打好“地基”,才能涨球,最全正手攻球心法口诀,请收好!-乒乓国球汇

首先是身体形态,上半身稍弯,微微前倾,肚子内收,膝盖微弯保持弹性,两脚比肩略宽即可。2.以腰带手当球过网的一瞬间,就要开始引拍,并且预判球的落点,调整站位,这几步一定要同时完成。击球瞬间,身体带动手臂,具体地说就是腰带手,大臂和肩部要固定在腰侧,随腰摆动,不可主动后拉,这一点非常重要!手不能引到...

抓住正手攻球的转腰和收小臂技巧!感觉就是不一样!

就是在击球的时候,只要在收臂击球的过程中将腰顺势往前跟着走一下就行了,简单的讲就是,练习者的手往哪走,腰就要往哪走,这样理解就顺畅了。想要乒乓球比赛中,更好地发挥自己的技术水平,不能少了掌握乒乓球正手攻球时收臂和转腰问题方法,如果你擅长正手攻球技术,更好地掌握这个收臂和转腰的问题了。了解...

简单有效的三步练球法,让业余乒乓球爱好者做到人拍合一

要练到徒手挥拍能将重心转换、转腰和加速收小臂三者协调统一,形成正手攻球的“鞭打”效应。第二步多球训练。多球训练正手攻球动作。刚开始速度不要太快,能达到最快速度的六七成就行。开始的多球训练可以是匀速动作,带着交换重心和转腰。熟练后应加上像徒手挥拍那种的收小臂,将加速挥拍击球的感觉给打出来。...

乒乓球高手的连续中远台对拉,业余爱好者如何训练才能实现

把下旋球转为上旋球的挑打、拧、拉下旋、冲下旋后要立即退台;把短球转为长球的加力攻、劈长等都要适当退台。退台的距离一般是处理台内球退得多一些,处理出台球退得少一些。基本上退台后的站位到球台的绝对距离差不多,都是你感觉舒适能连续进攻的点。六、要精力集中打乒乓球最要不得的思想就是认为这一...

黄河教练乒乓球技术问答1-10集

1、重心靠后,坐着打。2、膝关节缺少必要弹性。3、右膝无前转下压。4、体会重心转换不明显。5、腰锥没有必要弧度,整个人趴着打。6、腰部转动幅度过大或者过小。7、无法体会腰带大臂的感觉。8、大臂夹的过开或者过紧。9、肘关节向后翘起,指向严重错误。

作文|乒乓球考级记

广播里传来主考官的口令:“考生注意,二分之一台连续正手攻开始!”话音刚落,奉教练的球就飞了过来(www.e993.com)2024年11月28日。我双膝弯曲,身体前倾,紧握球拍,早已做好了准备:转腰,引拍,收小臂!乒乓球稳稳地落在了对面二分之一台上,就这样一个接一个,很顺利地,60个球在一分钟之内,都乖乖地落在了指定区域。

乒乓到底是否要“收小臂”,弄明白才能避免步入误区

乒乓球“收小臂”是正手攻新的环节,特别是定型前期,如果不能够正确理解“收小臂”的作用,会在今后学球道路上走不少弯路,所以说是否需要“收小臂”,该如何“收小臂”是必须要弄明白的,否则只会张冠李戴、步入歧途,通…

业余乒乓球爱好者如何增强连续进攻能力,从技术到思想都要有变化

1、抬肘。攻球时抬肘是很多没有经过基本训练的业余爱好者的通病,也是进攻动作不规范的典型问题。其表现为击球后执拍肘部高于执拍手,无法流畅还原到预备击球起始动作。不光是无法连续进攻,命中率也非常低。2、轮大臂。抡起大臂打球,不注意击球时快收小臂加速作用。感觉用了很大力气,但作用到乒乓球上面的劲没多少...

正手攻球最容易忽视的3个地方,一定有你没注意到的!-乒乓国球汇

3.小臂现在都强调收小臂,很多人掉进了收小臂的“坑”里,事实上应该先强调迎前,再收小臂,也就是小臂先向前发力,再往额头方向收。收这一下是为了控制弧线,而不是发力的基础。很多人因此就忽略了迎前的步骤,没有迎前,你的正手攻球可以说是一文不值!尤其现在的塑料球,如果没有迎前,你的球既打不长,...

技术贴!打乒乓球你会收小臂吗?学会这三点,走到哪里都不怕

打乒乓球一定是用身体打球,先是蹬腿蓄力,再是转腰顶胯,然后才是收缩小臂,说白了我们不应该单独强调如何收小臂,而是把整个打乒乓球的动作“蹬转收”看成是一体的动作,一定要有一个整体的动作概念。收缩小臂的作用在小编看来主要有三点:一是将大肢体的力量有效地传递给手腕手指甚至是板头;...