假期忍不住熬夜玩手机,如何把伤害降到最低?攻略来了
2024年2月17日 - 搜狐教育
连续看屏幕时间不能超过20分钟中间需休息20秒并注视至少20英尺(约6米)外的物体近视防控的“三大法宝”请记好除此之外,还要注意这些:1.控制距离:离电视2.5米~4米;离手机至少30厘米。2.保持房间光照充足3.坐姿正确:不躺着看、趴着看、歪着头看。4.乒乓球护眼法:眼睛盯着乒乓球一近一远地看,可以让睫状肌得到...
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连续看屏幕时间不能超过20分钟中间需休息20秒并注视至少20英尺(约6米)外的物体近视防控的“三大法宝”请记好除此之外,还要注意这些:1.控制距离:离电视2.5米~4米;离手机至少30厘米。2.保持房间光照充足3.坐姿正确:不躺着看、趴着看、歪着头看。4.乒乓球护眼法:眼睛盯着乒乓球一近一远地看,可以让睫状肌得到...