出门在外不开心,抑郁了怎么办?
2019年10月24日 - 网易
改善饮食可以让你在和抑郁症做斗争时保持有事可做并且注意力集中的积极方式。运动最近一项研究表明锻炼可以达到服用左洛复(一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或SSRI)相同的效果。锻炼会使大脑释放出一种天然的抗抑郁化学物质,让你做事变得积极。以简单的散步开始小试牛刀,走到附近的商店或街区,或走到自家花园大门口...
详情
改善饮食可以让你在和抑郁症做斗争时保持有事可做并且注意力集中的积极方式。运动最近一项研究表明锻炼可以达到服用左洛复(一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或SSRI)相同的效果。锻炼会使大脑释放出一种天然的抗抑郁化学物质,让你做事变得积极。以简单的散步开始小试牛刀,走到附近的商店或街区,或走到自家花园大门口...