崴脚了该怎么办?看这一篇就足够了【内含最全康复攻略】
要肿的话你就少动点,多休息。医生患者那有什么比较好的辅助手段去帮助恢复吗?那你要适当锻炼,多动。医生患者怎么动,走动吗?还是转动活动筋骨。动多了就要痛,还要肿哒。要肿就少动点,根据自己情况。医生患者不知道小伙伴们有没有遇到过类似的情况?脚崴伤后到底是应该静养?还是动养?今天就...
“低头族”地铁站里不慎踏空崴了脚,瘦小的她一把背起乘客
在客服中心处,票务值班员及时接应,取来椅子让乘客坐下。冯雯又马不停蹄地再回到管理区内,拿来小板凳,让乘客把受伤的脚抬高,并为其脱下袜子喷上药水,用轮椅将乘客推到管理区内休息。约2小时后,乘客的朋友赶来,离开车站时,女乘客激动地说:“比我轻的工作人员背着我下楼,直至到达站厅,还不嫌弃地帮忙...
15%的人脚崴了3年还没好!最严重的竟然要手术?
使用弹性绷带包裹受伤的踝关节,适当加压,以减轻肿胀。但不能过度加压,否则会造成远肢体的肿胀、缺血。#抬高患肢(elevation)休息时将患肢抬高,比如睡觉时用枕头垫高患肢,以此可以增加回流,减轻肿胀,促进恢复。03习惯性崴脚怎么办?上面提到了急性踝关节存在三级程度的损伤,当我们拉伤了韧带却没有得到正确处理后...
崴脚了怎么办?记住崴脚后黄金48小时内处理要点!
第一步:就地休息。崴脚后踝关节出现疼痛肿胀等急性症状,此时需要马上就地休息,避免伤脚着地负重行走,就近寻找木头、树枝等自制拐杖在他人搀扶下辅助行走,以减少对损伤部位的进一步损伤。第二步:局部冰敷。扭伤后48小时内,可以用冷水或者冰包着衣服或者毛巾进行局部冰敷。冰块中加入适量的水,塑料袋包好后做成自制冰袋。
崴脚了怎么办?
压迫(Compression)和抬高(Elevation),休息时抬高患肢,睡觉时垫高7至8cm,辅助加压包扎。压迫可以减少出血和肿胀,抬高则有助于液体回流、缓解肿胀。如果疼痛剧烈或肿胀严重,建议及时就医。在日常生活中,我们也要注意预防崴脚的发生,比如穿合适的鞋子、避免在湿滑的地面上行走等。
一次崴脚经常崴?处理技巧要记牢
尤其是在晚上睡觉的时候,可以用枕头抬高患肢,让踝关节高过心脏水平以利于下肢静脉回流以消肿,唯有如此才能让关节得到充分休息(www.e993.com)2024年10月22日。因此,在急性扭伤后,患肢千万不能下地负重。错误二:直接在红肿患处冰敷正解:冰敷物需要包裹毛巾我们知道,当踝关节损伤发生后,患处会水肿疼痛。因此,在踝关节损伤应急处理的原则中,冰...
一不小心崴脚怎么办
脚崴伤后怎么办?1.休息。崴脚时,应该立即停止目前正在进行的活动,让踝关节保持静止休息,不要再继续活动踝关节,避免造成踝关节不稳。2.冰敷。停止活动后,可在一天之内进行冰敷。冰敷时,将冰块用毛巾包裹,轻轻放在踝关节肿痛部位,除此之外,还可用冷水不断冲洗肿痛处。多次进行冰敷,且每间隔2-3小时进行一次,...
男子崴脚,竟断三处脚骨!原来他的韧带早已断裂
目前,医生已经成功地通过手术将他骨折处和韧带全部固定和修复。崴脚后出现韧带损伤,需要通过石膏或踝关节支具等固定复位,这样韧带才能尽快恢复。潘昊介绍,脚踝扭伤在生活中十分常见。踝关节扭伤后,相对薄弱的踝关节外侧副韧带最容易受到损伤,表现为踝关节外侧疼痛。不少人认为,崴脚是小伤,不红不肿、没骨折就没事...
男子经常崴脚不当回事 韧带断裂致三处脚骨骨折
涂先生平时喜欢踢足球,经常与同事、朋友一起组队打比赛。他回忆,前几年和朋友踢球时不慎崴伤了右脚,脚踝又痛又肿,但在家冰敷休息了几天后,很快就消了肿,之后踢球时也经常崴脚他也没太放在心上。日前,涂先生再一次在踢球时崴脚,当时脚疼得站不起来,队友将他送到武汉市第四医院足踝外科中心就诊。经核磁共振检...
年轻人买爆“丑鞋”:为了400块的洞洞鞋,我配了1000块的配件
26岁的何漾,在一次紧急事故后也成了洞洞鞋的拥趸。跳舞的时候,她不小心伤到了脚踝,肿成馒头的脚塞不进任何一只鞋。脚崴了也不能耽误工作,何漾只能咬咬牙穿了几周的洞洞鞋。鞋子固定住前脚掌和脚趾的同时,又能装下缠满绷带的脚踝。当事人感慨说:“洞洞鞋保住了我受伤后为数不多的体面。”...