【心理健康】一上班就“心累”,遭遇职业倦怠了该怎么办?
这世上有人能替你工作,但没人能替你生病,更没人能为你的生命而买单。适时的停下,是为了更好的出发。给自己安排定期的休息时间,即使是微小的放松也很有效果,比如工作一小时就起身活动10分钟。平日可适当锻炼,平衡饮食,并培养一些能放松身心的爱好。此外,和亲友倾诉或休闲娱乐也能有效降低压力。04持续审视自我...
精神方面感到困扰,选择心理咨询还是精神科?
在精神科,心理治疗还是一种必须的治疗手段,尤其是成人患者,我们可以选择的治疗方式更多,例如认知行为治疗,成人相对儿童、青少年而言,在觉察自身歪曲、不合理信念方面可能更加快,更能配合治疗师的心理处方去执行。不过说到底,语言其实也只是心理治疗的一种载体而已。现在还有音乐治疗、艺术治疗等等,心理治疗方法的发展很丰富。
心理学:太内向、固执,可能是一种心理问题,这样的人很难相处
太内向和固执的人确实在人际交往中存在一定的困难,这可能是心理问题的一种表现。通过自我认知、心理咨询、学习沟通技巧和增强同理心,他们可以逐步改善这些问题,更好地与他人相处。同时,我们也应该给予他们理解和包容,帮助他们融入社会,建立良好的人际关系。
心理学上有一种非常可怕的人,就是诉情障碍
如果你的伴侣是一个有述情障碍的人,怎么办?①一定要降低对他的期待,你不要过多期待他能改变,你更不要妄图去强行改变他。原生家庭几十年积累的情绪和能量,伤害是很大的,你想改变他,受伤的就是你。②你要守护好边界,述情障碍的人开始发泄情绪的时候,一定要跟他明确的保持距离,不要让他影响你的情绪。#烧机油...
少女遭教官多次侵犯,当着家人的面走向极端,到底谁有心理问题?
妈妈将女儿接回家中,发现女儿特别反常,比如不好好吃饭,拒绝和妈妈一起睡觉,要自己一个人睡沙发,也不说话,双眼痴呆呆的看一个地方。女儿肯定心里有事,妈妈便找到和女儿一起参加训练营的女同学了解情况,那位女生就把姜睿在学校被教官王某侵犯的事情说了,并说,那一次,我就在旁边看着。于是,妈妈就联系亲戚...
心理学:极度心理扭曲的人,往往不是咄咄逼人,而是有这4个特征
其次,可以通过与他们的深入交流,观察他们在面对情感问题时的反应(www.e993.com)2024年10月18日。如果一个人总是表现得过于冷静,甚至有些机械化地处理情感问题,那么他很可能在进行情感伪装。最后,最重要的一点是,不要被表面的平和所迷惑。极度心理扭曲的人往往非常擅长隐藏自己的真实情感和动机,因此,表面的平和并不代表他们内心的真实状态。
直击上海两会 | 二孩无法在一个学校就读?孩子心理健康怎么办?代表...
4.抓紧健全完善青少年心理健康事件应急处置制度和工作机制,切实增强防范和处理自杀等极端心理事件的能力,严防个体行为演变为公共卫生事件甚至公共安全事件。市人大代表周丙辉《关于进一步加强上海青少年抑郁识别与预防的建议》问题:根据中国科学院心理研究2023年发布的《我们国民心理健康发展报告》显示,2023年青少年的抑郁...
青少年极端事件增多凸显心理教育缺失,如何健全社会心理服务体系
面对当前社会心理服务体系建设的现状,徐凯文建议,首先,应该加强基层心理服务体系的建设,培养更多具备心理咨询和社会工作能力的村医和社区工作人员;其次,要充分发挥政府的作用,加大对社会心理服务的支持力度,确保服务覆盖到每一个基层群众;此外,还应该注重社会治理,解决老百姓面临的实际问题,从根本上促进社会和谐稳定的发展...
平时理性平和的人,为何会突然暴怒,发生极端行为,这是躁狂发作吗?
明伟及父母决定中止心理干预后,我们目前也没机会处理上面的问题了。如果明伟在后续没有遇到较大的挫折及困难,上面的“雷”有可能不会被引爆,明伟能保持较好的心身状态,甚至也不排除他会逐渐提升自信,部分地自我疗愈了上面的心理创伤。可如果在他获得真正自信之前就遇到一些较大的负性应激事件,未得以修复的心理创伤...
性心理咨询:对性生活恐惧怎么办?
性心理咨询师提醒,每个人对性的抗拒都是有原因的。针对各自不同的原因,“对症下药”,更能帮助自己走出性困扰。01极端的性观念有些女孩原生家庭氛围比较传统、严谨,认为谈性是不雅的、危险的、不道德的,一直对性避而不谈,甚至向孩子灌输“性是不好的,伤身体的,肮脏的……”“性生活是羞耻的,放荡的,正经...