情绪失控、失眠就是更年期了吗?神经内科专家带来“自我诊断评定表...
刘中霖主任在直播中强调更年期更多的是对因治疗,除了合理饮食、规律运动(每日规律有氧运动,每周累计运动150min,另加2~3次抗阻运动)外,还可以在医生的指导下进行激素补充治疗或者服用改善卵巢功能中成药治疗。
情绪失控、厌学……如何面对青春期孩子的心理问题?
家长可以多带孩子外出游玩,让孩子的身心都忙碌起来,避免其沉浸在负面情绪中,杜绝刺激源。在这个过程中,家长自己也要做好表率作用,给孩子做一个情绪平稳的榜样。需要注意的是,当孩子的青春期“撞”上妈妈的更年期,双方常常会情绪失控。这时就需要爸爸担起责任、从中调和。爸爸应更多地参与孩子的教育,一边帮孩子舒缓...
女性出现5个症状,或是更年期已来临,千万别忽视!
规律作息:保持充足的睡眠,避免熬夜,有助于调节激素水平和情绪。适量运动:如快走、瑜伽、太极等,这些运动有助于缓解潮热、提高睡眠质量,并增强骨密度。避免烟酒:吸烟和饮酒会加重更年期症状,增加患病风险。2.调整饮食增加富含植物雌激素的食物:如大豆、亚麻籽、芝麻等,它们有助于调节激素水平。保证钙质摄入:通...
4个小指标 预测你的更年期
1通过家族遗传进行预测,所以,祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。但此指标并不是绝对的,易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响,使更年期提前或推迟。2从初潮年龄预测更年期年龄,月经初潮年龄与更年期年龄是负相关,即初潮年龄愈早,更年期(...
女性最佳“更年期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!
过了45岁,女性还要面临“绝经期”(更年期)的困扰。世界卫生组织已公布,女性最佳绝经期不是45岁而是49.5岁,越接近这个数说明身体越健康。过早或过晚都有健康隐患,应就医。进入更年期,会出现潮热、盗汗、焦虑、口干、情绪失控的现象。严重的会整夜睡不着,翻来覆去,白天精神极差,心慌、头晕、头疼、血压高。
当女性最美年华遇上恼人的“更年期”,该怎么办?
1.加强宣教,使更年期妇女正确对待更年期,主动定期体检,有助于对宫颈疾病、乳腺疾病、高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松等筛查,做到早发现、早诊断、早治疗2.保持健康的生活方式,调整心态,合理作息,均衡饮食并补钙、少喝咖啡和酒;提倡戒烟、避免二手烟(www.e993.com)2024年9月22日。
更年期为何出现关节疼痛僵硬?要不要忍着不管?看看医生怎么说
锻炼要得体女人在更年期时,会出现情绪失控、抑郁、忧伤等不良情绪,适当的运动可以让人心情愉快,调整自己的情绪,从而达到调节生理和心理的效果。可以多晒太阳,多晒太阳,有利于钙的吸收。人体的维他命D要通过紫外线来激活,从而促进骨骼中的钙沉淀。所以,在有条件的情况下,可以每天去室外晒太阳,尽量选择早上九点到十...
老妈更年期怎么办?专家支招
老妈更年期怎么办?专家支招“情绪失控”、“匪夷所思”、“我家的狗都绕着我妈走”、“我和老爸打算躲出去”,这些经常被网友们用于形容更年期女性。更年期作为生命周期的必经阶段,不少人都会面临燥热、出汗、睡眠质量下降等更年期综合征。不过,专家表示,大多数人并不需要药物治疗,通过心理疏导、饮食调节等就可平稳...
城市进行时|帮助“她”平稳度过更年期
为什么更年期的人容易情绪失控?是生理问题还是心理问题?更年期综合征本身就是一个集生理和心理双重问题于一身的症候群,情绪敏感、易怒等症状一方面由于雌激素波动或减少造成,也跟部分心理因素及社会因素有关。研究显示,有不少更年期患者口服安慰剂(不含有任何治疗成分的“药物”)后,症状就会明显改善,说明心理因素在其中...
吃一次等于吃8斤阿胶,更年期女性不妨多吃,潮热没了睡得香
雌激素的迅速下降会引起内分泌紊乱,女性的情绪会比较敏感,容易出现焦虑、激动、多疑、郁闷、情绪失控、记忆力下降等。更年期多服阿胶对身体有益?很多女人在更年期的时候,都会选择服用阿胶来调理自己的身体。妇科主任对此也有自己的观点。虽然阿胶可以滋养更年期的气血亏虚,但也要控制好用量。由于阿胶含有大量的糖分,更年...