为什么肚子老胀气?腹胀的原因有哪些?

小口吃,别边吃边说:嘴里有东西时别说话,避免张嘴过多,吞下大量空气。多喝点水:喝水稍微多一些(也不能太多)、小口喝,可以让胃肠道更润滑、促进消化运转。别吃陌生的食物:身体对食物是需要一个适应过程。有些人第一次吃没吃过的食物,消化系统可能会不适应。当然,如果你已经不小心吃了容易胀气的食物,也别太...

常吃这 4 类食物的人,肚子最容易长肉!试试这几个动作减掉大肚腩

对腹部进行减脂,一要坚持长时间的规律运动,如有氧运动、高强度间歇训练、负重训练、伸展运动;二是适当增加腹部练习,推荐以下7个动作:1上腹部普拉提预备式仰卧,双膝弯曲,双脚平放地面,两脚与臀同宽;双臂放于身体两侧,指尖指向脚趾;呼气,收缩上腹部,依次将头部、颈部、肩胛骨和上背部抬离地面约2~3厘米...

睡前有这5个习惯,肚子最容易长肉

建议保持挺腰收腹的姿势,锻炼腹部肌肉的同时,对减小腰围也有帮助。长期低头伏案工作的人,工作半小时可以起身活动一下。

过了60岁要少吃水果?告诫:不想患胰腺癌,这4种水果少吃

当然，水果本身并不是洪水猛兽，适量摄入还是有益的。比如富含膳食纤维的水果，如苹果、猕猴桃和梨，这些水果不仅糖分相对较低，还有助于促进消化和维持肠道健康。同时，富含维生素C的水果如橙子和柠檬，也对免疫系统有帮助。在饮食中适量加入这些水果，可以起到良好的健康效果。小李医生最后补充道：“健康饮食不仅是控制...

容易累?肚子大?面色黄?多半是脾胃虚!一招教你养回来~

多吃健脾胃的食物,让它们强壮起来。96岁高龄路老,也曾在节目坦言:长寿的诀窍就4个字——养好脾胃说到养脾胃,就不得不提宝藏食材——莲藕莲藕一身宝,但属于寒性食物,困扰了不少人。还好通过研磨,藕粉性平、味甘,脾胃虚弱,小孩、老人以及孕妇都可放心吃!

喝小青柑为什么胀气-喝小青柑为什么胀气呢

首先,我们来了解一下为什么小青柑会导致胀气(www.e993.com)2024年11月14日。小青柑含有丰富的处于果胶和纤维素,这些成分可以增加肠道蠕动,促进排便。然而,当我们吃了大量的阶小青柑时,这些果胶和纤维素也会在胃里膨胀,导致胃胀气的挥发油感觉。另外,小青柑还含有柠檬酸和柠檬酸盐,这两种物质会***胃酸分泌,增加胃酸负......

这100个民间偏方请收好,全家受益促健康

用乌骨鸡一只,杀好洗净,生姜3两切成片,丝瓜筋二钱,放入鸡肚内,用线捆好,加油盐等佐料煨汤,分三天将鸡和汤吃完(儿童分五天吃完),轻者一只,重者3只。忌辣、韭菜、羊肉。11胃痛、胃窦炎、胀气吐酸大蒜头(最好用独头蒜)一两,干桔皮半两,萝卜籽2钱,煎一碗汤加红糖一次服下,一日三次,饭前空服,用5...

这些秋天的美味有什么禁忌,你知道吗?

未成熟的柿子含有较高的鞣酸,可能导致肚子疼痛、腹泻等不适症状。建议选择成熟的柿子食用,或将未成熟的柿子晾晒成干柿,以降低鞣酸的含量。栗子性味甘;咸;性温。归经脾;肾经。功能主治养胃健脾、补肾强筋、活血止血。注意栗子难以消化,剥食和滞气致胸腹胀满,所以一次不宜吃的太多,脾胃虚弱...

胃胀气别忍着,多半被5种疾病找上了,3招给肠胃“消消气”

胀气胀气,有气才容易胀。要想知道肚子是怎么胀起来的,咱们首先得弄清楚身体里的“气”从哪里来。1.主动“吃气”人类的消化系统,就像一个有两个封口(口腔&肛门)的气球,里面时时刻刻都有气体在流动。正常情况下,人胃肠道内存有的气体大概在100～150毫升左右,相当于1～2个拳头大小。

世纪婚礼7年后,她隐离了。|体虚|肠胃|气虚|山药粉|免疫力_网易订阅

无论是自己吃、家里小朋友做早餐都超喜欢,冲起来浓香浓香的,最重要的是对脾虚脾弱的人太太太友好了有老业主反馈说,买过别的牌子的山药粉,但只有羽心堂的山药粉吃完才能真的感受到脾胃的变化,排便明显顺畅很多,小肚子也不再来回的胀气,能够感受到肠胃蠕动,排便便也是正常的形态,不沾粘不挂壁了...