每天少睡一两个小时算熬夜吗?

若是今天已有挑灯夜战的打算,那么先在白天补眠1到2个小时,可以先补上一些睡眠需求量,身体存在每天的基本睡眠需求时间,若是熬夜到疲劳过度,此时即便喝咖啡,也无法达到提神效果。

35岁备孕成功上岸,怀不上怎么办?不要做无用备孕!

这不仅有利于维持正常的生殖系统功能,也间接增强了整体的生命动力。2、多运动,可以增强精子的活力,我老公主要是爬楼和卷腹3、喝中药,调理了他的脂肪肝和鼻炎,顺道加了几味助备孕的药4、减少熬夜,不加班的时候尽量早睡5、清淡饮食,平时上班都是点外卖,改成自己带饭,清淡+健康6、检查精子质量,我们在去检查...

“大姨妈”量变少,一定是卵巢功能减退吗?其实原因还有这些

如果出现月经量减少及其他异常改变,需要及时来医院检查,不可盲目用药哦!湖南医聊特约作者:湖南省第三人民医院罗姣

流感后,“姨妈”三个月没来,这种情况怎么办

多喝水保持营养均衡：多喝水可以促进新陈代谢，适当摄入鸡蛋、牛奶等食物，营养均衡也是月经正常的必备条件。及时来医院检查：如果经期超过10天还没有干净，或月经量比之前多2倍以上，或流感后2个月“姨妈”还没有恢复正常，要及时去医院检查。金主任提醒广大女性朋友，流感后一定要关注月经情况的改变。绝大多数患者可...

月经量少=不健康?如何避免卵巢早衰?多名华西专家支招

目前认为，卵巢功能的减退无法延缓或者逆转，如有生育要求，可能需要尽早监测排卵试孕，甚至借助辅助生殖技术助孕，如无生育要求，也可能需要性激素治疗，或中医药调理。另一种是进行了人流、清宫等宫腔操作后，如果患者的宫腔出现粘连，子宫内膜受损、菲薄，也会表现为月经量立即减少、甚至闭经。她建议，如有生育要求，...

月经量少怎么调理?同仁乌鸡白凤丸和益母草颗粒什么时候喝有效果

月经量少怎么调理应该从治疗气血不足的角度入手,常用治疗药物为北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸(www.e993.com)2024年11月12日。乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一,目前已有百年历史。其主要作用是补气养血,调经止带。其中既有滋补阴血、补益肝肾的药材,又有补气健脾、疏肝行气的药材,同时又注意清虚热,全方具有气血双补、肝肾同调的作用,药性平和,不寒不热...

姨妈量越来越少,是老了吗?

只有气血运行畅通的身体,才能保证月经正常来潮;就好比水管中的水只有畅通无阻,才能顺利流动。而如果身体的气血运行不畅,就会导致月经不来,就像水管里的水被堵住了一样。想从根源上解决姨妈量少、不来的问题,就要疏通体内主导气血的三条阴经;三阴交穴位就是最好的选择!

健康小站丨年前疯狂加班,导致“大姨妈”越来越少,29岁姑娘急坏了...

除这些经期健康处方外，医生也推荐了一款月经失调膳食处方——当归黄芪煮鸡蛋，适合气血虚弱型月经病，如痛经、月经量少、周期不准等人群服用。材料：当归5克、黄芪25克、鸡蛋2颗、红枣5颗、红糖一勺。做法：将当归、黄芪分别洗净，红枣以温水浸泡掰开，一起放入锅中，加水两碗，煮沸后转小火煮几分钟，待鸡蛋煮熟，...

44岁柳岩自曝患子宫肌瘤,术后仅3个月又复发!专家:这两类东西女性...

不明成分的保健品建议少吃“工作强度大、心理压力大、精神焦虑对子宫肌瘤的生长确实有一定促进作用。如果生活习惯差,平时饮食不注意,还常熬夜,会在一定程度上增加子宫肌瘤生长的概率。”李主任说,“还有很重要的一点,现在的人喜欢吃保健品或使用一些美容产品,这些产品中很可能添加了雌激素,这会促使雌激素水平升高,...

过年“上火”了怎么办?4个方法教你缓解!

过年“上火”了怎么办?4个方法教你缓解!尽量吃清淡饮食尽量保持清淡,不要一味选择重口味,尽量少吃椒盐、麻辣等重口味食物。适量吃,不要暴饮暴食节日饮食也要注意适量,不要暴饮暴食,比如——■瓜子、坚果每天的量差不多手抓一把的量,不要吃太多。