冬季吃“4黑”,睡得香、脱发少、抗衰老

做法:黑豆和黑米提前浸泡,黑芝麻洗净。??之后把材料放进破壁机或豆浆机内,加入适量水,选择豆浆功能,待豆浆磨好后使用筛网过滤即可。功效:补虚乌发,养血润燥。2凉拌木耳洋葱材料:黑木耳20g,洋葱、大葱、生姜、辣椒、食盐、白糖、醋、橄榄油各适量。做法:将木耳和洋葱分别用开水焯熟,取出晾晒后撕成小块。...

冬季吃“4黑”,睡得香,脱发少,抗衰老,补肾养气血→

做法:黑豆和黑米提前浸泡,黑芝麻洗净。之后把材料放进破壁机或豆浆机内,加入适量水,选择豆浆功能,待豆浆磨好后使用筛网过滤即可。功效:补虚乌发,养血润燥。2.凉拌木耳洋葱材料:黑木耳20g,洋葱、大葱、生姜、辣椒、食盐、白糖、醋、橄榄油各适量。做法:将木耳和洋葱分别用开水焯熟,取出晾晒后撕成小块。将木...

低估了这个五黑粉的威力!头发多到一把抓不住了

制作方法也很简单,如果使用绞肉器打的话,黑豆,黑米,黑芝麻要先用锅炒香再放入绞成末,喜欢细腻一点的口感的话可以再过筛一下。如果嫌炒这个步骤麻烦的话,可以直接用破壁机打,用破壁机打不用事先炒,直接倒入按豆浆模式就可以。打到这种状态就差不多了,非常香,市面上能买到和自己做的真的比不了,自己做的真...

三伏40天:家中常备6种零食,每天吃点,驱寒祛湿营养高,还解馋

1、把原材料都放烤箱烤熟或放锅里炒熟,黑米和黑豆都能听见霹雳吧啦的声音就熟了2、将处理熟的原材料按照黑米-黑豆-核桃-枸杞、葡萄干、红枣-黑芝麻的顺序用破壁机或研磨机挨个打细,再过筛3、因为黑芝麻核桃这些材料油比较大,所以放在最后打;其次,可以用过筛蛋糕粉的细网过筛豆类粉,这一步千万别偷懒,我试...

杂粮是钟南山建议的食物,我用破壁机做杂粮米糊,营养好喝又暖胃

1、将红薯清洗干净,去掉外皮,然后在案板上切成小块,可以尽量切得小一些,这样更方便破壁机的工作。2、准备几颗红枣,清洗干净表面的灰尘,然后切成小块,注意将枣核去掉。3、将糯米和红豆放入碗中,用清水淘洗2遍,洗去其中的杂质。淘米水可以用来浇花,这样营养不浪费。

好吃懒做的神器,九阳不用手洗破壁机,生活就是如此悠闲

除了豆浆外，滋补黑米浆也是我和儿子最爱的，用黑芝麻、黑豆、黑米和冰糖制作，选择的是十分浓浆，制作时间30分钟(www.e993.com)2024年12月19日。据说黑色的食物入肾，乌发养颜，补肾益肝。除了热饮外，果蔬汁也是九阳破壁机Y1的特色。在夏天可能比较适合的小黄瓜梨汁，小黄瓜两根，雪梨一个，将黄瓜洗净切块，梨洗净去核切块。然后等待3分钟，一...

秋天容易掉头发!建议:多吃这4类食物,护发根养头皮,精神度秋

1、食材:黑豆、黑芝麻、黑米、冰糖。2、把黑米、黑豆、黑芝麻洗净,放入破壁机里,加入适量的清水。(具体用量根据家人食用量和浓稠度来调)。3、选择“养生豆浆”模式,一个程序走完成,豆浆煮熟透。4、加入适量的冰糖调味,倒入碗里即可享用,不需要过滤了直接饮用效果更好更营养。

...黑豆|冰糖|山药|生姜|黑米|白糖|水果|黑芝麻|饮食调理身体...

1、准备150克黑豆,150克黑米,50克黑芝麻,100克红枣将核去掉。倒进炒锅里面,将水分给炒干,炒至表面微焦,然后倒进破壁机里面,搅打成细腻的粉末。2、炒锅里面放入80克冰糖,加入清水,用小火熬至粘稠。然后将粉末倒进去。关火炒匀,再加120克蜂蜜拌匀。用手能够捏成团不散开就可以了。然后再分成小份,团成小圆...

初春,这8款豆浆常做给家人喝,营养易吸收,健脾养胃防春寒

做法:黑芝麻先小火炒香,这样做豆浆更香醇,黑豆、黑米和核桃仁则用水泡洗一下,所有食材洗净后放入破壁机中,加入适量水,选择五谷豆浆模式即可。打好加适量冰糖调味即可享用。★山药百合豆浆(山药+黄豆+百合)山药是药食同源的食材,性味甘平,不寒不燥,常吃可以益气养阴、增强免疫。此外山药中微量元素和维生素特别...

秋天,建议女人:少吃生姜,多吃“三黑”,每天喝一碗,安康度秋

1、黑米和黑豆清洗干净待用。黑芝麻建议先干炒一下,炒香打出来的芝麻糊口感更浓香。2、把准备好的食材,黑豆、黑芝麻、黑米一起放入破壁机里,还可以加点去核的红枣。加入适量的清水。3、选择“养生”豆浆模式,一个程序走完成,下入少许的红糖或冰糖调味拌匀即可。