如何让你的大脑喜欢上困难的事情

为此,我们需要做两件事情:第一,承认孩子此时的沮丧感,告诉他这种感受是真实的。帮助孩子理解,这种感受就是我们在尝试做有困难、有挑战的事情时应该感受到的,并且陪伴他去经历这种感受。比如,我们可以把他的感受说出来:“画一个太阳真的好难,画不好的时候真的很不开心,很想把画笔扔了”。我们也可以分享自...

打开心窗丨情绪时常无法自控,怎么办?

如孩子对爸妈说:“你们一回家就拉着我问个无休止!”,如用“我讯息”来表达应该是:“我一回家就被你们问个无休止,我感觉很烦躁。如果我没有时间,希望你们不要强迫我。”两种沟通方式的区别是,“我讯息”的沟通方式不存在谴责、批判,所表达的只是自己的意见和感受,对事不对人,沟通更舒畅和高效。此外,你还可...

奶奶又住院了,雇主一家生活秩序被打乱,小姐很烦躁,爷爷很落寞

这段时间,家里有很多事情要处理,妈妈一个人实在忙不过来,我只能尽量抽时间帮忙。晚上,妈妈常常熬夜照顾奶奶,还要兼顾家里的日常事务,看着她疲惫的样子,我心里很不是滋味。一天晚上,我和妈妈在厨房做饭,她忽然对我说:“小慧,最近你也辛苦了,公司那边不会因为你请假有意见吧?”我笑了笑:“没事,公司理解,我还...

黄教授被学生联名举报后:睡眠严重不足,有大量骚扰电话,很烦躁

想来调查的入手点，不是黄教授。至于怎么调查，如何调查，就看学校的掌握了，相信，为了学校未来的发展，也会很严谨的调查。面对这么多学生的指控，黄教授坦然的表示，事情是虚构的，自己也不害怕。材料交上去了，自然有人审查。至于学生为什么这么搞自己，黄教授表示，都是牵头的学生的错。牵头的学生，利用了一定的...

(完)军婚故事:结婚四年,军嫂赌气离开后,军人老公厚颜追妻

李主任拍了拍她的肩:“听说你们下个月就要出发了,可得好好跟徐团长告别,你们夫妻本来就聚少离多,这次分开还不知道什么时候再见面呢。”听到这话,江岑恩怔了瞬,嗯了一声后打了招呼便走了。回家属院的路上,正好碰上战士们下训。她想找徐朝霖说一下自己准备出任务的事,可找了半天也没见着人。平时他...

小杨哥回应去小饭馆吃饭被指作秀:成名后很多事做不了,非常焦虑

大家都很喜欢小杨哥,给了他很多的支持,所以小杨哥也会回归到喜欢他的粉丝身边,但是毕竟他也要活下去,时间长了肯定会感到烦躁,但是像明星一样,他必须要建立一个良好的形象(www.e993.com)2024年11月28日。在公众面前享有盛誉。图像。所以大家羡慕小杨哥的名声大噪,众星捧月,但其实也羡慕普通人的生活,可以像普通人一样去餐馆,生活没有聚光灯,随...

压力很大怎么办?如何管理压力?| 心理实用手册

接受你无法改变的事情有些压力是不可避免的。你不能预防或改变压力源,比如亲人过世、重病或经济衰退。在这种情况下,应对压力最好的方法就是接受事物的本来面貌。接受对你来说可能有些困难,但是这比抱怨你无法改变的情况要容易。不要试图控制无法控制的事情。生活中很多事情是我们无法控制的,特别是他人的行为,与其...

孕期不得已需要卧床,孕妈妈该怎么办?

1、比如收拾整理一下你的卧室,干净舒适的环境不仅有助于休息,心情也会愉悦很多。谁都不愿意待在乱糟糟的房间里,那会让人非常的烦躁压抑。2、你可以把你日常用到的东西,收纳到你触手可及的地方,方便你随时使用。3、还可以准备一些你喜欢的小零食,当你饿的时候,嘴馋的时候可以享受美食。

面对风烛残年的母亲,我真的很烦躁

一、面对母亲的唠叨,感到烦躁和无奈这位网友在文中表示,自己觉得自己一直都很孝顺,为了能够更好地照顾母亲,她甚至放弃了很多事情,每天都会花很多时间给母亲做饭、聊天,希望能够给母亲带去一些快乐和陪伴。然而,最近妹妹和母亲因为一件茶台的事情闹得不愉快,导致母亲整天情绪低落,还经常唠叨让妹妹搬走,对此,她感到非常...

于洁:班主任事务工作太多,怎样在疲累中保持活力?

知足常乐,是一个人活在这个世界上长寿的重要因素。你现在工作时烦恼着层出不穷的事情要应付,各种忙碌,其实换一个角度看,能够忙碌着是幸福的。人在生病时想着要是能够去上班多好啊;上班时想着要是放暑假了多好啊;网课时想着能去学校多好啊;小时候想着能够长大多好啊;长大了想着回到童年多好啊……...