镇江骨质疏松筛查项目开展半年多筛出阳性患者近300人

每次筛查，双方会随机在辖区内选择50名60岁以上的老人，现场发放宣传图册，开展1分钟骨质疏松自查，对骨质疏松高危人员进行超声初步筛查，并登记阳性患者，电话随访。患者之后前往市中西医结合医院骨质疏松门诊就诊，由医生为其进行个性化干预治疗。截至目前，筛查团队的脚步已走过9个社区，筛查人数超过500人，阳性患者将近3...

骨质疏松不只是补钙?现在知道这4个真相还不晚

“骨质疏松是一种全身性骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，易发生骨折。治疗骨质疏松，需要综合施策，包括补充钙和维生素D、适当运动、调整生活方式、必要时使用药物治疗等。”“具体来说，饮食上要多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等；同时，多晒太阳，促进体内维生素D的合...

这个炒菜习惯,可能会让全家人骨质疏松!

正因如此,目前我国关于骨质疏松的健康建议是骨质疏松症患者低盐饮食,成人每天食盐不超过6克,老年人不超过5克。03如何控制盐的摄入量?中国居民钠的摄入约80%来自家庭厨房,包括烹饪时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中,如何减少盐的摄入呢?建议从几个方面做起:用限盐罐或限盐勺提示自己用了多少盐。减少...

骨质疏松:当骨头变得脆弱

1.调整生活方式。均衡饮食、适当户外活动和日晒、避免烟酒、预防跌倒。2.骨健康基本补充剂。补充钙剂和维生素D。钙剂:正常成人补充800mg/天,绝经后妇女和老人1000mg/天,我国老年人食物摄取约400mg/天,约补充元素钙500～600mg/天。维生素D:普通成年人200iu/d,老年人400～800iu/d,治疗骨质疏松可达到的剂量为800...

不想老了骨质疏松,劝你多吃这 5 种食物,尤其女性!

除了运动锻炼,也建议骨质疏松患者多吃这五类食物:①高钙食物②高蛋白食物③富含维生素D的食物④低盐的食物⑤其他对骨骼有益的食物详戳了解↓↓↓#千万IP创科普#不想老了骨质疏松,劝你多吃这5种食物,尤其女性!海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP...

有3类食物会悄悄损害骨骼,不想骨质疏松,建议尽量少吃

50岁的林女士是一位家庭主妇,喜欢用咸菜搭配稀饭,晚餐也常备腌制鱼和腌肉(www.e993.com)2024年12月20日。最近,她因腰酸背痛就医,被诊断为骨质疏松。医生指出,她的高盐饮食习惯是造成骨钙流失的关键原因之一。建议每天的盐摄入量应控制在5克以内,尽量减少咸菜、腌制食品和过多酱料的使用。可以用葱姜蒜等天然调味料代替盐分,逐渐适应清淡口味,...

吃了20年的钙片还得骨质疏松!这类患者尤其要注意

二十年来,傅女士除了每天服用泼尼松片和硫酸羟氯喹片来控制病情进展外,还坚持服用钙片来预防骨质疏松。为什么SLE患者更容易患骨质疏松?SLE是一种以20～40岁育龄女性发病为主,以免疫性炎症为重要特征,累及多系统、多器官的一种自身免疫性疾病,在我国其患病率约为(30～50)/10万。

比较了20多种深绿色蔬菜后 这6种真的推荐你多吃

女性一定要从年轻时就好好补钙，以增加骨量的积累，这样年老时才不容易患骨质疏松。说到补钙的食材，深绿色蔬菜必须榜上有名，它不仅富含钙，还富含维生素K，维生素K能促进钙沉积到骨骼上，这样补的钙才补到了点上。所以真的是太推荐女性多吃深绿色蔬菜了，下面两张表给大家整理了深绿色蔬菜钙和维生素K的排行榜，...

骨质疏松症: 中老年人的隐形健康威胁

骨质疏松症的治疗是一个多方面的综合管理过程,旨在保持骨量、预防骨折、减轻疼痛和维持功能。首先,患者需要纠正可增加骨折风险的生活习惯,如吸烟、过量饮酒等。其次,确保摄入足够的钙和维生素D。充足的维生素D可增加肠钙吸收,促进骨骼矿化。50岁以上中老年、妊娠中晚期及哺乳期人群推荐每日钙摄入量为1000～1200mg。我国...

【秦医卫 · 疾病透视】20 多岁女子爱喝咖啡和碳酸饮料,竟喝成...

喝牛奶是最好的补钙方式:简单、吸收快、吸收率高。一般情况下,100毫升的牛奶含钙125毫克,两杯牛奶约400毫升,含钙600毫克左右,因此每天早晚各一杯牛奶,再多摄食其他含钙量高的食物,能有效地防治骨质疏松症。高钙食物食用注意事项一些蔬菜如菠菜、苋菜等,含有较多的草酸(如果将这些菜在沸水中焯一下,...