为什么有人一跳绳就饿,有人却会没食欲?

首先,提高自己的体能,增加运动强度,可是做一些跳绳HIIT训练,高强度剧烈运动后不容易饿,但过了1-2小时左右,食欲就可能恢复正常。因此,你可以在饭前大约2小时左右做高强度运动,但运动前最好吃点东西垫垫肚子,避免运动中出现低血糖,此外,在运动过程中都要少量多次地喝水。3你是真的饿吗?很多人在运动过后,身体...