中国举重“祖师”陈镜开:曾被毛主席六次接见,十次打破世界纪录

每次训练,常常要举数百次,共计要把数以万公斤的杠铃重量举过头顶。胸骨被那无情的铁家伙压痛了,压肿了,他就垫上条毛巾再练;手和脖子的皮磨破了,他就贴上橡皮膏再练……从不叫苦叫累。陈镜开练得刻苦,可又绝不是一个只知一味苦练的大力士,他还很会动脑子。首先,他根据自己腿部力量较强,腰背力量相对较...

我重生了,但却陷入了一直被追杀的轮回,原因竟然是因为她

雨衣男紧跟着我下了电梯，我快他也快，让我心里发毛。我三步并作两步，迅速来到门口，手指一按，门锁应声而开。我快速进门，没想到雨衣男竟然毫不客气地挤了进来。我愣住了，郑量并不在屋里！我大声喊道：“郑量！快出来！”雨衣男举起手中的包，一下一下砸向我的头和身体。原来包里装的是榔头。一阵阵...

回顾:94年拾荒老人收养一独臂女弃婴,捡废品供她上学后来怎样了

为了坚持训练,就算90公斤的杠铃把脖子压出了肿块儿,她都绝不放弃。脚底的水泡磨破了又长,时间长了都长成了老茧。她深深地知道,这样的机会来之不易,抓住它,努力变得更好、更强。志之所趋,无远弗届。穷山距海,不能限也。高二那年,高思恩拿到了国家二级运动员证书。她是那一年全省达级赛测试中唯一一位残疾...

二十年弹指一挥间,曾冒死夺冠的唐功红,如今过得如何?

她走上举重台，目光坚定地注视前方。深吸一口气，全力发力，然后在锁骨处稳稳地停留了8-10秒。最后，她一口气成功地将重达182.5公斤的杠铃稳稳地举过头顶。掌声如潮水般在场馆内轰鸣，韩国选手和教练瞠目结舌，目瞪口呆地看着前方。杠铃落地后，唐功红深深地松了口气，一颗悬着的心终于落地。她回到台下，依然对比...

??[保中解惑]静坐的重心与脚距、站桩脚跟肿怎么办

静坐的重心与脚距.站桩脚跟肿怎么办高保中老师简介高保中扎西大师资深弟子传统杨式太极拳第六代传人感恩太极大学堂高级教练咸阳永年杨氏太极拳学会副会长兼礼泉分会会长中国武术六段段位考评员段位指导员高保中老师自幼习武,毕业于河南嵩山少林寺塔沟武校,曾任湖南中林武术馆主教练、陕西省阡东文武学...

手臂无力、鼠标手还有拜拜肉怎么办?4个动作高强度燃脂瘦手臂

①坐到卧推凳上,单手抓握哑铃,掌心朝前在身前自然下垂(www.e993.com)2024年11月9日。②将手臂的小臂屈肘向上弯举,弯举到最高点的时候,将手臂向内旋,使掌心朝内,然后在此状态下,将手臂向下放低。③训练过程中大臂夹紧身体保持不动。④每侧训练12次。训练动作2TricepExtension肱三头肌伸展...

正经科普:肛门不小心被撑大了,还能恢复吗?万一卡住了怎么办?

被卡住了怎么办?一旦遇到异物无法取出,应该马上到医院,一五一十告诉医生情况。然后医生会通过一系列检查如直肠指诊、X线来确定体内的异物是什么、在什么位置。因为只有清楚里面的情况,医生才能找到合适方法把异物取出。对于小玩具之类的东西,一般会建议患者排便取出;对于较大的异物,则需要剖腹探查术,一边挤压着肠子,...

国旗班的帅气撒旗手是怎么炼成的?每天甩五公斤杠铃片800次

作为升旗仪式上的撒旗手,十中队指导员杨泽楠上一次参加重大任务升旗还是9年前的世博会了,为了找回那时的手感,他每天甩五公斤杠铃片800次。而且,此次升旗的擎旗手和撒旗手都是杨泽楠一个人,撒旗撒到左臂酸胀,扛旗扛到右肩红肿。平时,撒旗手要反复练习撒旗,要在两腿和两臂上绑上沙袋,每个沙袋5斤,练习定位摆臂,一...

德国一男子用下体练习举重 被杠铃片卡住 请消防队才脱身

男子整根卡在2.5kg的杠片里,都肿胀发紫了。德国一名男子热爱举重,但他不是用手举,而是用「小鸡鸡来举」,结果生殖器卡在杠片的洞里,肿胀又发紫,不得已下前往医院求救。不过医院弄了半天,也对这种情况束手无策,最好只好请来消防队,出动工业机具才让小鸡鸡重获自由。

被杠铃砸头仍夺金牌 向艳梅:有点晕还有点冒金星

昨天凌晨,中国选手向艳梅在里约奥运会女子举重69公斤级的比赛中获得冠军。相比于这枚金牌,人们更关心的是她的伤势,她在第三次抓举试举中出现意外,头部被杠铃杆砸着,所幸目前为止伤势并不严重。向艳梅失误头部被砸向艳梅的夺冠过程看似顺利,实则一波三折。她近期一直受腰伤困扰,虽然没有大碍,却让教练组不得不...