健康真相NO.308丨趴着午睡会胃下垂?真相是...

6.注意午休后的恢复午休结束后不要立即起身活动,先在床上坐一会儿再逐渐适应清醒状态,进行简单的伸展运动或深呼吸练习有助于身体恢复活力。虽然午休趴睡通常不会直接导致胃下垂,但它确实会对胃部的正常消化运作以及其他身体器官的功能产生一定影响。因此,我们应大力推广更为健康、科学的午睡方式和健康的生活习惯,...

趴着午睡会胃下垂?真相是...

注意午休后的恢复午休结束后不要立即起身活动,先在床上坐一会儿再逐渐适应清醒状态,进行简单的伸展运动或深呼吸练习有助于身体恢复活力。虽然午休趴睡通常不会直接导致胃下垂,但它确实会对胃部的正常消化运作以及其他身体器官的功能产生一定影响。因此,我们应大力推广更为健康、科学的午睡方式和健康的生活习惯,确保...

趴着午睡会胃下垂?

6、注意午休后的恢复午休结束后不要立即起身活动,先在床上坐一会儿再逐渐适应清醒状态,进行简单的伸展运动或深呼吸练习有助于身体恢复活力。虽然午休趴睡通常不会直接导致胃下垂,但它确实会对胃部的正常消化运作以及其他身体器官的功能产生一定影响。因此,我们应大力推广更为健康、科学的午睡方式和健康的生活习惯,确...

血栓最容易堵在身体这3个地方!一个动作测测你的血管堵没堵

首先平躺在床上,将一只腿抬高70°～80°,保持1分钟左右(如果保持不了可以让别人帮忙扶腿),然后再缓缓将腿自然下垂在床沿,紧接着观察腿部颜色变化。异常情况:如果在抬高过程中,腿脚(一整条腿的任何部位)就已出现苍白、蜡白色;并且在垂下腿后,45秒内都未能恢复正常血色,且腿脚色泽不均,说明动脉供血已经出现障...

人体各器官或功能从什么时间开始老化,这篇文章都说清楚了

健康的肠可以在有害和“友好”细菌之间起到良好的平衡作用。肠内“友好”细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅度减少,这一幕尤其会在大肠内上演。结果,人体的消化功能下降,肠道疾病的发生风险增大。随着我们年龄的增长,胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降,发生便秘的概率便会增大。

这4个指标和寿命息息相关,身体早已发出预警

测试时要保持站立,双脚分开双臂下垂,一只手握住握力器全力握紧,多测试2次取最高值(www.e993.com)2024年11月20日。如果握力下降,则需要考虑可能是心脏功能下降所致。4、日常活动日常活动包括穿衣、如厕、做饭、买菜等,如果这些活动都受限的话说明衰老在加剧,体内肌肉量在逐步减少。这会导致老年人发生慢性病、跌倒等的几率明显增加,对长寿影响极大...

女性最佳的“绝经期”被公布,提醒:越接近这个年龄段,越是健康

4、身体潮热出汗不少女性在绝经期前,因卵巢功能衰退影响,睡觉时很容易出现潮热的症状,表现为面部潮红、出汗、头晕、心悸以及乏力等,发作频率以及持续时间因人而异。5、泌尿生殖系统改变绝经期前,雌激素水平明显下降,尿道、膀胱以及生殖器官都会出现不同程度萎缩,所以女性的性欲会有所下降,乳房也不会下垂,阴道会变...

18个人体器官衰老时间表,做到这些,身体健人不老

18个人体器官衰老时间表,做到这些,身体健人不老人体是个有机整体,但每个“零件”走向衰老的时间却不尽相同。美国梅奥诊所的专家为大家揭示了其中的秘密。图片来源:图虫创意脸部皮肤女性19岁半就开始长出第一条皱纹;男性35岁脸部皮肤开始干燥、粗糙、松弛,面部轮廓不再清晰。

身体器官衰老的时间不同,7个应对方法,早下手早受益,需了解

在乳房保健过程中,建议大家做到以下几点。首先可以穿胸罩防止下垂,平日里尽量仰卧入睡。其次,哺乳期的妈妈们要采取正确的哺乳姿势,减少垂直哺乳;最后日常可以多给乳房进行按摩。在按摩过程中要注意乳房内部有无肿块,有没有特殊的溢液,如果有要及时去就诊。

低头玩手机,身体各器官的变化让人吃惊!最后一个想不到

如果前面那些都不够警醒,这个绝对够吓人:长期低头玩手机,会变老变丑!前面说了,低头玩手机时,人体的脖子承受的压力很大,而脖子肌肉又是垂直生长的,如此一来,则容易出现下垂。再者,保持低头挤压的姿势,会缩短脖子肌肉,加速表皮细胞的衰老,从而加深颈部的皱纹。