武汉广爱医院心理咨询:快被“抑郁”小情绪淹没时,怎么办呢?

那么,感觉自己快被“抑郁”小情绪淹没时,怎么办呢?来来来,分享几个我的小妙招,保证让你笑出声,心情瞬间UPUP!1.**拥抱你的“废柴”时光**:没错,就是允许自己偶尔当一天废柴。窝在沙发里,看一整天无脑喜剧,或者玩些轻松愉快的游戏,让大脑彻底放假。记住,这不是逃避,是给心灵充电呢!2.**和好朋友来...

【心理健康】情绪的内控框架是“依恋”模式

建议大家可以搜索一下“情绪轮”或“情绪轮盘”,在每一次体验过比较强烈的情绪之后,对照情绪轮对刚刚的体验进行命名,并复盘情绪“产生的原因-促发的机制-发展的进程-消退的因素”,这种反思有助于我们下次更理性地处理。图/情绪轮盘样例情绪是有阶段性的倘若你能首先对情绪做到“命名”,你才有机会将情绪抽离为“...

别让焦虑淹没了梦想,属马的人年末如何轻装上阵?

运动放松：运动是释放压力的好方法，可以选择跑步、游泳、瑜伽等自己喜欢的运动方式，让身体动起来，心情也会变得舒畅。培养兴趣爱好：培养一些兴趣爱好，比如阅读、绘画、音乐等，可以转移你的注意力，让你从焦虑的情绪中抽离出来，找到生活的乐趣。3.寻求帮助，团结协作“众人拾柴火焰高”，当你遇到困难时，不要羞...

面对面丨70岁导演花10年抢救被淹没的历史 《里斯本丸沉没》背后

记者：那封信读完之后，我是看到您第一次在银幕中情绪失控。《里斯本丸沉没》导演方励：我读这个信的时候已经很伤感，等于这个老人从记事以后，爸妈把这封信给他，这就是他哥哥的灵魂，陪伴了他一生。沉没于海水之中的年轻生命，牵动着亲人无处安放的思念。80多岁的雪莉·班布里奇采访时一直抱着一个洋娃娃，那是...

情绪的内控框架是“依恋”模式

有关情绪淹没的一些具体点不展开,感兴趣的友邻可以检索,那么情绪淹没的来源可能和什么有关呢,在我看来有三点:1.根源:不安全的依恋模式2.导火索:引发控制模式的切换点(外界应激)3.控制方式:缺乏长期的情绪控制训练情绪需要被命名依恋模式这块我们放在第四部分简单聊。

杂谈丨夹缝中的开门红:低利率、监管函与牛市的情绪

8月的业绩热闹,9月的“开门红”启动,终是被这一波牛市的情绪淹没(www.e993.com)2024年11月7日。这让有着充足时间的“开门红”计划、分红险策略,陡然面对新的变化,难免要做出一定的调整。于是乎,各种声音多了起来。事实上,因利差损持续扩大,部分险企已经对增额类产品(无论是传统还是分红)进行额度限制,甚至对既往的万能账户追加保费进行了环节...

墨外长言论引发排外情绪 墨网民叫嚷拒买中国货

他号召墨西哥人不购买、不消费中国产品和中国食物;即使阿根廷和古巴餐厅恢复营业也不要去那里吃饭。还有一名网友甚至建议“让所有中国人离开墨西哥”。也有少数理性网友认为这些国家的举动是必要的防范,“如果墨西哥处于这样的情境,也会这样做”,但这样的声音很快被淹没在愤怒的声讨声中。

糟糕,有情绪了!

不要总是压抑和隐藏你的情绪。既然大自然创造了欢笑和眼泪,那就好好享受这些时刻。最重要的是,不要让这些情绪阻止了你的行动。要记得:再怎么发火也不会让事情变好;被恐惧所束缚也不会帮助你脱离陷阱哦。随着年纪的增长,你要学会感受和表达自己的情绪,而不是被它们淹没。

悍匪被家累和创伤淹没!内地正在用“情绪价值”改造港片…

悍匪被家累和创伤淹没!内地正在用“情绪价值”改造港片…划重点01内地上映的港片《临时劫案》以爱奇艺影业为第二出品方,试图借鉴高票房的内地喜剧,做出新型港产喜剧片。02该片虽名为港片,但与熟悉的无厘头风格截然不同,更贴近内地喜剧电影所使用的黑色幽默。