号称天然无害的“代糖”,真的是减肥圣品吗?糖友能不能吃?

总之,对于代糖,偶尔嘴馋时吃一点是没有问题的,但如果把它当做了“健康食物”、“减肥圣品”,大量进食,甚至代替日常饮食,那就得不偿失了,千万不可过度依赖代糖食品。

代糖吃了有什么危害 会长胖吗

这种不符合常理的状态就会让内分泌系统出现紊乱。根据实验研究,你可能出现的生理反应就是:下一餐渴望摄入更多的甜度和糖分。因为身体觉得:上一餐吃了这么多糖都没反应,那估计还不够,再多吃点。所以代糖唯一可控的只有卡路里。所以本九可以给你的建议就是:在包装食品的选购中,可以尽量选择代糖食品来代替添加了白...

「低热量、控血糖」的代糖,真的更健康吗?

虽然相关研究还不是很多,且正常吃喝也可能影响肠道菌群环境,但建议大家别吃太多代糖…尤其是糖醇类的,吃多可能容易胀气、窜稀…代糖的其它健康风险不少研究都发现,经常吃或喝有代糖的食物和饮料,跟患糖尿病、心脑血管疾病风险增高有比较大的联系[13-15]。如果摄入大量代糖,身体收到甜味信号后过量分泌胰岛素,长...

进阶版【代糖黑科技】:不打玻尿酸,就有逆龄水光肌?

根据是否能够提供热量,可以将代糖分为营养性代糖(可产生热量)和非营养性代糖(无热量)。有热量的营养性代糖包括各种糖醇,比如木糖醇、赤藓糖醇、麦芽糖醇。它们虽然没有蔗糖甜,热量也比蔗糖低,但仍然是有热量的。比如木糖醇的热量是1kcal/g,山梨糖醇是3kcal/g。确实0热量的代糖...

为什么你又胖有长痘?是因为你这个元素摄入过多啦!!!

大量的糖分影响了达蒙的新陈代谢,脸变得浮肿,皮肤暗沉,粉刺、痘痘也相继出现。除此之外,他还出现了轻度的脂肪肝。60天之后,达蒙发生了惊人的变化。他的腰围增加了10厘米,体重增加了8.5公斤,身体的各项指标都恶化了。健康专家告诉他,他从最健康的20%,变成了最不健康的10%。