新手篮球女孩:投篮力量不够怎么办?
俯卧撑:俯卧撑是锻炼手臂力量的基础动作,可以每天坚持做一定数量的俯卧撑,逐渐增加难度和数量。哑铃、杠铃锻炼:哑铃和杠铃可以针对手腕、小臂、肱三头肌等投篮相关肌肉进行锻炼。例如,哑铃弯举可以锻炼肱二头肌,杠铃推举可以锻炼肩部力量。引体向上:引体向上是锻炼背部和肩膀力量的有效方法,对提升投篮稳定性有帮助。腿...
现身火箭球馆!泰特力量进步,身高短板可通过投篮弥补劣势
泰特作为小前锋,虽然身高不足,但借助强壮的力量来弥补不足是他的想法。火箭队以"小防大"战术为传统,而泰特正是在防守端表现出色。此外,从他最近的训练照片来看,他更多地专注于投篮练习。如果他能通过力量和投篮来弥补身高的短板,相信他在新赛季的火箭队中仍然能有一席之地。尽管与泰特竞争的锋线球员很多,但他具...
[流言板]邹阳:计划休息十天后便开始训练,加强投篮和力量的练习
需要付出更多的努力和汗水。因此,在休赛期,他计划休息十天后便开始训练,加强投篮和力量方面的练习。
易建联复出?猛练力量和投篮 肌肉强悍,周琦地位岌岌可危
再次,我们要看看易建联复出的动机。根据视频显示,易建联在训练馆进行了力量和投篮训练,并且投篮命中率很高。从这些画面中可以看出,易建联并没有放松自己的身体锻炼和技术练习,而是保持着良好的竞技状态。这说明他对篮球仍然有着浓厚的兴趣和热情,并且对自己有着严格的要求和标准。也许他觉得自己还能打上一段时间,并...
广东男篮好消息!周琦开始投篮训练,苦练力量,或提前复出
2、力量训练项目广东男篮给周琦安排的力量训练就比较有意思,让他在游泳池当中来回奔跑,两手提着几十斤的哑铃反复举起来。还在训练师的帮助下,周琦双手拿着一根力量杠杆进行力量训练。从广东男篮对周琦的训练安排来看,周琦的伤势应该差不多要痊愈,这是进入备战状态的训练。相信周琦很快就能复出和广东男篮的全体队员一...
胡明轩训练更新!力量训练表情狰狞,亲自执教黄明依,强化投篮
胡明轩不仅要承担后卫线的防守任务,还担负着领导球队的责任(www.e993.com)2024年7月25日。他在指导年轻球员的同时,也不忘自身训练强化投篮。这种全方位的努力不仅展现了他作为球队领袖的魅力,更为球队的胜利贡献出自己的力量。扩写:在杜锋来访时,胡明轩不仅尽心指导年轻球员,还要兼顾自身的训练需求。他将自己潜心投入到每一个投篮动作中,精益...
勇士助教:库里休赛期会做大量投篮 并花很多时间提升力量与控球
“他会在休赛期做大量的投篮,并花很多时间提升力量,控球等,年复一年。但我觉得这个夏天,他很有动力,他总是很有进取心,今年夏天的训练比往年都多,现在他展示出了自己的成果。”BruceFraser说道。库里赛季至今场均出场时间仅31.7分钟,依然能够场均轰下30.9分4.8篮板4.3助攻,投篮命中率53%,三分命中率47.5%,罚...
经验分享:三分球投篮技巧要领来了,如果你也热爱篮球,值得借鉴
瞄准篮筐是投篮的关键。在投三分球时,由于距离较远,更需要球员的视线与篮筐保持直线。同时,篮筐的背景也是重要的参照物。通过背景,可以更为准确地判断篮筐的位置。3.力量与弧度三分球投篮相比较其他投篮,更需要力量的支撑。但单纯地追求力量是不够的,还需要结合弧度。一个合适的弧度,能够提高篮球进入篮筐的几率...
CBA体测,大力弘扬足协废政
“拿深蹲举例,如果你没有很好的指导和保护,对球员的膝盖和腰的伤害非常大!而迫于规则,队员不得不勉强尝试不在自己能力范围的力量,这样受伤的隐患非常大。”艾利克斯非常不满地说道:“体测要做的,其实告诉这名球员有没有心脏病,打职业篮球是否安全,这样就够了。其他的交给教练去做,每个队会挑选最好、对球队最有帮...
“运动能力不足、多伤的”库里,要开始第十四个赛季?
库里能够以10英里时速冲刺,然后在1/3秒内停住,然后在0.4秒内投篮出手,球在空中转速是每秒15.7转。直线冲刺,他从来不是最快,但停得住,停住后出手还稳得住,出手时还能保持精确与协调——这就是他独一无二的能耐了。这就不是2009年的冲刺和敏捷性测试,所能够测试的了。