躁生气怎么回事怎么办

50岁女人经常烦躁、生气可能是由于更年期综合征导致的正常现象,也有可能是由于精神疾病引起的精神症状。建议及时前往医院就诊,在医生指导下进行治疗。一、更年期综合征1.激素水平变化:随着年龄增长,体内雌孕激素分泌逐渐减少,可能导致植物神经紊乱,出现失眠、心烦意乱等症状,从而表现为经常烦躁、生气的情况。此时属于正常...

50岁女子反复“上火”,中医亚健康门诊揪出真实病因

(通讯员秦斯)50岁的方女士以为自己常年“上火”,每次发作就服用清火消炎药物,却没什么效果,反而愈加食不知味、心烦意闷,...

50岁过后,进入生命高危期!5种小病千万不能拖,否则老了后悔!

首先,最重要的一点,就是要养成定期体检的习惯。50岁后,我们的身体状况可能会发生很多变化,但有些问题,在早期可能没有明显的症状。所以,定期全面的健康检查,可以帮助我们及时发现潜在的健康风险,在疾病还没有造成严重损害之前,就采取干预措施。这就像是给身体做一次"安全排查",让我们能够心中有数,安心生活。

我给50岁的富婆当哄睡师,她求我当她干儿子:我的钱你随便花

儿子前往新加坡求学，原本安稳的睡眠质量突然受到严重挑战。她在医院被医生告知自己患上了睡眠障碍。她的丈夫在新加坡经商，常因业务往返两地。为了儿子的教育，他选择让叶遥遥的儿子报考新加坡国立大学，期望孩子毕业后能助他一臂之力。然而，叶遥遥自身对飞行有着深深的恐惧，无法陪同儿子一同前往。这使得在儿子出国后，...

妇女节科普丨易怒、潮热、失眠,女性如何科学度过更年期?

更年期妇女要摄入足够的钙，18～49岁成人钙推荐摄入量800mg/d，50岁以上和绝经后女性钙的推荐摄入量为1000mg/d。更年期妇女要补充足够的维生素D，人体维生素D的来源主要包括通过晒太阳或从膳食中获得，必要时可补充外源性维生素D。三、适当控制体质量。更年期妇女维持适宜体质量，体重指数18.5～23.9为正常，腰围...

一旦感染终身携带!发作痛不欲生,超90%成人体内潜伏这种病毒

3、50岁以上的人群是病毒易感群体,日常一定要做好防护措施。4、通过疫苗接种也可以预防特异性预防带状疱疹。总的来说,带状疱疹不会毫无预兆的出现,往往和个人身体状态有关。如果最近经常感冒、压力大或者经常感到疲惫,近期做过治疗正处于虚弱恢复期,都有注意带状疱疹风险,以防病毒趁虚而入。