2次轻生,住进ICU,从抑郁到自愈,女儿是怎么过来的(值得参考)
可以跟孩子这样说:“我承认,以前爸爸妈妈对你忽视了太多,我以后会重视你的感受,尽最大努力弥补你。”2、与内心的小孩对话。可以跟孩子这样说:“你小时候,妈妈没有陪着你长大,你可能觉得无助、害怕。现在,我会陪在你身边。你可以跟小时候的自己说:那时候不是你的错,以后不会再受那些委屈了。”3、...
没有人能逃开自己的“创伤事件”,但你可以用它锻炼强大的内心
认识和体验症状背后的情感、愿望和创伤经历,重新理解创伤,才是真正疗愈的方法。理解这些创伤背后对大脑的影响,会给心理干预和治疗打开一扇新大门,让我们专注于将负责自我调节、自我感知和自我意识的大脑部分重新激活,获得修复和成长。这次,我们邀请中国首批国家注册心理督导师、从事创伤治疗研究超过25年的施琪嘉教授,把...
退役军人事务局回应女司机打人,事件持续发酵,吸睛无数
案发当时,小林的汽车后座还有他的家人,他们亲眼目睹了这一暴力场景,内心受到了极大的惊吓和创伤。路虎女的粗暴行为,不仅仅是对小林身体上的伤害,更是在精神上给小林及其家人带来了难以磨灭的阴影。同时,这一恶劣行为也给当地的游客留下了极其不好的印象,对当地的旅游形象造成了负面的冲击。目前,青岛崂山区退役...
老公一个“嗯”,我脑补了场外遇:内心戏足的女人,都有这个创伤
比如可以坦诚地沟通:“我希望每次看到我的分享内容时,可以做出一些评价,我期待和你有情感上的互动”。主动和伴侣表达自己的感受,让行动代替内心的演绎。勇敢说出自己想法,爱我们的人自然可以接住我们的“戏”。一段亲密、幸福的关系会有特别的疗愈作用。在这样的关系中,缺乏安全感的个体不会担心被抛弃,而是...
北辰三天卓越班 | 带你直面创伤,走出内心困顿!
三、爱人——我的情绪希望你关注,我的创伤需要你治愈。当我们有了焦虑情绪时,不能任由自己陷进去,而要将负面情绪外化,可以打枕头、可以扔东西、可以抱着朋友痛哭,也可以把所有的心里话都写出来。无论什么样的形式,只要这股情绪能完整的、真实的流动起来,释放出来就好。
《自卑与超越》:成年人内心创伤,最好的解药
《自卑与超越》:成年人内心创伤,最好的解药你有没有过这样的经历?工作上好不容易碰到晋升机会,却质疑自己能力不足,默默选择放弃(www.e993.com)2024年9月7日。社交里在跟别人产生矛盾时,总是不敢积极为自己辩解,生怕引起周围人的注意。和伴侣在一起,明明渴望得到对方的关注,却觉得自己不值得被爱,下意识地回避对方。
对话内心小孩,疗愈成长中的创伤
其次,我们需要与内心小孩对话。用成年人的智慧和力量,去安抚那个受伤的小孩。告诉他/她,现在你已经长大了,有能力保护自己,不再受伤害。通过正面的对话和肯定,逐渐疗愈那个小孩的创伤。最后,我们需要拥抱内心小孩。当你与内心小孩建立了良好的沟通,他/她将逐渐变得平静、安心。这时,给予那个小孩一个温暖的拥抱,...
《我的父亲母亲》中创伤的代际传递
母亲埃米莉是一名护士,一直在护理那些在战场上受伤的士兵,亲眼看到一些年轻的士兵因没有床位,没有药品治疗而死去。面对生病的消逝却无能为力,“那真是太可怕了。真是太可怕了。”母亲内心深处承载的伤痛并不比父亲少,长年累月的伤痛对她的身心造成极大的伤害,“她处于极端焦虑的状态,惶恐不安到了极点。她展望...
如何抚平抗疫医护心理创伤?专家:多数可自愈,少数需干预
肖劲松透露,待到抗疫结束时,医护人员的“创伤后应激障碍”等心理问题将逐渐凸显。尹平表示,绝大多数的医护人员可通过自我调解的方法自行恢复,只有少数人,可能有性格或基础性心理问题的存在,需要专业人士进行心理干预。对于前者,专业人士的心理干预,可以帮助其恢复得更好更快,对于后者,专业人士的帮助或能使他们走出心里...
复杂型创伤后应激障碍(C-PTSD):隐藏在日常的创伤,很多人中招了都...
曾经的创伤经历会被纳入对自己的看法,认为自己是坏的、不称职的、令人厌恶的,理应受到虐待和忽视。英剧《梅尔罗斯》扭曲的人际关系:C-PTSD还会影响到人际关系。尚未愈合的伤口会在关系里轻易被触发,引发内心极大的痛苦。所以在关系里,患者难以信任他人,未曾获得被接纳的感觉,让他们对于亲密关系以及亲密关系带来...