踏空电梯脚踝受伤 站前辅警热情帮忙
4月26日,长春市公安局站前分局刑警大队辅警苏畅、苏立鹏在执勤过程中,接到站内工作人员的电话,称一女子因摔伤需要救助。两名辅警得知线索后,即刻赶往现场,并第一时间查看了女子的伤势。通过初步检查,女子脚踝位置扭伤,但没有伤到骨头,辅警向服务台借调了一台轮椅,方便女子使用。据了解,张女士从图们市来长春市游...
科普|扭伤了:是冰敷还是热敷,还需要注意什么?
在中国,我们还可以使用具有止血和止痛功效的外敷中药,抑制肿胀。抬高患肢(Elevation):在受伤后将患处抬高,旨在降低出血量和渗出现象。在运动损伤的初期阶段,正确使用“RICE”原则处理,对于损伤治疗的速度和效果具有决定性影响。关节受伤后的第二阶段,第2-3周,逐渐回复关节运动范围、力量和柔韧性;扭伤后急性期的结...
踝关节也会结核!长沙女子穿高跟鞋崴脚后多月不愈多处溃烂
“对于踝关节结核早期诊断、早期治疗是关键。”肖经难提醒广大市民,在扭伤或是单纯骨结核,绝大多数经保守治疗能够好转、治愈,关节活动正常或接近正常。同时,大家要注意区分踝关节扭伤、类风湿关节炎、化脓性关节炎、化脓性骨髓炎等疾病。如果扭伤且长期未愈,一定要警惕是否是结核。对于已经患病的患者,应尽早就医,接受...
运动|人体维护指南(下)2: 脚踝扭伤,怎么办?
1、如果你是在走路不快时崴了脚,脚踝没有肿胀,痛感不是太强烈,可能没有伤到韧带,多休息恢复就好,去医院的必要性不是很大;2、如果你是在跑、跳等剧烈运动中崴了脚,脚踝已经肿起来了,痛到不能站立,那大概率是伤到了韧带,必须马上去看医生。DAY2:关节保健动作1/弹力带勾脚效果:稳定踝关节要点:阻力...
健康科普|扭伤脚该怎么办?扭伤脚踝要怎样处理?
脚裸扭伤较状的患者可以在伤后马上使用冷水或冷毛巾外敷,同时抬高患肢。冷敷可以收缩血管,减轻充血现象,降低温度,可以止血、消肿及镇痛。所以,急性扭伤要对局部进行冷敷,越快越好。抬高患肢可以促进血液及淋巴液回流,减少血液瘀积患处。脚裸扭伤后的冷敷方法是把冷水浸泡过的毛巾直接敷在患处,隔3分钟左右就要换一次...
科普| 脚踝扭伤处理手册,赶紧收藏起来!
脚踝扭伤是日常生活及体育活动中较常发生的意外损伤,常发生于下台阶或行走于不平整路面时踏空、摔倒、运动中冲撞等情况下(www.e993.com)2024年10月22日。如果是你一不小心发生扭伤,应该怎么处理?马上热敷?赶紧擦药油(如活络油)?尽快做手法治疗?张医生温馨提醒大家:急性扭伤之后,以上三种操作都是错误的!热敷会加剧肿痛,擦药油和做手法都会加重出...
【海上名医】王旭:脚踝扭伤非小事,第一次扭伤后的处理非常重要!
很多人以为,只要没有骨折,踝关节扭伤就不要紧,事实上韧带损伤造成的危害并不比骨折小。治疗同时应重视早期康复对于诊断明确的韧带损伤,急诊手术适用于特殊人群。据统计,踝关节扭伤者50%以上都不需要手术治疗,通过规范的康复训练可以恢复正常功能。既往是RICE原则:休息(Rest)、冰敷(Ice)、加压包扎(...
别让脚踝扭伤转慢性
而踝扭伤后很大一部分人会经历踝关节的疼痛、肿胀和功能活动受限。踝扭伤急性期时,可用“POLICE”原则急性处理。“POLICE”的含义是:保护(Protect),适当负重(OptimalLoading),冰敷(Ice),加压包扎(Compression),抬高患肢(Elevation)。24个小时内一定要冷敷,改善血液和淋巴液循环,有利于患处瘀血和渗出液的吸收。切忌...
崴脚了怎么办,康复科医生来支招
如果你患有伴随疼痛和紧张的肿胀,建议你应当去看医生??。3、功能障碍:不论是肿胀还是疼痛,都会导致踝关节活动不灵活。同时活动减少也是踝关节自我保护的一种表现,从而避免进一步的损伤发生。发生了踝关节扭伤如果,应该怎么办呢?刘剑有以下几点建议。来源网络在去专业医生处就诊前,非专业的紧急处理策略是“RICE...
崴脚扭伤怎么办?“大米”原则好得快!
休息(Rest):立即停止运动,特别是不要让踝关节运动。脚扭伤后,取坐位或卧位,不让受伤部位负重,避免加重伤情。冷敷(Ice):用冰袋放在最疼的地方,每次敷20-30分钟。在24小时内,通常需要2-3小时就冰敷一次,才能起到比较好的效果,冰敷可以刺激血管收缩,让组织液减少,从而达到减轻肿胀和止血的效果。