少到不够拉屎、厚到鼻孔被撑大,卫生纸们有多少“减量玩法”?

同为超级日化品,厨房系的锅碗瓢盆和米面粮油你可以通过减肥或者点外卖一省再省;护肤系的瓶瓶罐罐你可以精简护肤,或者干脆不用。打工人随着上班时间增长愈发以真面容面对领导,一来是给上班环境打造原生态的氛围,二来是减少不必要开销,实在不值得每天见领导和同事还要多花几块钱。但到了卫生纸这儿,只有用多用少...

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

不要吃得太猛,一天一个就差不多啦有部分人会对富含低聚果糖等可溶性膳食纤维的食物产生不同程度的不耐受。如果一次性生吃太多,可能会引起结肠发酵产气和渗透效应,导致拉肚子。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议,低聚果糖的特定建议值(SPL)是10克/天。一般来说,男性一次性摄入不多过1...

吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

南瓜富含维生素A和膳食纤维,热量低,适合减脂。其低升糖指数有助于维持血糖稳定。推荐食用方式:将南瓜与小米或糙米一同煮成粥,增加饱腹感;或将南瓜切块蒸熟后直接食用。6紫薯紫薯富含膳食纤维和花青素,具有抗氧化、减少炎症的功效,且升糖指数低,适合减脂控糖。秋冬季节,紫薯可蒸熟或煮成粥食用。推荐食用方式:...

4种常被人忽略的食物,比香蕉还通便,让你痛快拉屎!

第一种:火龙果火龙果是公认的促便小能手,其富含膳食纤维,100g火龙果的膳食纤维含量在2.7-3.1g左右,比橘子、苹果都要高。火龙果中的小黑籽含有大量的不饱和脂肪酸,能够促进肠道蠕动。饭吃可以吃一份火龙果,增加粪便的体积和湿度,从而有效地缓解便秘症状。第二种:红薯红薯是一种营养丰富的粗粮,膳食纤维含量...

巨催便的八种食物!减脂期也能痛快“拉屎”!

便秘的人,怎么才能快速排便?分享巨催便的八种食物,让你在减脂期也能痛快“拉屎”!1、梨????????????梨的通便指数是三颗半星,100g梨的膳食纤维含量是3g左右,通便能力强于梨,无论是直接食用,还是煮成梨汤,梨都能发挥其通便的功效,为我们的肠道健康保驾护航。

柯基拉屎,扫地机器人将狗屎均匀匀涂满整个客厅

45%果仁,每口都能吃到料,100%进口全麦粉,香香软软不噎人,配料干净,0反式脂肪酸、0蔗糖,方便美味减脂健康,就是这一包!这就是本期小报的全部内容啦!今天来说说你有什么很纠结的大家都是那么认为,但那是错的的事?我先说,鱼刺卡喉咙不能喝醋!!鼻子流血不能仰头!!

减肥吃菜多拉屎松散

减肥吃菜多拉屎松散核心提示:减肥期间,如果摄入较多的蔬菜,可能会导致大便松散和频繁排便,这属于正常现象。如果需要药物辅助减肥,可以遵医嘱使用奥利司他、利拉鲁肽、洛赛克、阿莫西林、甲硝唑等药物。如果症状持续或加重,建议及时就医。减肥期间,如果摄入较多的蔬菜,可能会导致大便松散和频繁排便,这属于正常现象。如果...

掉秤25斤后发现:减肥除了保持饥饿感,这一点更重要

这个时候,我们除了要管理好饮食,迈开腿动起来,还需要解决便秘问题。人到中年,要少吃高油盐、高热量加工食物,多吃膳食纤维丰富的食物促进排便。只有大便通畅了,肠道通畅了,身体循环运转代谢水平才会更加高效,减肥也会更高效、更顺利。

吃了减脂餐后光吃不拉屎

吃了减脂餐后光吃不拉屎可能是由于膳食纤维摄入不足引起的便秘。减脂餐通常会限制高热量、高脂肪的食物,以达到减少卡路里摄入的目的。因此,在这种饮食模式下,可能会出现膳食纤维摄入不足的情况。膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的物质,但可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,从而改善便秘症状。当摄入的膳食纤维不足时,...

吃不到生活的甜,连无糖可乐的甜也快吃不到了吗?

她觉得过分追求极端的减肥法不太科学,毕竟“吃胖不是一天就能吃出来的,减肥也不是一天可以减下去的!”Carol建议可以自设餐单,注重饮食结构的均衡化,把粗杂粮、蔬菜、肉类都囊括其中。控制能量摄入是一方面,增加能量消耗也同样关键。Carol发现流行审美观也在转型,过去瘦弱不堪的美不再广受欢迎,运动练出的肌肉线条...