青少年心理:什么都无所谓、懒得想的孩子,家长该怎么办?

对此,我告诉她,冲突和限制也是需要的,对孩子的自我有建设性的作用。举一个例子,一个13岁的少女告诉父母,她要跟“朋友们”去某个成人酒吧玩一晚上,她保正自己会很安全。如果父母和蔼而坚定的反对,孩子很生气,回到自己的房间,大力关上门。但我们心里知道,即使这个孩子现在表现出她的生气,她也是安心的,她知道自...

【科普营养】一周7天轻断食减肥食谱,收藏备用!

另外,每天饮水量不得低于1500ml,最好达到2000ml以上,把喝水的时间段全部定成闹钟,感觉饿的时候可持续饮水。如果刚开始轻断食的朋友,在轻断食日当天,随身携带1瓶果汁或者水果糖,如果感觉头晕眼花,可以适当喝点果汁,防止低血糖。轻断食当天需要运动吗?不推荐。由于轻断食当天能量摄入非常低,不要安排剧烈运动,工作日...

饿瘦不如调瘦!儿童青少年减肥就在这个暑假完成爆改,从根上瘦身

量身调理,天然安全中医儿科的专家将辨证青少年偏颇的体质,实施耳穴压豆、中医推拿、针灸、中医定向透药疗法等多种中医外治疗法,来调理孩子的脏腑功能,运行气血,改善内分泌、脂质代谢,从而起到控制体重的目的。中医对肥胖症有着丰富的认识,基于科学恰当的“管住嘴、迈开腿”建议,再加用中医方法干预,将达到事半功倍的...

“你真是饿了,什么都吃得下!”小学生作文喜欢“玩梗”,怎么办?

有时候,适时地跳出屏幕,多读书,多与经典交流,在真实的人际交往中锻炼表达,才能更好地认识世界成就自我。原标题:《“你真是饿了,什么都吃得下!”小学生作文喜欢“玩梗”,怎么办?》

青少年心理健康科普系列之三 | 孩子爱哭怎么办?

青少年心理健康科普系列之三|孩子爱哭怎么办?哭是人类表达感情的一种方式,对孩子来说,哭经常是心情不愉快的表现。在言语表达尚处于不自由的婴儿期,为了表达“肚子饿了”“尿布湿了不舒服”“疼痛”等感受时,孩子只有靠哭,别无他法。这种最初只是表示身体上的不快情绪的手段,随着身体的发育渐渐就分化为恐惧...

3600秒,拉住“情绪漩涡”里的青少年

“你冷不冷,饿不饿,要不要从天台下来再聊聊”北京心理危机研究与干预中心给接线员做培训时,将电话分为“非高危来电”和“高危来电”(www.e993.com)2024年11月12日。非高危来电通话时间限制是3600秒,刘婷需要让来电者通过问答的方式,做一个10分钟左右的心理状况量表,包括让对方给痛苦程度打分、询问是否有极端计划等。刘婷能感觉到,多数来电者...

患进食障碍症的年轻人:学霸暴食致休学,健身达人饿进ICU

求助治疗时间偏迟，很多患者都拖延了至少1年以上，与其他心理疾病相比，进食障碍对青少年的病理思维、行为和情绪影响更大，并会导致十分严重的短期和长期医疗并发症。宋旭峰认为，如果孩子有此类症状，父母应该去接纳而不是批判，若采取一些强制性的方式阻止孩子进食，会适得其反。其次，大家都应该正确认识进食障碍症，不...

科普|身体的呐喊:解密青少年进食障碍

确诊进食障碍后该怎么办?1、寻求专业帮助:咨询医生、心理学家或营养师,获得准确的评估和诊断,以便制定个性化的治疗计划。个性化饮食计划,与营养师合作,制定科学的饮食计划,逐步恢复正常的营养摄入,帮助患者了解均衡饮食的重要性,提高他们对食物的积极态度。如果存在严重躯体疾病,需要联合消化科、心内科、内分泌等多科室...

“无眠”的青春,聊聊青少年失眠

控制晚上进食的时间和量，临睡前若感到饥饿，吃少量食物帮助睡眠，避免高含糖量食品的摄入。同时，也要关注青少年的身体健康状况，及时发现并治疗可能导致失眠的身体疾病或不适，如：腺样体肥大、阻塞性睡眠呼吸暂停、过敏性鼻炎、支气管哮喘等。4、家校共育，助力孩子身心健康。了解青少年的睡眠困难，需要全面了解青少年...

@“睡眠困难户” 这么做有助于睡个好觉

晚上最好不要抽烟,不要喝咖啡、茶及含有酒精的饮料,也不要大量饮水,睡前不宜过饱或过度饥饿。不要躺在床上做与睡眠无关的事情,比如看电视、玩手机。尽量避免日间小睡,若午睡,时间控制在半小时以内。要保持适当运动,但睡前两小时不建议进行剧烈运动。尽可能营造适合睡眠的环境,如适合自己的褥垫,适宜的光线、温度...