青春“篮”不住:天赋不够又如何,他靠努力也考上石门中学!
在学校里,篮球专训队有着“魔鬼队”的称号,严格、艰苦、训练强度大:平时除了学习就是训练,每周训练六天,剩下一天出去打比赛;每周一次限时连续8个400米跑,不达标就继续罚跑,循环往复。很多孩子觉得顶不住而退出了,但是曾宪林始终满怀热情,虽然很苦很累,却津津有味。曾宪林(后排左二)与石门中学师兄打友...
新手篮球女孩:投篮力量不够怎么办?
二、针对性力量训练俯卧撑:俯卧撑是锻炼手臂力量的基础动作,可以每天坚持做一定数量的俯卧撑,逐渐增加难度和数量。哑铃、杠铃锻炼:哑铃和杠铃可以针对手腕、小臂、肱三头肌等投篮相关肌肉进行锻炼。例如,哑铃弯举可以锻炼肱二头肌,杠铃推举可以锻炼肩部力量。引体向上:引体向上是锻炼背部和肩膀力量的有效方法,对提升投...
乔丹身体素质,投篮手感顶尖,篮球智商怎么样?
乔丹还能够在关键时刻完成合围,阻止对手传球。他在防守时经常调整自己的位置,以便尽可能地遮挡传球线路。他的卡位技术让对手无法找到有效的传球机会。这种技巧是乔丹的智商的体现,尤其是他在对手试图从左边绕到右边时的一次轻推。这些攻防细节只是乔丹篮球智商的冰山一角,还有很多其他例子。乔丹总是能够自由自在地运用个...
中投作为篮球场上主要的得分手段,那么NBA有哪些中投王?
乔丹作为一名后卫球员想要冲进内线顶着防守球员上篮得分是很困难的,于是他就依靠自己的速度和弹跳加上自己柔和的手感,练就了一手稳定的中投,在合理冲撞区之外进行投篮确实要比杀内线要省力气的多。然后就是科比,科比的招牌动作“后仰跳投”就是中距离投篮的典范,科比的后仰角度和出手高度让防守球员很难干扰到,一招鲜...
篮球实用帖!在篮球比赛中面对防守人的紧迫逼防怎么办?撤步投篮无...
篮球实用帖!在篮球比赛中面对防守人的紧迫逼防怎么办?撤步投篮无疑是制造出手空间的好办法,学好这四种撤步投篮的小技巧,你就能在高对抗比赛中从容得分啦!00:00/00:00视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品...
贵州“村BA”爆火背后:当地村村有篮球队 一米出头小孩都会投篮
直到现在,和台盘村篮球赛有关的人都不太了解,为什么这里突然就火了,“从来没想到过”几乎成了他们的统一答案(www.e993.com)2024年9月7日。在他们眼中,比赛每年都办,氛围一直火热,甚至大家以前也会发短视频,但偏偏在这个节点,“村BA”火了起来。有人感谢媒体的大力报道宣传,有人觉得网友喜欢当地崇尚对抗的球风,有人说是短视频的力量让...
NBA球员迷失手感怎么办?加练投篮或适得其反
误区一:改变投篮姿势投不进球之后,球员的第一反应往往都是“我的姿势是不是出了问题”?但通过调整姿势来解决手感低迷是不可取的,因为这种低迷往往不是由于物理原因造成的。当一名球员突然陷入投不进球的怪圈时,问题不在于他的手肘是不是应该再抬高一点,也不在于是不是拨球的手指不够稳定,重点是更深层次的心态...
教学|射程不够算啥男人!简单粗暴提升投篮力量
好的投篮除了要有正确的技巧外,还需要足够的投篮力量。当我们投篮时候,肱二头肌收缩,肱三头肌伸展;投出球时手臂舒展,所以肱三头肌收缩,肱二头肌伸展。这是两块高度参与投篮动作的肌肉,所以不容忽视。肱二头肌和三头肌的训练方式有很多种,可以用器材锻炼,也可以用最简单粗暴的俯卧撑来增强肌肉力量。
还能这么玩?24秒到了怎么办?哈登投篮造成争球,比二次进攻划
24秒到了怎么办?哈登投篮造成争球,比二次进攻划首先要恭喜火箭,在今天的比赛里战胜了鹈鹕队,迎来了一波4连胜,哈登也继续着自己的超神发挥,连续第7场砍下35+、连续第3场砍下40+。相信看了今天比赛的朋友都会觉得这是一场神奇的比赛,火箭的胜利有很大的运气成分,除了豪斯在身体失去平衡的情况下投中的神奇三分...
吉诺比利:昨天才知自己首发 我的投篮还不够理想
吉诺比利:昨天才知自己首发我的投篮还不够理想新浪体育讯北京时间6月17日消息,圣安东尼奥马刺在总决赛第五场114比104击败迈阿密热火[微博],他们以3比2领先拿到总决赛的赛点。马努-吉诺比利在本场比赛重回首发阵容,他成为马刺赢球的关键功臣,他得到24分和10次助攻。赛后吉诺比利表示首发并没有给自己带来影响,开赛...