有人说,再熬一熬,我们离崩溃不远了

因此,那个人说,在一些方面,在一些事情上,不要熬一熬(比如不要熬夜),躺平更好过。时也势也。其实,他说的意思就是,一个人,做事情啊,思考啊,不要超过自己的极限,不要挑战极限,特别是不要超过自己的身体极限,不要超过自己的能力极限,不要超过自己的智力极限。

熬夜真会熬出癌症吗?你可能只知其一却不知其二

食品问题,饮食因素,吸烟,嗜酒,药物滥用,少运动,肥胖,久坐,熬夜,职业致癌物的接触,长期不良的负面情绪,等等很多很多,所以有这些,你每多一种这些因素之一,你就多了一份风险,本身基因不好,又还吸烟嗜酒,胡吃海喝不节制,还长期熬夜,那么他得癌症的风险就非常高了,当然也仍不是百分之百;而如果既没有癌症家族史,也...

“人睡三觉,命比纸薄”?3种觉不能睡,睡多了伤身,你中了几个

三阴交位于小腿内侧,距离脚踝四横指宽,胫骨内侧缘后方的地方,睡前揉按这个穴位1分钟,可以充分活络血液,舒缓身心,促进阴阳调和,增加困意,对于失眠、心悸的人都适用。3、内关穴握拳掌心一侧手腕横纹上2寸,凸起的两筋之间的位置就是内关穴,日常可以按压此处1-2分钟,有舒缓焦躁情绪,保持身心平和的作用,也有一定安神...

睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人夜未眠

郭兮恒的办法,首先是主观评价,即自己对睡眠是否满意,“满意”的概念不好量化,却是第一要素,到医院挂睡眠呼吸障碍门诊看病的,一般都是主观上对睡眠不满意的人。另一种当然是客观评价,需要做一些专业的睡眠监测,通过脑电图、眼动图、肌电图等图像来观察睡眠。通过这些睡眠监测仪器,会非常明确地看到人何时入睡、何时...

午间阅读 | 广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人永不眠,SAE逛吃...

人的一生中约有1/3的时间(每晚约8个小时)都花在睡眠上,国际社会公认的3大健康标准,包括均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠。可见,睡觉和吃饭一样重要,是人的基本生理需求,是维持人体健康的必要条件。但当代中国人的平均每晚睡眠时长,早已不足1/3,不睡觉的中国人,有忙不完的事情,睡不着觉或不睡觉,早已成...

SAE逛吃指数之睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早...

从2010年开始有数据监测以来的情况看,中国人的平均每晚睡眠时长差不多降了1个小时,这是很令人吃惊的现象(www.e993.com)2024年11月2日。刷短视频或玩手机游戏,已经不止是年轻人的专利,中老年人也会刷短视频刷得停不下来,手机成了睡眠拖延的主角。逛吃!逛吃!逛累了吗?累了就睡吧。

上夜班喝茶对身体有害吗?性别是否影响风险?

上夜班的兴奋人對保持警醒和提神通常會喝茶,茶中含有***和多種有益成分,適量飲用茶水對身體是有益的状态。但是,長期持續而過量的病情飲茶對身體是有害的分析,特別是喝茶的你的時間是在夜班這樣破壞生物鐘的描述工作時。首先,喝茶時間長且過量會對睡眠品質產生負面影響。夜班工作本身已經破壞了正常的指导生物鐘...

稻盛和夫:工作怎么选都是错的,熬下去就对了

看得出来,工作怎么选都是错的,那么“熬下去”才是最好的办法。工作中99%的问题,辞职都无法解决有一位网友频繁辞职引起了大家的讨论:小芸毕业后在一家中介公司工作,看着周围的同事都能开单,她觉得自己嘴笨,不适合与客户沟通,辞职了;辞职后的小芸又找了一份餐厅服务员的工作,由于营业时间是24小时,她觉得自...

欧洲杯,没人看了?

中年人熬不动，年轻人不想熬欧洲杯和世界杯相比，无法呈现过多的“病毒式”传播，这让其的影响力只能影响真正想看球的人，难以形成破圈效应。对于中国球迷来说，欧洲杯热度降低的最核心的原因还是无法跨越的时差。此前的卡塔尔世界杯，虽然同样有时差，但是对于国内观众来说还是要稍好于在欧洲本土举办的欧洲杯。以...

广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人永不眠|中年人普遍缺觉、年轻...

这是一个基于自我评价的调查,也是一个全球都在用的专业诊断方法,基本上是用在心理精神门诊上,都是主观的评价。中国社会科学院社会学研究所研究员王俊秀的研究方向,就是“中国人的睡眠”。由他主编的《中国睡眠研究报告》,已经连续出版多年。而相应的调查,也已积累了10多年,正是基于这项调查,我们能够对睡眠这件...