女人过了40岁常吃这4种碱性食物,补充雌激素,更显年轻

(4)汤的浓郁度:根据个人喜好,可以在汤中加入一些鸡精或虾皮,增加鲜味。四、苹果小米粥小米:100克;苹果:1个(中等大小);水:适量;冰糖:适量(可选);牛奶:适量(可选)1.准备小米:将小米用清水冲洗干净,浸泡30分钟,可以缩短煮粥的时间。2.处理苹果:苹果洗净后去皮,切成小块,去除果核。3.煮水:在锅...

2024年江门食品安全宣传周 ——捍卫舌尖上的安全,击碎食品安全...

真相是:水果吃起来酸不酸,主要取决于水果中的有机酸含量,如苹果酸、柠檬酸、酒石酸。此外水果的含糖量,会影响水果的“糖酸比例”,含糖量高吃起来甜,反之更酸。因此,维生素C的含量高低,受口感影响因素很小,靠口感来判断维生素含量,是不准确的。谣言六:浓白的汤汁,比如骨头浓汤、含虾皮的汤,含钙量丰富,喝...

心血管病人吃什么好 9种食物让老年人更健康

将荷叶洗净,切碎,放入纱布袋中扎口,与决明子同入沙锅,加水,用中火煎煮15分钟,调入山药糊或山药丁,继续以小火煨煮10分钟,取出药袋,收取滤汁即成,早晚分服。本品可以补益肝肾、滋润血脉、降血压,主治肝火上炎型高血压病。山药虾皮糊山药洗净,刮去外皮,切碎,剁成糜粉状,放入碗中备用。锅置火上,加清水适量,...

【刘长伟】「9~10个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

②番茄洗净,切小丁;紫菜泡发后洗净,撕成小片;虾皮洗净。③蛋液中加入番茄、紫菜、虾皮、葱花,搅拌均匀,蒙上保鲜膜后在膜上扎几个透气孔,冷水上锅,蒸10分钟后关火再闷2分钟。这样吃身体好虾皮含钙,紫菜含多种矿物质并富含碘,加上番茄与鸡蛋一起蒸,营养全面,口感软烂,味道鲜美。满10月龄(300...

注意!这10种发芽变色的食物存在毒素,不能乱吃!

生活中很多人本着“不浪费食物”的原则,看到好端端的水果局部腐烂舍不得丢弃,就削掉变质部位以后继续食用。注册营养师薛庆鑫指出,水果在腐败变质后会产生并积累很多真菌毒素,并且这些毒素也会不同程度地存在于腐烂部位的周围组织中。比如,苹果、梨、桃子等水果腐败变质后,其中展青霉素的量会逐渐增加,这种毒素是一种...

冬储大白菜咋储存、有啥吃法儿?这份囤菜攻略请查收

”切好的白菜先均匀撒上盐，腌制一晚上，这是白菜脱水的过程，腌好的白菜再用水洗干净，然后控掉水分(www.e993.com)2024年11月7日。把提前准备好的苹果、梨、洋葱切成块；白萝卜切成丝；姜蒜、韭菜切碎。用料理机把苹果、梨、洋葱、姜蒜榨成泥。把加水的糯米粉倒入锅中煮成浓稠的浆糊后，倒入盆里。再把榨好的调料泥倒入糯米糊中，加...

求医问药

苹果作为一种常见的水果,是每日水果来源的一种不错的选择,建议可以每天适量地食用,也可以搭配其他健康的水果,做到均衡膳食。问虾皮是补钙王者?答邹晶上海交通大学医学院附属新华医院营养科医生虾皮是一种钙含量很高的食物,每100克虾皮的含钙量可以高达991毫克,是白芝麻的1.6倍,黑芝麻的1.9倍,牛奶的9.5倍。

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多吃虾皮能补钙,多吃苹果补维C,是这样吗?今天告诉你真相

多吃虾皮能补钙,多吃苹果补维C,是这样吗?今天告诉你真相多吃虾皮能补钙,多吃苹果补维C,是这样吗?今天告诉你真相2018年06月07日15:33新浪网作者爆炸营养课堂缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请...

盘点多吃苹果的六大好处

为了使开心果更有益健康,专家建议:①减少饮食中的盐分,尽量少吃椒盐开心果或油炸开心果;②让开心果成为健康平衡膳食的一部分,可以将开心果(最好为粉状)与酸乳酪、麦片、奶油干酪、面包、薄烤饼等一起吃。很多人对待自己的态度都是这样,如果有某一样疾病来的急匆匆的话,那么他也会急急忙忙地寻求各方面的帮助,...