中医有办法 | 腰间盘突出怎么办

这种方法有着独特的优势。中药外用热敷是通过温热之力将药物的有效成分渗透到腰部病变部位。我们所选用的中药往往具有活血化瘀、祛风除湿、通络止痛等功效。比如乳香、没药可以活血化瘀,伸筋草、透骨草能祛风除湿、舒筋活络,川乌、草乌则可温经散寒止痛。这些药物配伍后,经过加热热敷在腰部,温热之性可以使局部的血管...

颈椎僵直的鱼尾枕人群必看秘笈

#睡觉时越睡越美的姿势找到了#??颈椎僵直的鱼尾枕人群必看秘笈对于颈椎椎僵直人群,有一个适合自己的枕头真的是太重要了!不然每天早起都会觉得肩颈很僵硬,一直绷着!!!影响日常生活工作学习。这里还有一个重要的知识点:颈椎恢复曲度后,脸型也会变窄,面中部凹陷

枕头不对,颈椎受累!合适的枕头该怎么选?

全枕可机洗枕头可全身水洗,直接扔洗衣机就行了(内配有洗衣袋),水洗后不易变形,也不会轻易跑棉,更省心!不管是自己用,还是买给老人用,都是很棒的选择!而且还有两个版本可选:一个是舒适版,一个是硬核版。硬核版更不易塌,承托性能更好,比舒适版稍微硬一点,满足大家对枕头软硬的不同喜好~如果你家枕...

网络主播 颈椎喊你悠着点

进行颈部锻炼在每次直播结束后,可以做一些简单的颈部拉伸和肌肉锻炼,增强颈椎的柔韧性和力量。例如,可以轻轻前后左右转动头部,或者用双手轻轻按压头部风池穴和双肩的肩井穴,帮助缓解颈部肌肉的紧张。合理安排直播时间为了保护自己的颈椎健康,建议主播们考虑合理安排直播时间,避免超长时间不间断直播。比如,通过人员交替,...

天命打工人,趁大促更换一把舒服的人体工学椅——有谱慧眼S1体验

有谱S1的坐垫还可以进行后仰或者前倾的调节,调节角度6%,这样无论你是后仰休息还是伏案工作都可以找到一个让你合适的角度,让椅子贴合你的身体,而不是身体去适应椅子。颈枕高度和角度调节除了腰之外,颈椎是最容易疲劳的地方,工作一天,有时候感觉脖子都要断了。颈枕主要的作用是给颈部提供一个支撑,减轻疲劳感。不仅...

一个“钥匙孔”搞定颈椎病?是什么让他们连连点赞

颈椎后路脊柱内镜下椎间盘摘除、神经根减压具有切口小、术中出血少、痛苦小、恢复快、费用低等优点，患者术后症状缓解较快，在解除病痛的前提下尽可能减少了手术带来的副损伤，为神经根型颈椎病患者提供了另一种微创手术选择(www.e993.com)2024年11月10日。“通过几毫米的小‘锁孔’直接到达病灶完成减压，同时保留了手术节段的运动功能，手术时间...

还在满网页扒资料?实测 Kimi 官方浏览器插件,颈椎这下有救了

实测Kimi官方浏览器插件,颈椎这下有救了机器之能报道编辑:杨文小编们的码字「神器」。Kimi,兵贵神速。前段时间,文风检测器在小红书上风靡一时,Kimi立马推出该功能。这两天,Kimi又在悄么声息地搞事情,偷偷上线官方浏览器插件。其实,早前就有个名叫「KimiCopilot」的插件备受好评,只不过,这是由...

颈椎腰椎10有9痛!“打工人”,这些职业相关病你有吗?

使用有支撑的椅子，并调整椅子的高度，使眼睛尽量与电脑屏幕的顶部保持水平；二是久坐会增加脊柱的压力，每工作45分钟左右起身活动5—10分钟，做做伸展或散步，促进血液循环并缓解肌肉紧张；三是加强颈部和背部肌群锻炼，比如经常仰头和左右旋转颈部，背部的话可以采用仰卧式拱桥、五点式拱桥或者俯卧的小燕飞法。2、“...

戴玉石项链对颈椎有影响吗?女性需要注意什么?

2.磁性和辐射:有些珠宝商宣称玉石具有磁性和辐射防护功能,可以改善血液循环和缓解颈椎病症状。然而,科学研究并未提供充分的证据证明这种说法的有效性。目前,没有确凿的科学依据表明戴玉石项链可以直接影响颈椎病或提供治疗效果。3.佩戴方式和时间:戴玉石项链时的佩戴方式和时间也会对颈椎产生影响。人们应该避免长时...

保护颈椎 做好这3点

在平时的生活中,建议要做好颈椎保暖。天气炎热时,不可贪图凉爽而将空调出风口长时间对准颈椎部位,天气寒冷时,可日常佩戴围巾,避免颈椎受凉。热敷按摩养成良好的热敷按摩习惯对于缓解颈部疲劳、预防肩颈疼痛非常有帮助。尤其是对于长时间久坐伏案的上班族来说,如果能在睡前养成热敷按摩的好习惯,无论是对预防还是缓解颈...