大便干燥,像“羊粪球”一样,就是便秘?怎么办?中医上怎么讲?

不妨换个蹲坑姿势,采用蹲位,这样排便的好处是:直肠肛角会变大,更有利于大便的排出。如果家里没有蹲坑,建议坐马桶时在脚底放一个小板凳,增加这个角度。打开网易新闻查看精彩图片在固定时间段上厕所,不论这时候有没有便意,这样做有助于形成规律,养成好的排便习惯,也是有助于促进排便的。最后不得不说的就是...

17岁少年便秘后离奇死亡,专家指出这9类人最易便秘,女性远多男性

1.坚持锻炼,尤其60岁以上老人60岁以上老人因年老体弱极少行走者便秘发生率是15.4%,坚持锻炼者便秘发生率是0.21%。散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉,能增强胃肠蠕动能力。长期卧床者应勤翻身,并环形按摩腹部或热敷。2.养成每日排便习惯,是每日培养排便行为,可练习每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,营造安静、舒...