想要缓解抑郁症、焦虑症,除了药物治疗,还可以做这件事(不是心理...

抑郁症或焦虑症在开始药物治疗时,通常都有逐渐增加剂量的过程,因此停药也需要缓慢、按剂量进行减量。而是否需要减量、停药,都需要遵循医嘱,不能擅自决定。另外,你可能还想看:这3个器官健康的人,更不容易得抑郁症这样吃饭的人,更容易得抑郁症经常发呆、没表情,是抑郁症的表现吗?在消息对话框回复:抑郁症...

近期10个关于吃的谣言,快看!还让不让人好好吃饭啦!

第五个谣言是“晚餐后不吃东西可以减肥”。实际上，晚餐后的饮食选择和总热量摄入更为重要，适量健康的零食不会导致肥胖。第六个谣言是“喝水会让你发胖”。水本身没有热量，适量饮水有助于新陈代谢和身体健康。第七个谣言是“所有的加工食品都是有害的”。一些加工食品如低脂酸奶和全麦面包，实际上可以是健康饮...

身体频繁不适,检查却无异常?可能是患上了焦虑症

刘阿姨住进了医院后,经过系统的抗焦虑等药物治疗,辅以心理治疗,终于露出了久违的笑脸,不再终日惶惶不安,也能开始接受年老带来的各种变化,最后刘阿姨带着药跟家人出院回家。最近一次复诊家人反映刘阿姨能坚持每天锻炼身体,吃饭香睡得安,家人连声感谢医生。人们平时偶尔会感到焦虑,这是对压力的正常反应,但是,当焦虑更...

回老家,治好了中产妈妈的暑假焦虑症

“他的自驱力一直不错”,卫兰说,她从不强迫孩子卷学习,但他从小就养成了“把该做的事情做完以后才能玩”的好习惯,正因为这样,她相信孩子可以跟姥姥姥爷度过愉快的暑假。

请坚信焦虑症一定可以恢复!

请坚信焦虑症一定可以恢复!今天从广州开会回来,坐飞机到石家庄,在飞机上待三个小时。当时我坐在飞机上的时候,我就突然想到我焦虑症最严重的状态,那时候我根本不敢坐飞机,一个是怕飞机出现事故,另外我更害怕这种密闭的环境,害怕在飞机上我会惊恐发作。那时候我什么事情都会往最坏的地方想,不敢乘坐电梯,不敢开车...

研究发现:平时这样吃饭,真能有效对抗生活压力

因为这些食物含有丰富的抗氧化剂,有助于保护血管功能,还可以改善情绪和认知功能(www.e993.com)2024年11月29日。可见,养成健康的饮食习惯,不仅能改善身体状况,还能帮助我们减轻压力,这种事半功倍的方式,你不想试试吗?参考文献:DOI:10.3390/nu15183969原标题:《研究发现:平时这样吃饭,真能有效对抗生活压力!》...

你有“春节焦虑症”吗?当代年轻人在“花式整顿”过年中寻找自洽

过年的活动不再只是从初一到初五换着地方唠嗑、打牌、打麻将、吃饭,春节旅游也成为了“新年俗”,更多的年轻人愿意用假期带着爸妈一起,看看祖国的大好河山、看看世界。抛开那些让人焦虑的代际问题,年轻人们发现自己对新年依然充满期待,对千百年的传统仍有浓烈的祈盼。

美国Z世代的“菜单焦虑症”

参考消息网1月12日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日刊发一篇文章,题为《美国的Z世代不再外出就餐,因为他们有“菜单焦虑症”》,作者是埃莉诺·普林格尔。文章摘编如下:这是一年中最美好的时光。对于许多人来说,这是与朋友和家人进行社交活动的时候。他们还经常出去吃饭庆祝节日。唯一的问题就是,在几代人聚会...

心情不好吃份炸鸡 ?小心越吃越焦虑!

同学们,当心情不好,或者压力大时,你会怎么做?吃货也许会告诉你,没有什么是大吃一顿不能解决的。炸鸡、薯片、奶油蛋糕……好像越是所谓的垃圾食品,越能带来快乐。然而,美国一项新研究表明,高脂肪饮食不仅有增重风险,还可能会加剧焦虑。1吃高脂肪饮食的老鼠...

人生建议:不要担心2小时和8公里以外的事情

不要为没有发生的事情焦虑有书带你学习王阳明一生的智慧通达自由的人生境界不限年龄、不限阶段美国一家报社有一位年轻记者叫琼斯,一天上司叫他去约访大法官布兰德斯。琼斯大吃一惊,连忙拒绝:“不行不行,他根本就不认识我。”他列举出一堆不去采访的理由:...