更年期来了怎么办,推荐喝灵莲花颗粒
多吃百合:百合具有润肺、安神的作用,对于调节情绪波动有帮助。百合还可以帮助改善睡眠质量,减少更年期女性失眠的情况。3.喝灵莲花颗粒:灵莲花颗粒是一款0激素添加的中成药,天然的药材配伍而成。区别于激素替代疗法的西药治疗方案,更放心,体现出中医药的优势。通过注意这些征兆和采取适当的饮食调节,女性可以更顺利地度...
我55岁 更年期体重暴增,从115斤胖到145斤,天天这疼那疼的乱吃药
这是一年比一年胖啊,怎么控制都不中啊,吃得少心就慌,吃饱了心就不慌了,这衣服是年年买,年年都不会穿了。现在我都绝经两年了,都进入更年期的第三个阶段绝经后了,可这些莫名其妙的疼痛还是说来就来了,随时随地就来骚扰我了。医生也看了,药也吃了,那该疼还是要疼嘞,有时候实在疼的受不了了,我把止疼...
冬令进补有“膏” 招!青春期、育龄期、更年期如何服用膏方?
青春期女孩服用膏方,可以缓解痛经,调理学习压力大而导致的闭经;育龄期女性如果有不孕症或复发性流产,也可以通过膏方调理;而膏方亦能缓解更年期女性如潮热、盗汗、烦躁等身体不适。10月17日,上海市第一妇婴保健院中西医结合科在东院门诊大厅举办“中医文化嗨体验暨第一届膏方节”活动,提供沉浸式、全方位的中医养生体...
当更年期遇上“晨僵”
因此,更年期女性应密切关注自身健康状况,对于出现的晨僵症状不可掉以轻心,需要及时到医院找骨科、风湿免疫科等专科医生进行排查。发生“更年期晨僵”,该怎么办对于更年期女性来说,一旦多次出现晨僵,应当前往医院进行检查明确病因,以便尽快确诊治疗。如果确定是更年期引发的晨僵,需要积极应对,从多方面来进行自我保健。首...
原来男性也有更年期!长沙市第四医院教你几招轻松应对~
了解清楚这些原因后,我们就知道该怎么应对男性更年期了。首先,改善生活习惯是非常重要的。保持规律的作息时间,确保充足的睡眠,有助于激素的正常分泌。成年人每天应争取有7-9小时的高质量睡眠,避免熬夜和过度劳累。其次,均衡饮食也是关键。摄入丰富的营养素,如锌、维生素D和Omega-3脂肪酸,有助于维持睾酮水平。可以...
更年期失眠有救了!美国进口睡眠黑科技走热京东,实证有效!
耶鲁大学科研团队在《JournalofEthnopharmacology》上发表了一项临床试验成果,试验中,58名更年期失眠患者被随机分配至两组,分别接受为期8周的南非醉茄提取物(剂量为250mg/600mg)和淀粉胶囊干预(www.e993.com)2024年10月19日。结果显示,南非醉茄组显著降低了受试者的压力与焦虑水平,有效缓解了失眠与疲劳症状,同时观察到血清皮质醇这一压力标志...
女人更年期免疫力低,多吃这5样,补气血升免疫,体质好显年轻
心烦易怒、皮肤干燥等症状?"李阿姨一听,顿时眼前一亮,"对啊!你这么一说,我还真有这些症状。张医生,你快给我看看,这是怎么回事?"张医生微笑着说:"李阿姨,根据你的年龄和症状,我初步判断你可能进入了更年期。更年期是女性从有生育能力过渡到失去生育能力的一个特殊时期,通常发生在45-55岁之间。
女性可以平稳度过更年期吗?10月18日下午,“无惧更年,健康永驻”!
对于有治疗诉求但存在绝经激素治疗禁忌证、暂不适合这种方式或对其有顾虑不愿意使用者,可在医生指导下选择合适的中成药或植物药。如果您或身边的女性出现更年期症状,请及时求助更年期保健门诊或妇科内分泌医生,医生将为不同的患者选择个体化的治疗方式。通过生活方式调整、科学的治疗,女性完全可以在更年期生活得健康、自...
扎心了!原来女人真的比男人更容易失眠
激素变化是导致女性失眠的重要原因。女性的月经周期、怀孕、产后和更年期等生理变化伴随着激素水平的波动,这些变化都可能会影响睡眠[3]:1月经初潮后月经初潮后,女性的睡眠会受到雌激素的调节,激素的不稳定会影响睡眠质量。这是因为雌激素参与了人体植物神经系统的调控,异常的波动,会打破原有的呼吸,血压的平衡状态。
周末补觉或将心脏病风险降低20%;锻炼不积极并不是因为懒 | 国际...
受学习或工作影响,许多人可能会经历睡眠中断和睡眠剥夺,然后在周末“补觉”。此前,人们并不清楚这种补偿性睡眠是否有利于心脏健康。一项近日公布于2024年欧洲心脏病学会年会(ESCCongress2024)的研究表明,相比于不补觉的人,利用周末补觉的人患心脏病的风险可能会降低20%。