二十年老烟民,说不抽就不抽,第二天感到焦躁心烦意乱

20:30,去跑步,在跑步,走路的过程中,完全没有想吸烟的念头,也不会有任何不适,咽喉部位也不会有任何感觉。22:00左右的时间,吃了好多瓜子,想吃东西,特别想吃东西,其实也就是想吸烟。23:30,这时候,坐下来记录今天的感受,原来我坚持过来了,这一天很漫长,此时的我,没有想吸烟,也没有不适感,一点点的成就感...

4种症状提醒你该戒烟了,很多吸烟者都有一种,看看你有没有

张医生给出了肯定的答案:"只要下定决心戒烟,身体就会逐渐修复。研究表明,戒烟一年后,心脏病发作的风险就会降低一半。戒烟五年后,中风的风险会显著下降。戒烟十年后,肺癌的风险会降低到非吸烟者的一半。"在住院期间,王建国遇到了同样在戒烟的李红梅和陈明。他们互相鼓励,分享戒烟经历和方法。通过药物治疗和心理疏导,...

【一图解读】看完这组海报 很多人不想再吸烟了

或许,我们可以先从改变烟盒外观开始,希望无烟中国早日到来。

回顾:45岁男子坚持戒烟,肺结节转肺癌,主任:他做错了1件事

听到医生准确的回答后张庆海才放下心来，不过戒烟确实迫在眉睫，可光他一个人戒没用，只要一上班，光靠鼻子吸都能吸完半包烟。除了主动吸烟以外，被动吸烟（二手烟）、空气污浊通气不良、长期接触粉尘也会导致肺病的发生。一出医院，张庆海就在网吧门口贴上了禁止吸烟的标识，他宁愿少挣点也不想英年早逝。除了吸烟...

冠心病一口烟都别抽?医生直言:想抽可以,要先知道这3个后果

在医院的康复中心,65岁的李教授正在进行术后康复训练。这位园林设计师曾经也是个老烟民,在去年经历了一次急性心肌梗死后才下定决心戒烟。"那种胸口被大象踩住的感觉,真不想再经历第二次。"他一边骑动康复自行车,一边感慨地说。上海交通大学医学院附属仁济医院心内科王主任强调,吸烟对冠心病患者的伤害是全方位的。烟...

明知吸烟不好,但为什么就是戒不掉?

世界卫生组织研究表明,如果吸烟者在60、50、40、30岁戒烟,分别可能赢得3、6、9、10年的寿命(www.e993.com)2024年11月7日。其实,在我们身边有很多人想戒烟,但往往坚持了几天又回到原点。对那些吸烟成瘾的人来说,戒烟是一件太痛苦的事情。黄玲媚解释,吸烟成瘾不是一种习惯,而是一种慢性成瘾性疾病。导致吸烟成瘾的物质是烟草中的尼古丁,它...

戒烟的惊人效果!研究发现:戒烟10年以上,死亡率接近从未吸烟者

也就是说,越早戒烟给身体带来的益处越大。如果是40岁之前戒烟,仅需要3年时间就可以让身体健康程度重回巅峰。当然了,戒烟的时间越长给身体带来的益处也越大。50~59岁的男女性戒烟3~9年后可让超额死亡风险分别下降64%/72%;戒烟10年以上,则会让风险分别下降92%/95%,几乎接近不吸烟者的水平。

NEJM最新:戒烟10年及以上,死亡率几乎与从未吸烟者无差

如果能实现短期戒烟(戒烟<3年),则可避免因持续吸烟而损失的约5年寿命;如果能戒烟长达10年及以上,则可以提高8到15年的生存率,接近于从不吸烟者。与先前的研究结果一致,越早戒烟的效果越好。40岁之前戒烟的存活率最高,可使80岁前的存活率提高12岁;其次是40-49岁左右戒烟,大约提升6岁;在50-59岁戒烟的话,...

戒烟1个月人就走了?上了年纪到底还该不该戒烟?真相是这样的

对于吸烟者来说戒烟是一个很困难的事,因此复吸率很高,想要“健康”戒烟一定要避开这两种容易踩雷的方式。1、用电子烟替代香烟虽然电子烟的危害比香烟低,但同源的危害物质其实是一样的,只是少了焦油这个致癌物。而且电子烟因为不这么呛,所以普通人接受程度比较高,相当于降低了吸烟的入门门槛,像吃小零食一样,...

全球四分之一胰腺癌都在我国,为何?不想胰腺受伤,4种零食要少吃

更加令人忧虑的是,吸烟者一旦被诊断出患有胰腺癌,他们的预期生存时间往往会明显低于不吸烟的患者。这一现象凸显了戒烟在预防胰腺癌和提升患者生存率方面的重要性。值得注意的是,即使是所谓的"无烟"香烟,也无法完全消除增加胰腺癌风险的可能性。研究还发现,吸烟者需要戒烟长达10年,其患胰腺癌的风险才可能降低至与...